クリスマスレシピの参考になると良いな◆サーモンのテリーヌ
クリームチーズに炒ったクルミ・フレッシュパセリ・玉ねぎのみじん切り
ドライイチジク・ケイパ―・ブラックペパーを入れて混ぜました
◆おからサラダリース
パプリカやハートのトマトを飾って
リーフやグリーンオリーブを散りばめて
◆秋刀魚のオイル煮を乗せた赤芯大根に塩漬け青山椒を乗せて
◆黒毛和牛ローストビーフのサラダ
サラダカブ（もものすけ）を庭の柚子と塩で
隠れているけど下にたくさん敷き詰めています
スナップインゲンやクレソン等
味付けしたピザ生地の上にチーズを乗せ
その上に具材を並べると映えるピザに
◆サラミ・ビーツ・ズッキーニ・下仁田ネギ・芽キャベツのピザ
◆サラミ・赤ネギ・黒瀬カブ・ビーツ・ズッキーニ・トマトのピザ
ブログの励みです、美味しそう～って思った人は
ポチッとお願い
・サロマ湖の生牡蠣
・バーニャカウダ
・茄子としめじのミートグラタン
牡蠣の上にトマトと小ねぎを散らして
庭のレモンや自家製ポン酢
ピリ辛のチョルーラソースで食べ比べ
どっちも美味しいなぁ
野菜を切ってささっとバーニャカウダ
レディス大根・インゲン・ズッキーニ・ブロッコリー・キュウリ・トマト
庭の紅葉が少し赤くなったけど・・・散りはじめたわ
バーニャカウダのソースも無くなったから
また作り置きをしよううと
ナスやしめじをトマト味のミートソースでグラタンにしました
最近の新巻鮭は甘塩なので冷凍保存か。
5日前後を目安に食べてね
◆レシピはこちら→◆新巻鮭のレシピ・・・1匹丸ごと使い切りのレシピ
生鮭や塩鮭でも作れますよ
昨夜も美味しそうだね～って思った人は
ポチッと押してね 血糖値の気になる人は、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
糖質制限の勘違い、お薬服用中の方は注意する事もありまくると
高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30～40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎（料理によって酒を使うこともあります）
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
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