シャインマスカットとサニードルチェパリッとした皮に果肉のサニードルチェ
爽やかな甘みは青リンゴみたいだった
シャインマスカットもずいぶん安くなってるなぁ
ブログの励みです、美味しそう～って思った人は
ポチッとお願い
・ゴーヤサラダ
・麻婆豆腐
・豆乳スープ
・セロリときゅうりのぬか漬け(乳酸菌）
ご近所さんから頂いたゴーヤでツナサラダ
今年のゴーヤはこれで最後なんだって
今年も沢山のゴーヤありがとう
麻婆豆腐が食べたくなったぁ
最後に食べたのが6月末だって
豆板醤をタップリ入れて辛い仕上げにしたぞ
我が家の実山椒をタップリ入れたかったなぁ
痺れる辛さにできなかったのが淋しいな
熱々の出汁に豆乳を入れて
海老に・玉ねぎ・しめじにパクチー
お気に入りのKALDIのナッツソースを入れて
エスニックぽく
昨夜も美味しそうだね～って思った人は
ポチッと押してね 血糖値の気になる人は、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
糖質制限の勘違い、お薬服用中の方は注意する事もありまくると
高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30～40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎（料理によって酒を使うこともあります）
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
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