冷蔵庫に忘れ物食べ始めてなんか足りないなぁと思ったら
盛り付けたかぼちゃサラダを忘れてた
真夏は冷たい料理はしっかり冷やして食べたい~
帰宅しても部屋の中は熱々
当然食器棚の器もホカホカ
皿を冷蔵庫で冷やしてから盛り付けたり
出来上がった料理も冷蔵庫で待機させたり
キッチンは大忙し
ブログの励みです、美味しそう～って思った人は
ポチッとお願い
・煮込みハンバーグ
・カプレーゼ
・タコとエリンギのアヒージョ
・かぼちゃサラダ
前日のビーフシチュー煮込みハンバーグに
最後にチーズを乗せてグリルへ
間違いない美味しさ
庭のバジルでカプレーゼ
花芽が付くと葉が固くなるので
せっせと花芽はカットしていますよ
タコとエリンギのアヒージョ
忘れてたかぼちゃサラダを冷蔵庫から出して
昨夜も美味しそうだね～って思った人は
ポチッと押してね 血糖値の気になる人は、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
糖質制限の勘違い、お薬服用中の方は注意する事もありまくると
高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30～40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎（料理によって酒を使うこともあります）
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
