![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
@oisix さんから届いたミールキット
【厚切りうまいたけと鶏の照りたま丼】
【チンゲン菜の塩しょうが炒め】
材料やソースが届くのでとってもラクチンですよ
これは【ガイアの夜明け】で紹介されたキットです
生産者が廃棄してしまう舞茸の軸の部分を利用しています
美味しさがギュッと詰まっている部分
捨ててしまうのはもったいないですね
素敵なサスティナブルへの取り組みですね
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230502/14/wishfellow/33/18/j/o0450060015278425213.jpg?caw=800)
昨夜も美味しそうだね~って思った人は
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![ラブラブ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
![にほんブログ村 料理ブログ 料理レシピ集へ](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Ffood.blogmura.com%2Frecipe%2Fimg%2Frecipe88_31.gif)
![](https://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_1.gif)
![人気ブログランキングへ](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimage.with2.net%2Fimg%2Fbanner%2Fbanner_24.gif)
![1](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/44/0000308244/70/imgcbfbe81dzik1zj.gif)
届いた材料は2人前
フォト付きのわかりやすいレシピが付いてるから
作るのも簡単
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230502/14/wishfellow/ba/b8/j/o0450060015278425218.jpg?caw=800)
テレビ放送を記念に 【Oisix初回おためしセット購入時に150円引き】クーポン
プロフィールのリンクから行けます
◆クーポンコード:PM150
◆有効期限:2023年5月4日(木)9:59まで
※有効期限を過ぎるとクーポンは無効になるのでご注意ください
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230502/14/wishfellow/18/0a/j/o0450060015278425221.jpg?caw=800)
こんがり焼いた焼いたむね肉とうまいたけ
化学調味料無添加の煮物だれで絡めて
温泉卵を乗せたら完成です
冷蔵庫にあった大葉も追加してタップリ乗せました
うまいたけも鶏肉みたいだけど
コリコリした食感は旨味がぎっしりで美味しい
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230502/14/wishfellow/56/70/j/o0450060015278425222.jpg?caw=800)
チンゲン菜・人参・大根を切ってごま油で炒めて
付属のおろししょうがと塩で味付け
友だちからもらった青梗菜やベーコンやもプラスしてボリュームアップ
シンプルな味付けだけど美味しいかった
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230502/14/wishfellow/f8/7f/j/o0450060015278425225.jpg?caw=800)
Oisixはお試しセットもあるので初めてご利用の方も安心です
@oisix から注文もできるから気になる人はGO↓
・厚切りうまいたけと鶏の照りたま丼
・チンゲン菜の塩しょうが炒め
・アボカドサラダ(乳酸菌)
・切り昆布の煮つけ(醤油麹)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230502/14/wishfellow/e8/97/j/o0450060015278425229.jpg?caw=800)
厚揚げや糸こんにゃくを入れた切り昆布の煮つけ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230502/14/wishfellow/ac/72/j/o0450060015278425211.jpg?caw=800)
アボカドたっぷりのサラダ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230502/14/wishfellow/98/11/j/o0450060015278425232.jpg?caw=800)
![1](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/44/0000308244/70/imgcbfbe81dzik1zj.gif)
血糖値の気になる人は、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
糖質制限の勘違い、お薬服用中の方は注意する事もあります
![注意](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎(料理によって酒を使うこともあります)
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
![ワイン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/081.gif)
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
昨夜も美味しそうだね~って思った人は
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![にほんブログ村 料理ブログ 料理レシピ集へ](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Ffood.blogmura.com%2Frecipe%2Fimg%2Frecipe88_31.gif)
![](https://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_1.gif)
![人気ブログランキングへ](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimage.with2.net%2Fimg%2Fbanner%2Fbanner_24.gif)
fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎です
フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
![禁止](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/302.gif)
◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
下の画像をクリックすると素材別に検索できます
![fellowの美味しい物大好き-料理リスト](https://stat.ameba.jp/user_images/20110208/13/wishfellow/83/c1/j/o0526032211034499235.jpg?caw=800)