今夜も買い支えの伊勢海老とサザエを味わいます元気な伊勢海老やサザエ
前日は、テルミドールやカルパッチョに刺身と贅沢なおうちごはん
ブログの励みです、美味しそう～って思った人は
ポチッとお願い
インスタグラムにフォトUPしてます、フォローしてくれると嬉しいな
◆スマホでご覧の方はPCモードだとレシピリスト等も正常に表示されます◆
・伊勢海老のブイヤベース
・サザエのアヒージョ
・サザエのバジルペースト焼き
・蒸し大豆のサラダ
昨夜の伊勢海老の殻からも無駄なく出汁取り
伊勢海老のブイヤベースにしました
玉ねぎ・セロリ・パプリカ・トマト等などで美味しい
贅沢に6個分でサザエのアヒージョ
火を入れるとまたまた美味しいサザエです
ズッキーニも入れたら旨味を吸い込んで美味しい
◆作り方はこちら→アヒージョ
自家製のバジルペーストでサザエをグリル
つぼ焼きよりも好きです
自粛中ですが美味しいおうちごはんでストレス発散です
◆作り方はこちら→バジルペースト
蒸し大豆とアスパラガスやキュウリでサラダに
すっかり影が薄くなりましたがこちらも旨し
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30～40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎（料理によって酒を使うこともあります）
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
|
|
|
昨夜も美味しそうだね～って思った人は
ポチッと押してね fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
