お友達のところで伊勢海老を注文しました元気な伊勢海老が2匹
いい顔してるわぁ
サザエも注文しました
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・伊勢海老のテルミドール
・伊勢海老のカルパッチョ
・サザエの刺身
・サラダ
ズッキーニ・エリンギ・アスパラガスを敷き詰めて
伊勢海老のテルミドールにしました
野菜にも旨味が染み込んで、旨旨です
伊勢海老のカルパッチョにしました
肝とバルサミコ等でソースを作り
わが家のレモンを絞っていただきます
これもめっちゃ美味しい
サザエは刺身で頂きます
コリコリの歯ごたえと磯の香り
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30～40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎（料理によって酒を使うこともあります）
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
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