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毎年実家から送られます
実家は横浜だけど、お嫁さんが群馬出身なの
下仁田ネギ祭りだわぁ
![下仁田ネギ](https://stat.ameba.jp/user_images/20191214/11/wishfellow/ef/d0/j/o0400060014674886388.jpg?caw=800)
乾かした柚子をクリスマス柄や和柄のペーパーナプキンで包んで
![柚餅子](https://stat.ameba.jp/user_images/20191216/17/wishfellow/5e/bb/j/o0400060014679925728.jpg?caw=800)
ブラブラさせたら可愛いわぁ
![柚餅子](https://stat.ameba.jp/user_images/20191216/17/wishfellow/58/74/j/o0400060014679925732.jpg?caw=800)
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・下仁田ネギで中華風鶏鍋
・サラダ
・ブロッコリー
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下仁田ネギをたっぷり入れた白湯スープ
(白湯スープは圧力鍋で作ったものを冷凍保存しています)
鶏肉と豆腐でシンプル鍋
塩麹と青山椒にニンニクのコンフィも加えました
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![下仁田ネギ鍋](https://stat.ameba.jp/user_images/20191211/15/wishfellow/29/2b/j/o0400060014669167124.jpg?caw=800)
頂いた春菊で作ったサラダは最後のラフランス入り
ブラックペパー・フェ・EXVオリーブオイルで
![春菊サラダ](https://stat.ameba.jp/user_images/20191211/15/wishfellow/5f/8f/j/o0400060014669167136.jpg?caw=800)
最近の新巻鮭は甘塩なので冷凍保存か
5日前後を目安に食べてね
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
◆レシピはこちら→◆新巻鮭のレシピ・・・1匹丸ごと使い切りのレシピ
生鮭や塩鮭でも作れますよ
![fellowの美味しい物大好き-新巻鮭](https://stat.ameba.jp/user_images/20101222/19/wishfellow/d3/b7/j/o0500031210933008447.jpg?caw=800)
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血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
![注意](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎(料理によって酒を使うこともあります)
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
![ワイン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/081.gif)
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
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昨夜も美味しそうだね~って思った人は
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
![禁止](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/302.gif)
◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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