オーストラリアのダーウイン旅行中に
バジルがたくさん増えて、160グラムの収穫
![バジル](https://stat.ameba.jp/user_images/20190828/14/wishfellow/7b/9a/j/o0400060014555492463.jpg?caw=800)
いつものバジルペースト作りました
◆作り方はこちら→バジルペースト
![バジルペースト](https://stat.ameba.jp/user_images/20190828/14/wishfellow/f7/19/j/o0400060014555492474.jpg?caw=800)
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ブログの励みです、美味しそう~って思った人は
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◆スマホでご覧の方はPCモードだとレシピリスト等も正常に表示されます◆
・リュウキュウのプロシュート巻
・ゴーヤと肉団子のレッドカレー味ソテー
・タコのバジルペースト和え
・タコの自家製コチュジャン和え
![夕飯](https://stat.ameba.jp/user_images/20190831/18/wishfellow/1b/41/j/o0400060014563846048.jpg?caw=800)
頂いたリュウキュウをプロシュートで巻いただけ
これが合うじゃんね
![リュウキュウプロシュート](https://stat.ameba.jp/user_images/20190831/18/wishfellow/ea/76/j/o0400060014563846061.jpg?caw=800)
肉団子・ゴーヤ・エリンギ・パプリカ・リュウキュウをレッドカレー味でソテー
庭のレモングラスを採って入れたら爽やかでいい感じ
![肉団子と野菜のレッドカレーソテー](https://stat.ameba.jp/user_images/20190831/18/wishfellow/e2/72/j/o0400060014563846081.jpg?caw=800)
作ったバジルペーストでタコを和えて
間違いない美味しさだわ
庭のトマトも参加です
![タコのバジル和え](https://stat.ameba.jp/user_images/20190831/18/wishfellow/28/25/j/o0400060014563846091.jpg?caw=800)
キュウリとタコの自家製コチュジャン和え
簡単だけど美味しいのです
◆作り方はこちら→自家製コチュジャン
![タコとコチュジャン和え](https://stat.ameba.jp/user_images/20190831/18/wishfellow/f9/9e/j/o0400060014563846085.jpg?caw=800)
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血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
![注意](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎(料理によって酒を使うこともあります)
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
![ワイン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/081.gif)
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
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昨夜も美味しそうだね~って思った人は
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fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
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ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
![禁止](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/302.gif)
◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
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![fellowの美味しい物大好き-料理リスト](https://stat.ameba.jp/user_images/20110208/13/wishfellow/83/c1/j/o0526032211034499235.jpg?caw=800)