ここはこれから青系の花がたくさん咲く場所この場所は初夏に向かって青の花が咲き乱れます
スカビオサが咲きだしました
奥にあるのはベルフラワー
ネモフィラは盛りを過ぎちゃったけど
左側ではラベンダーがそろそろ咲くかなぁ
◆花の詳細はこちら→スカビオサ
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・ローストビーフにパクチーサルサソース
原木どんこ椎茸と舞茸ソテーと蒸大豆若布を添えて
・揚げ茄子びたし
・パクチーサラダ
究極の鍋でローストビーフを作りました
スライスしてパクチー入りのサルサソースを掛けました
パクチー好きにはたまりません
今夜はニンニクは入れませんでした
◆材料と作り方はこちら→サルサソース
揚げ茄子は生姜たっぷりのポン酢で和えて
大葉や九条ネギを乗せました
新玉ねぎとパクチーのサラダはごま油を効かせて
パクチー万歳だわぁ
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30～40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎（料理によって酒を使うこともあります）
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
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◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
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