アイハーブの商品が届きました前回注文して、とっても気に入ったので再注文したのや
新規等など
日本語HPはこちら→
購入時に紹介コード入力で5%割引になります
◆紹介コード→ ATM8400
他にも買ってるので、順次ブログでも紹介したいと思います
・パンチェッタのトマト煮込み
・サラダ
・豚ロースの柚子ジャム醤油麹
下仁田ネギのグリルとクレソン添え
ブログの励みです、美味しそう～って思った人は
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自家製パンチェッタにセロリ・玉ねぎ・ズッキーニ
シメジ・大豆の水煮を入れてトマトで煮込み
塩・ブラックペパー・チリペパー
自家製バジルペーストで味付け
もちろん、多めに作りましたよ
◆材料と作り方はこちら→パンチェッタと色々な料理
豚ロースを焼きあげて
自家製柚子ジャムと自家製醤油麹で作ったソースで
グリルした下仁田ネギやクレソンを添えました
◆作り方はこちら→醤油麹と色々なレシピ
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30～40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→HBで作る大豆粉のパン
酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
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昨夜も美味しそうだね～って思った人は
ポチッと押してね fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
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