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釣ったカンパチも15日目
内臓から皮にアラと身に至るまで綺麗に食べつくしました
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ブログの励みです、美味しそう~って思った人は
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・カンパチ黄身柚子味噌焼き
・カンパチそぼろ大根菜のお揚げピザ
・モツ煮
・盛り合せ
![夕飯](https://stat.ameba.jp/user_images/20181117/15/wishfellow/a6/df/j/o0426064014304726073.jpg?caw=800)
出来上がった柚子味噌を使ってクッキング
ネギに卵の黄身と柚子味噌を混ぜてカンパチに乗せた
![クラッカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
焼きあげたら完成です
◆材料と作り方はこちら→柚子味噌
![カンパチの黄味柚子味噌焼き](https://stat.ameba.jp/user_images/20181117/15/wishfellow/13/73/j/o0426064014304726070.jpg?caw=800)
大根菜とだしを取ったアラのほぐし身そぼろ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181117/16/wishfellow/43/74/j/o1200060014304757313.jpg?caw=800)
最後はお揚げに乗せてピザにしました
美味しいね
![大根菜とカンパチそぼろのピザ](https://stat.ameba.jp/user_images/20181117/15/wishfellow/3b/40/j/o0426064014304726071.jpg?caw=800)
コトコト煮てたモツ煮さん、しっかり味がしみ染みです
![モツ煮](https://stat.ameba.jp/user_images/20181117/15/wishfellow/35/20/j/o0426064014304726065.jpg?caw=800)
フォトは撮ってないけど他にはウメイロ1匹・ムロ鯵2匹・イサキ1匹
下処理して、数日寝かせます
![ツムブリとカンパチ](https://stat.ameba.jp/user_images/20181104/14/wishfellow/c3/b5/j/o0600040014296920819.jpg?caw=800)
![1](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/44/0000308244/70/imgcbfbe81dzik1zj.gif)
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
![注意](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎(料理によって酒を使うこともあります)
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
![ワイン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/081.gif)
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
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昨夜も美味しそうだね~って思った人は
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fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
![禁止](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/302.gif)
◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![fellowの美味しい物大好き-料理リスト](https://stat.ameba.jp/user_images/20110208/13/wishfellow/83/c1/j/o0526032211034499235.jpg?caw=800)