![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
水を入れた容器に茗荷を入れて保存しています
毎日水を変えて、1週間以上は大丈夫
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![水に入れて保存](https://stat.ameba.jp/user_images/20170823/20/wishfellow/e8/6d/j/o0400060014011636062.jpg?caw=800)
梅酢に茗荷を漬けておくと、年間通して料理に使えます
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
和え物やサラダなど、とても便利です
新生姜も同じように保存しています
![梅酢茗荷](https://stat.ameba.jp/user_images/20190703/13/wishfellow/46/a6/j/o0400060014490222762.jpg?caw=800)
カツオのたたきサラダに刻んで添えました
![カツオのたたきサラダ](https://stat.ameba.jp/user_images/20190709/15/wishfellow/ce/11/j/o0400060014496825726.jpg?caw=800)
もずくイカに入れたり、そうめん南瓜や鱧に添えたり
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![モズクイカ梅酢茗荷](https://stat.ameba.jp/user_images/20170909/12/wishfellow/a6/26/j/o0400060014023432134.jpg?caw=800)
![鱧と梅酢漬け茗荷添え](https://stat.ameba.jp/user_images/20170831/22/wishfellow/95/3c/j/o0400060014017406878.jpg?caw=800)
![冬瓜と梅酢茗荷](https://stat.ameba.jp/user_images/20170819/16/wishfellow/6c/ad/j/o0400060014008524851.jpg?caw=800)
すっかり花が咲き終わった茗荷をいただきました
手間ですが、 もったいないのでばらして、梅酢に漬けましたよ
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![頂いた茗荷](https://stat.ameba.jp/user_images/20170823/20/wishfellow/d8/a3/j/o0400060014011636063.jpg?caw=800)
刻んで塩・オリーブオイル漬けです
![茗荷のオイル漬け](https://stat.ameba.jp/user_images/20170823/20/wishfellow/91/6f/j/o0400060014011636103.jpg?caw=800)
もずくの上に乗せたりして、いただきます
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![モズク茗荷](https://stat.ameba.jp/user_images/20170823/20/wishfellow/16/c3/j/o0400060014011636105.jpg?caw=800)
生の茗荷は薬味に使う以外にも、天ぷらや串焼き
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![茗荷串焼き](https://stat.ameba.jp/user_images/20170909/12/wishfellow/b8/86/j/o0400060014023432128.jpg?caw=800)
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血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
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そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
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書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
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---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
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作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
![ワイン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/081.gif)
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
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昨夜も美味しそうだね~って思った人は
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fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
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◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![fellowの美味しい物大好き-料理リスト](https://stat.ameba.jp/user_images/20110208/13/wishfellow/83/c1/j/o0526032211034499235.jpg?caw=800)