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京都旅行の思い出も並行してアップしています
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・ゴーヤと厚揚げの麻婆風炒め
・カンパチの昆布締め焼き
・トマトと茗荷のサラダ
・玉子豆腐
本日も赤ワインの糖質制限おうちごはんでした
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ブログの励みです、美味しそう~って思った人は
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ゴーヤと厚揚げを使って麻婆豆腐風に仕上げました
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◆材料と作り方はこちら→ゴーヤ料理色々
レシピブログで頂いた豆板醤とオイスターソースも隠し味です
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![ゴーヤと厚揚げの豆板醤ソテー](https://stat.ameba.jp/user_images/20170826/17/wishfellow/b8/f7/j/o0400060014013572395.jpg?caw=800)
ダーリンの釣ったカンパチを昆布締めにして冷凍保存してました
解凍して焼きあげたら、冷凍とは思えない美味しさ
![クラッカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
![カンパチの昆布締めやき](https://stat.ameba.jp/user_images/20170826/17/wishfellow/39/3e/j/o0400060014013572399.jpg?caw=800)
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血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
![注意](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
![ワイン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/081.gif)
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
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昨夜も美味しそうだね~って思った人は
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
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ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
![禁止](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/302.gif)
◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![fellowの美味しい物大好き-料理リスト](https://stat.ameba.jp/user_images/20110208/13/wishfellow/83/c1/j/o0526032211034499235.jpg?caw=800)