贅沢なプレゼントを「今夜も味わいます伊勢海老にサザエで今夜も幸せなディナーです
・サザエのアヒージョ
・サザエの肝の煮つけ
・伊勢海老の味噌汁
・豚ロースの生姜焼きとたっぷりキャベツ
・スナップインゲンとトマトのゴルゴン添えサラダ
本日も赤ワインの糖質制限おうちごはんでした
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釣り船の船長さんからの宅配便だったけど、とにかく元気な伊勢海老にサザエなのです
サザエがめっちゃ大きくって、何作ろうかなぁ
大きなサザエをたっぷり使ってパプリカも一緒にアヒージョにしました
昨日に続いてメチャ美味しいし、贅沢気分
サザエの肝はバターを加えて煮つけましたぁ
これも最高だなぁ
伊勢海老の刺身で食べた残りの大きな頭、昨夜お出汁取っておきました
シンプルに味噌汁でしっかり味わいました
豚ロースが冷蔵庫で待機してたので、たっぷりに千切りキャベツを添えて、生姜焼きです
スナップインゲンとトマトにゴルゴンゾーラチーズ散らして
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30～40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
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