![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
レシピブログの【話題の食品・調味料5種セット】のモニターに当選しました
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
送られてきたのは・デルモンテ リコピンリッチ トマトソース(295g)
・ デルモンテ 食塩無添加トマトジュース(900g)
・養命酒製造 家醸本みりん(270ml)
・マルコメ ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ(200g)
・リケンのノンオイル セレクティ にんじん(200ml)
![モニター商品](https://stat.ameba.jp/user_images/20161023/11/wishfellow/d8/32/j/o0600040013779796533.jpg?caw=800)
今夜も残りの 食塩無添加トマトジュースを使ってごろごろ野菜のスープを作りました
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![トマトジュース](https://stat.ameba.jp/user_images/20161023/11/wishfellow/d6/16/j/o0400060013779796536.jpg?caw=800)
![1](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/44/0000308244/70/imgcbfbe81dzik1zj.gif)
・トマトジュースでゴロゴロ野菜のスープ
・超簡単ローストビーフ
・厚揚げ焼きON大根菜
本日も10時過ぎからの、赤ワインの糖質制限おうちごはんでした
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![夕飯](https://stat.ameba.jp/user_images/20161023/11/wishfellow/50/af/j/o0400060013779796605.jpg?caw=800)
インスタグラムも始めました
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
お気に入りのフォトUPしてますので、フォローしてくれると嬉しいな
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昨夜も美味しそうだね~って思った人は
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【材料】約4人分
・トマトジュース:600CC
・レンコン:200グラム
・ウインナー:8
・パプリカ:1/2個
・玉ねぎ:2個
・大根:1/4本
・舞茸:1株
・塩・胡椒:適量
・鷹の爪:1本
・自家製バジルペースト:大2
【作り方】
1.レンコンは輪切り、大根・パプリカ・玉ねぎは大きめにカット
舞茸は小房に分けておきます
2.鍋に水200CCとトマトジュース600CCを入れます
大根・玉ねぎと輪切りにした鷹の爪を入れて煮ます
3.大根に火が通ったら、残りの野菜とウインナーを加え中火で加熱
途中であくが浮いてきたら取ってください
塩・胡椒・バジルペーストを入れて味を調えれば完成です
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
ゴロゴロ野菜から、指がにょっきりに見えないかなぁ
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ゴロゴロトマトジューススープ](https://stat.ameba.jp/user_images/20161023/11/wishfellow/7b/90/j/o0400060013779796584.jpg?caw=800)
誰でも失敗なく、超簡単に作れるローストビーフです
たっぷりのクレソンがメチャ合うよね
![クラッカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
![ローストビーフ](https://stat.ameba.jp/user_images/20161023/11/wishfellow/7f/45/j/o0400060013779796591.jpg?caw=800)
◆材料と作り方はこちら→超簡単ローストビーフ
今夜もジューシーに美味しくできましたぁ
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![ローストビーフUP](https://stat.ameba.jp/user_images/20161023/11/wishfellow/f4/e0/j/o0400060013779796592.jpg?caw=800)
大根菜で作った箸休め、焼いた厚揚げに乗せて食べました
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![大根菜載せ厚揚げ](https://stat.ameba.jp/user_images/20161023/11/wishfellow/c2/5f/j/o0400060013779796586.jpg?caw=800)
![1](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/44/0000308244/70/imgcbfbe81dzik1zj.gif)
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
![注意](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎(料理によって酒を使うこともあります)
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
![ワイン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/081.gif)
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
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昨夜も美味しそうだね~って思った人は
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![ラブラブ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
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fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
![禁止](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/302.gif)
◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![fellowの美味しい物大好き-料理リスト](https://stat.ameba.jp/user_images/20110208/13/wishfellow/83/c1/j/o0526032211034499235.jpg?caw=800)