こんにちは
心塾塾長瑛海です
いつもブログを読んでくださり
ありがとうございます
ずいぶん秋らしくなってきましたね
最近は冬に向かっていくこの時期が好きです
過去は変わらない 未来は分からない
過去を振り替えてみると
そりゃ楽しい事もあれば
悲しく、つらいこともあります
そこで味わったネガティブな感情を
人は感じたくありません
そして無意識に
ネガティブな感情に蓋をする
未来を考えたらどうだろうか
そこにもまた
不安や恐れがいっぱいの
未来の姿を描いてしまう
そして無意識の領域に
ネガティブな感情を入れて蓋をする
人間の思考は
過去に行ったり
未来に行ったり
その繰り返しでどんどん感情や感覚が
無意識に蓄積されていきます
思考はあちこちに飛んでコントロールできません
コントロールできるのは
『今』だけです
今をどう捉え解釈し
どんな感情で過ごすのかが大切です
今できる事
目の前に起こること
そこから沸き起こる感情を
『ただただ観る』
すると
未来への不安は薄らいでいく。。。
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