心の計測の落とし穴

 

皆さん
心理学に対しどんなイメージですか？

人の心を読み取る？
人を思いのままに操作する？
コミュニケーションの糧？

心理学とは
人の心の在り方を科学的に実証した学問です。

では？

科学とは何でしょう。



◆心理学と科学の関係

心理学とは「心の科学」です。

Question 1：
さて、現在における
“科学”には何が必要だと思います？

主観的でしかない人の心を
客観的に判断するための方法とは。

↓↓
Anser 1
「数値」が必要になります。

普遍的な事実として客観的な数字が必要なのです。


Question 2：
では、心の数値とはどの様に表せるでしょう？

実態のないものに対し
何を基準とするべきでしょう。

↓↓
Anser 2
「統計学」で表すことができます。


大多数の心の傾向を集計し、
統計学に基づき数値におこすのです。

これが科学としての心理学です。


でもね、
心の科学って意外と曖昧なんですよ。



◆おかしな数値のまとめ方

統計学に基づいた数値も見せ方で釈然としない結果に成ります。

ここでは一つ面白い例を（お馴染みな）2chから拾ってきました。
↓↓

『アメリカ国内によるパンと犯罪の関係性』

犯罪者の98%はパンを食べている。

パンを日常的に食べて育った子供の約半数は、テストが平均点以下である。

暴力犯罪の90%は、パンを食べてから24時間以内に起きている。

パンは中毒症状を引き起こす。
被験者に最初はパンだけを与える実験をすると、2日もたたないうちにパンを異常にほしがる。

新生児にパンを与えると、喉を詰まらせて苦しがる。

18世紀、どの家庭も各自でパンを焼いていた頃、平均寿命は50歳だった。


ね？！
なんていい加減な統計でしょ？

無駄に嘘ではない所がややこしいです。

まぁ、この統計を真に受けるとしたら、
全米ライフル協会にとって
「“パン”は“銃”よりも害がある」と実証され優位に立てますね。

あ～怖や怖や。

現代の科学であっても
レベルは違えど同じような現象がおこっていても過言ではないのです。


例えば
↓↓

「交通事故は夕方に数が増える」
というのは
単に夕方の交通量が他の時間よりも多いだけかもしれません。

「東京の犯罪数は全国一位」
と言っても
人口数だけで、割合とは無関係です

「最近の青少年犯罪が増加傾向にある」
というのは
過去10年のみから切り取った数値です。



◆統計学の注意点！

心を科学するにあたり、
統計学が何よりも重要になります。

しかし、
その統計学には大きな落とし穴が存在します。

統計を取るときに注意すべき内容として以下の3つが挙げられます。

■確率変数
文化・性別・年代・育ってきた環境によって数値には変動が有ります。
又、同じ人物だとしても状況によって違った結果をもたらすこともあります。


■参加者予測
実験参加者が統計の目的を勘ぐり、無意識に実験内容に沿った結果を出す働き。
プラシーボ効果と通ずる部分もあるのかもしれません。


■実験者効果
実験者の揺るぎない仮説が無意識にも実験結果に対して影響を与えてしまう。
ローゼンソール効果とも呼びます。


パンにおける統計の結果は、
上記の【実験者効果】により、大きな偏見を引き起こしている様子ですね。

以前お伝えした
反・血液型占いの歴史では上記の注意点全てが挙げられることでしょう。

勿論のこと、
統計を取るときには上記の注意点を最大限に考慮しています。



◆心理学との付き合い方

心理学が現代の科学です。

だからと言って
未来の科学ではありません。

人の心に絶対的な型は存在しません。

あくまでも
人の心の傾向として捉えてください。

必ず例外は存在します。


それに心理学とは全てが統計学に基づいているとも限りません。

元は哲学から派生した学問、
偉い先生方の理論や考えも基となっているのです。


一応ですが、
パンには凶暴性を促進させる効果なんてありませんからね？

大丈夫ですよね？

そんなことよりも、
私はパンよりもご飯派だという方
↓↓
ハートウッド心理カウンセリングでは
強いて言うとご飯派を推奨しています。

「人は人の鏡」なんです

 
人のあんな事がイヤ

人のこんな所がムリ

人にそんな時がダメ



皆さん、他人に対して嫌悪感を抱く事はありませんか？





それどころか



ハッキリとした理由も無く嫌うことはありませんか？





今回は一つ心理テストを紹介します。

次の話を読んでみてください。







◆心理テスト



あるとことにLさんとM君がいました。


二人は大きな川の対岸に住んでいて中むつまじいカップルです。





そんなある日、

台風で川の橋が流されてしまいました。



その為、

LさんはM君にあえなくなりました。


どうしてもM君に会いたいLさん、


川を渡るため船を持っている人を捜しました。





Lさんは初めに、B君にお願いしました。


するとB君は言いました。


「100万円払ってくれるならいいよ」


Lさんはそんな大金持っていません。

渋々断りました。





Lさんは次に、S君にお願いしました。



するとS君は言いました。

「一晩君を自由できるらいいよ」



Lさんは迷った末S君の要求を承諾しました。




そして無事Lさんは川を渡り、M君に会うことが出来ました。




しかし、



M君はLさんの川を渡った経緯を聞き怒り出しました。

｢なんて酷い女だ！別れてやる！！｣





それを見ていたのはH君


H君はLさんに寄り添い言いました。

｢全て見ました、君の助けになりたい｣





そうしてLさんはH君と結婚しました。


めでたし×２、、、?!




【質問】

さて話はここで終わりです。



この話を通し、登場人物の中であなたが一番嫌いな人は誰でしょうか？



ﾁｯｸﾀｯｸ、ﾁｸﾀｯｸ…






◆解説



この心理テストは

「嫌い」と答えた人物を心の底で、

「羨ましい」と思う欲望を指します。



心理学ではこれを『投影』と呼びます。



投影とは

「自分の抑圧した自分の感情（影）を他者に移す（投じる）」心理現象です。





さて、難しい話はさて置きそれぞれの登場人物に対する解説です♪


あなたの選んだ人物に対し
あなたの本心を探ってみましょう。




■B君：Business（仕事）

あなたはお金に対して貪欲な側面があるのかもしれません。

その感情を抑えお金に固執してはいけないと抵抗している気持ちに対しの結果なのかもしれません。





■S君：Sex（性）

性的な快感を切望する反面みだらなものと押さえ込んでいるのかもしれません。

その為、性的に関連した欲望に対して攻撃的な反応を施すことによってあなた自身から遠ざけているのかもしれません。




■M君：Moral（道徳）

あなたは社会の規律に苦しみながら従順に対応しているのかもしれません。

自分自身の反発感、理不尽さ、利己的な想いを押さえ込みを





■Lさん：Love（愛）

あなたは激しい恋愛を望んでいるのかもしれません。

しかし現実は上手くいかず、又は何かに縛られ想像することさえ遮断しているのかもしれません。





■H君：Home（家庭）

あなたはもっと安定し信頼し合える家庭像を望んでいるのかもしれません。

目を逸らしている現実を






◆何故、嫌悪感を抱くのか



あなたの欲求が実現しないものだとしてらどうでしょう？



実現しないことであれば切望することを諦めたほうが都合が良いのです。



ですからその欲求を無意識に押さえ込むことでしょう。



しかし、その欲求を満たした人が現れると意識せざる終えません。



今回の心理テストで出てきた登場人物はそんな欲求を擬人化されています。



そしてあなたの欲求を引き出そうとしているのです。







◆投影のメカニズム



あなたは求めても得られない欲求をそっと心の底に押し込めます。

↓↓



あなたのそんな欲求を自由に表現する相手が現れます。

↓↓



その相手を目の当たりにするあまりあなたの欲求が引き出されます。

↓↓



欲求が引き出されることを恐れるあまりその相手を避けようとします。

↓↓



その相手に距離を置く理由として忌み嫌う結果となる。







!!注意!!



今回のテストは一つの例です。



ですから、今回の内容も一つの振り返りのきっかけとして見てください。



もし、

あなたが特定の人を嫌っているのなら



その人を見て何か羨ましいことはないかと振り返るのもいいかもしれません。







過剰なまでの嫌悪感や生理的に受け付けない何かでお悩みの方

↓↓

ハートウッド心理カウンセリングで

お待ちしています♪

【問題解決】いたってシンプル！！問題に対する対象方法３パターン

 
さてさて皆さん、

友達に貸したジュース代が一向に返ってこないことはありませんか？


友情と言う名の関係
たった１２０円で途切れてしまうこともあります（よね？）
 

貸したジュース代返ってこない！！

そんな時
あなたはどんな対応を以下の中から選びますか？
↓↓

【A】：貸した相手に返金を促す
【B】：相手を信じてひたすら待ち続ける
【C】：あげたものだと諦める
【D】：怨念を飛ばし相手を呪う
【E】：逆に２４０円借りパクする


残念ながらこれは心理テストではありません、、、

何か期待した方がいましたらスミマセン


今回は前回に引き続き、
問題解決の３つの方法を例をもって解説していきます。



◆問題に対しての３つの解決方法

前回のニーバーの祈りでは、

人の悩みに対する解決方法は３種類に分類されるとお伝えしました。

振り返ってみると
↓↓

■努力によって解決する問題
■時間が解決してくれる問題
■受け入れることで解決する問題


前回は
「一つの問題に対してどの解決方法を選ぶか」でしたが、

今回は
「一つの問題の過程の中でどの解決方法を選ぶか」に注目します。

同じ一つの問題に対して今何をすべきか


因みに

質問の選択しですが、
↓↓

【A】⇒努力での解決タイプ
【B】⇒時間での解決タイプ
【C】⇒受け入れでの解決タイプ
【D】⇒（最後に解説します）
【E】⇒ドラマの影響受けやすいタイプ

となります。
!!注意!!　私情と偏見による構成



◆１２０円強奪戦

今はジュース代１２０円ですが、
来年３月には消費税が上がりますね
すると１３０円に値上がりでしょうか？

中間業者が多い商品はそれだけ税金の関門がたくさんあって困ります。


１２０円の返却へ向けても幾つかの関門が用意されているみたいです。

その関門を順を追ってみて見ましょう。
↓↓

 
【第１関門】
「貸した」or「あげた」かの論争。
あげたのではない、あくまでも貸したのだと伝える
お金が無いとの理由で断られる。


【第２関門】
次の給料日が来るまでひたすら我慢。


【第３関門】
給料日になっても音沙汰無し。再び返金願いを強く説明。
１２０円の重要性や意味、生きるためにどれほどの支えになるかを説得。
お金が無いとの理由で断られる。


【第４関門】
次の給料日が来るまで怒りを耐える。


【第５関門】
この人は返す気が無いことを悟り１２０円は諦める。


【第６関門】
ホームセンターで釘・わら・金槌を購入する。





◆振り返ってみて

さてさて、
ザックリこんな流れがあったとしてらいかがでしょう。


第１＆３の関門は
説得に対する努力が必要とされています

ここで何も言わずにいても何の進展もありません。
何かしらのアクションが必要ですね。


第２＆４の関門は
あわててもしょうがない、今できる事は給料日という時間が来るまで待つ行為。

待っている以上あーだこーだ言っても何もはじまりません。
耐え忍ぶことが最も効果的かもしれません。


第５の関門は
諦めと言う名の受け入れ態勢です。

貸した自分の愚かさ
貸した相手への怒り
費やした金銭と時間と労力
全てを受け入れてください。

受け入れられないと

↓↓はい、こうなります



◆三拍子揃った解決方法

【D】の怨念、それと
付随した禁断の第６関門に関し
私的にこの状況に至るまで多大なる苦労を経ていることと思います。

私なりな解釈を踏まえますとこうなりました。
↓↓

「怨念を送り続け、呪われるのを永遠に心待ちする。これも相手の返金が滞った原因だから罪悪感は無い。」


正に『努力・時間・受け入れ』の三拍子が整っていますね。

ここまでこれたら最強です！

１２０円でここまで人を捨てられることに脅威を感じます。

是非その類稀無い解決センスで
（私以外の人に対して）
突き進んでみてください。

応援はしません！！



さて最後に皆さん、
現在抱えている問題に対して今この瞬間は何をすべきか

問題に対する恨み、辛み、妬みから人の心を悪魔に売りそうになってません？
禁断の６門を開けようとしている方
↓↓
ハートウッド心理カウンセリングで
その決断が正しいか判断致しませんか？

『ニーバーの祈り』いざ困難へ立ち向かうための知識と方法【原文⁉︎】

 

 神よ、


変えることのできるものについて、
それを変えるだけの勇気をわれらに与えたまえ。

変えることのできないものについては、
それを受けいれるだけの冷静さを与えたまえ。

そして、
変えることのできるものと

変えることのできないものとを

識別する知恵を与えたまえ。

翻訳者：大木



～SERENITY PRAYER～

GOD, GIVE US

SERENITY TO ACCEPT WHAT CANNOT BE CHANGED,

COURAGE TO CHANGE WHAT SHOULD BE CHANGED,

AND WISDOM TO DISTINGUISH THE ONE FROM

THE OTHER

（By Reinhold Niebuhr）



◆ニーバーの祈りとは

これは神学者であるラインホルド・ニーバーによる祈りです。
‘セレニティー’の訳から

「平静の祈り」もしくは

「静隠の祈り」とも言われてはいますが

日本語訳としての祈りのタイトルは

『ニーバーの祈り』と親しまれています。




◆悩みの対応方法

私達が何か困難に直面したとき、
どの様に対処すればよいのでしょうか。

悩みの解決に至っては


■努力すれば乗り越えられる悩み

■時間が起てば解決できる悩み

■受け入れるしかない悩み

と三種類に分類できます。


【努力】
何かの試験をパスするためには努力が必要ですよね。
努力を怠れば時間だけが過ぎ試験日が訪れます。
試験に対しては能動的な努力が必要になりますね。


【時間】
恋人との別れは時間が淡い思い出と変化してくれるかもしれません。
（記憶の有り方については元サヤ注意信号を参照して下さい。）
また、骨折や大きな怪我をした場合は焦っても仕方が有りません。
治癒のための時間が何よりも必要です。


【受け入れ】
一生を煩う重い病気に関しては受け入れる必要があります。
その場合には努力や時間が無力にも成り得ます。
（また、恋人との別れにで時間以外にも受け入れる必要のある場合もあります）


＊こちらの解決方法の詳しい内容に関しては次回以降お楽しみに♪



◆ニーバーの祈りを振り返ってみて

自分の力で現状を酷使するには困難に立ち向かう勇気が必要です。

時間や受け入れるによる解決には客観的な冷静さが必要です。

そして変える為の努力なのか、
時間や受け入れの為の冷静さなのか、

今現在抱えている悩みがあるとしたらどちらが必要なのでしょう。


ニーバーの祈りと悩みの対応方法とを比べると、

困難に立ち向かう為の勇気が必要であれば待っていてもしかたない

困難を受容する為の冷静さが必要であれば挑んだとしてもしかたない。

立ち向かうのであれば立ち向かう勇気

受け入れるのであれば受け入れる冷静さ

そして勇気か冷静さか

判断をする為の知恵を何よりも必要とした祈りです。



因みに

私が実施しているカウンセリングでは、
そこから一緒に介入していくことも多く有ります。

悩みが生じた時、

その悩みが

■大きく膨れ上がること
■小さくしぼんでいくこと
■いつまでも変わらずにいること

それぞれの 場合があります。

一度どんな悩みかじっくり付き合ってみるのも良いかもしれませんよね


今回は真面目な内容
ハートウッド心理カウンセリング
片野哲司でした。

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毎週金曜日にブロクを更新しています

是非またお立ち寄りくださいね♪

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押すなよ、いいか?! 絶対に押すなよ!!

さてさて皆さん、
タイトルを見てどう思いました？


絶対に押しますよね?!



これは

「頼むから押してくれよ」のサインです

むしろここで押さないと空気の読めない子になってしまいます。

これも一種のコミュニケーションです、
大人のやり取りは複雑なものですね。



◆どうしてこうなるのか？

では？？

何故ここでは、「押すなよ」が
「押せよ」と意味が変わるのでしょう。

以前お伝えしました。
マークL.ナップによる非言語コミュニケーションの【環境】が意味します。
その場、その状況によってのコミュニケーションという考えです。

日本的に「空気を読む」とでも表現できますね。



◆環境の非言語コミュニケーション

環境による非言語コミュニケーションとは、
その場・その時に即した状況のコミュニケーションです。

ある限られた社会的環境によるお互いのやり取りが非言語的に取り決められ、
その環境に適した立場や雰囲気が総合的なコミュニケーションの一種として成り立ちます。


…ん～～、、、
難しい言葉って聞を頭を痛くしますね。


掻い摘んで例えてみると

↓↓

普段は職場でのしか合わない人

その人とひょんなことからプライベートで合うことになりました、

↑↑
何か変な感じしません？！


職場でのコミュニケーションは作られてはいたものの、
プライベートでのコミュニケーションは初めてなので戸惑っているのかもしれませんね。

職場環境と言った非言語コミュニケーションがお互いの関係をスムーズにしていたのかもしれませんね。


どーでもいいのですが、
“ひょんな”なんて言葉を久しぶりに使いました。
何か面白い言葉ですね♪



◆押すなよ（＝押せよ）のメカニズム
 
押すなよが押せよとなる流れとして、一つ例えを用いてみましょう。


過去に池に落ちて皆が爆笑したことがあったな
↓↓
今尚、同じ状況だ、ここで池に落ちたらまた爆笑を取れるかもしれない。
↓↓
『お…落ちてみたい』　∑（￣д￣；）
↓↓
でも待てよ
↓↓
事故を装って落ちれば良いんだ！
↓↓
押せよと言ってはわざとらしいから、、
↓↓
う～～ん…
↓↓
「押すなよ！（たのむ押してくれ！）」


改めてこう見ると、
人って笑い一つ取るだけで必死ですね。



◆空気を読むと言うことは！！

空気を読むことは経験が必要です。

過去に体験した場面や状況ではどの様な結果が生じたのか、

その過去の経験を元に今どの様に行動に移せば良いのか、


より多くのものを見、

より多くの話を聞き、

より多くの失敗を通し、

より多くの経験を得る。

人って、そうやって反省を繰り返しながら成長していくもんなんじゃないっすか !!



、、、何だろう、この無駄な前向き感。
最近何か嫌なことでもあったのかな？



◆追憶
 
以前、
10歳児川のせせらぎ沿いを散歩していた時。

「落ちちゃだめだよ！？いい？落ちちゃだめだからね。」
と子供に言ったところ、

（゜O ゜）？←こんな顔で
「え？落ちる訳ないじゃん。」
と言われてしまいました、、、

きっと子供の中では、
「なに訳の分からないこと言ってるんだろ、変な人」
とでも思われていたのでしょうか、、、

一から説明するのも話が盛り上がりそうも無く諦めてしまいました、、、

惨敗です！！

空気を読むコミュニケーションは大人だけに許された楽しみとして心にしまって置きます。


私も一つ失敗を通すことによって成長できた所存でございます。



大人と言うのは空気を読むことです、
察してよねオーラに気付くこと


はい、
ハートウッド心理カウンセリング
こちらもよろしくお願い致します。

↑↑
どうですか皆さん？！
空気読んで下さいね（笑）♪♪

第一印象って大切なんです！

皆さん、日ごろ第一印象に関してどうお考えですか？

今回はそんな第一印象に関してです。
 

さてさて、
第一印象とはどの程度の時間で形成されるのでしょう？

６秒？

１５秒？

４分？


色々な意見が言われていますね。


３秒説は、目が合ってから表情が変わるまでの時間として

６秒説は、目が合って挨拶をしてから顔を上げるまでの時間として

１５秒説は、面接での扉を開け面接官の声かかえで着席するまでの時間として

４分説は、今後続くであろう印象となりうる時間として


多くの場面で様々な意見が飛び交っています。

中には０.１秒という意見もあります。

どれも間違いではないと思いますが、
心理学的には性格な時間は決められていません。


何れにせよ、

第一印象とは、
初めて相手の存在を認識することで、その後の印象を左右します。

そんな現象を心理学では
『初頭効果』と呼びます。


始めの印象が悪いとその印象を撤回するのに長い時間を費やす必要があるようです。

第一印象のイメージにより
その後の相手との関係に問題を生じることもあります。

それだけ最初の印象には気を配る必要があります。


“You never get a second chance to make a first impression. ”
第一印象に二度目のチャンスは無し！

この言葉に間違いは無さそうです。



◆初頭効果

少し面白いテストを紹介いたします。

以下にAさんBさんの特徴を紹介します。
それぞれ、どの様な人物か想像してください。


〔Aさんの特徴〕
知的／真面目／甘党／料理上手／優しい


〔Bさんの特徴〕
優しい／料理上手／甘党／真面目／知的


どうですか？

Aさん＝機械的
Bさん＝人間味ある

そんな感じしません？

でも実は
↓↓
どちらも同じ特徴なんですよ？！
ただ順番が違うだけ！

ね？！
一番目にか書かれた特徴によって大分印象って変わっていますよね。



◆補足

第一印象とは何も出会ってからとは限りません。

例えば、
来週合コンを開きます。

比べてみてください
↓↓

A「医者と合コン」
　VS
B「自宅警備員と合コン」

さてどうでしょう、

仮に同じ人が登場したとしても明らかに
「Aの医者」とアナウンスされたほうが好印象をもたれることでしょう。

（自宅警備員が合コンに参加した日に至っては、彼ら仕事放棄してますしね…）


このように第一印象とは、出会う前から始まっていることもあるのです。


あなたの所属する組織はどの様な印象を持たれていますか？

例えば、
弁護士に対するイメージとは?!
自衛官に対するイメージ
新聞記者
研究職
客室乗務員
保育士


それ以外のも、

日本人
背の高い人低い人
眼鏡をかけている人
笑顔の人
スーツ姿の人
大きなカバンを持った人
早歩きな人　,etc.

私たちは人に無意識にも多くの印象を既に与えていることでしょう。



◆諸注意

人を見かけや職業で判断することは良いことではないです。

しかしながら、
私達は無意識にも人を理解しようとします。

第一印象や先入観に縛られることなく目の前の人と関わることが正しい理解なのだと思います。

人を理解するには時間の掛かります。



因みに、カウンセラーの印象はどの様なものですか？

全てを受け入れてくれる？！
頭が良くって頼れるイケメン？！
将来の結婚相手No．１？！


そう感じていただけた方
↓↓
ハートウッド心理カウンセリング
連絡待ってまぁ～す♪

ぶぶ漬けどうどす？

 本音と建前は日本独特な文化でもあるらしいですね。

特に京都では「ぶぶ漬け」を嬉しそうに頂いてはなりません。


人がコミュニケーションを図る時に 裏と表がよくあります。

言葉の上（言語コミュニケーション）と実際の意味とが一致しない、
本当の気持ちは言葉にはせず当たり障りの無い表現を用いる

何れにせよ成れていないとややこしいですよね?!

今回はそんな本音と建前のついてご案内いたします。



◆本音と建前

表立ての言葉の裏には隠されたメッセージが有ります。

心理カウンセラーの立場から、
メッセージを表と裏と以下の二つに分類することができます。

■論理的メッセージ（表）
■感情的メッセージ（裏）


◇論理的メッセージ
言語コミュニケーションとも言われ、文字としての言葉本来の意味。
表にあらわれた「建前」のメッセージ


◇感情的メッセージ
裏面的なメッセージ部分を表し、実際ほのめかされた内容
裏に隠された「本音」のメッセージ


コミュニケーションには裏と表があるように、
常に二つのメッセージが飛び交っているものです。

このように言葉には二つの意味が入り乱ることは少なくありません。

このように、言葉の裏に本来意図する内容が隠され、表の内容と食う違う場合に生じることを
「裏面的メッセージ」と呼びます。



◆社会で役立つ本音と建前

以前ネットサーフィンをしていたところ社会生活において役立つ（?!）本音と建前の一覧を発見いたしました。


◇上司から部下への本音と建前

コミュニケーションスキルに優れる　⇒　長電話をする

平均的社員　⇒　あまり頭は良くない

仕事を優先にする　⇒　デートの相手もいない

社交的　⇒　酒好き

家族が仕事に協力的　⇒　家族も酒好き

独立心をもって仕事をする　⇒　何者なのか誰も知らない

頭の回転が速い　⇒　もっともらしい言い訳が上手

慎重に考える　⇒　決断力がない

決断力がある　⇒　慎重でない

積極的　⇒　うるさい

難しい仕事は論理的に考える　⇒　面倒な事は他の人間に回す

自分を表現できる　⇒　日本語が話せる

細部にも目を配る　⇒　重箱の隅をつく

リーダーシップがとれる　⇒　背が高い、あるいは声が大きい

正しい判断ができる　⇒　ラッキーなやつ

ユーモアセンスがある　⇒　下ネタを連発する

会社に忠実　⇒　他に行くところがない



入力しつつテンションが下がってきました、、、

特に最後から２つめに関しては心当たりが無いような有るような。

人から誉められることに対して恐怖心が芽生えてきそうです。


さて、続きましてはプライベートな立場から一つ、
これもまた最近ネットで見つけました。



◇乙女心の本音と建前

好き　⇒　大好き

大好き　⇒　愛してる

大丈夫だょ　⇒　辛いょ寂しいょ

寒い　⇒　抱きしめて

ばーか　⇒　構って

返信いらない　⇒　返信待ってる

会える？　⇒　会いたいょ

バイバイ　⇒　まだ一緒にいたい

別れよぅ　⇒　私のこと本当に好き？
 
嫌い　⇒　貴方のために忘れなきゃ

もぅ忘れた　⇒　ずっと忘れない

ありがとう　⇒　大好きだょ。これからもずっとそばにいてね。

ごめんなさぃ　⇒　もう絶対にしないょ。だから信じて。お願い。

ちょいちょい入ってくる
「いょ」やら「だょ」とはどう発音すれば良いのでしょう、、？

フェイドアウト的なものですか？

キーボード入力の際に段々憤ってきましたょ？！ｺﾗ!!


何れにせよ、男子諸君！
乙女の察してオーラのプレッシャーに耐え素敵な恋人生活を送って下さい。



◆裏面的メッセージの傾向と対策

コミュニケーションとは情報の伝達を意味します。

会話をする際に一番重要なのは、
自分の気持ちを相手に伝えることです。

そして、言葉はその道具にすぎません。

重要なのは、正しく道具を使いこなしているかです。


京言葉の「ぶぶ漬け」の例から、
婉曲表現を用いて角が立たなくするのは大人の礼儀かもしれません、

しかしそれが、

相手に伝わらなかったり、不快に感じ取られてしまってはスムーズなコミュニケーションとは言えません。


コミュニケーションスキルの一側面から

本音と建前を隔てる壁を取り払い言いたいことをスムーズに伝える
そんな状態が望まれています。


じゃー言いたいことを言うにはどうすればいいの！！
と言う方。
↓↓

カウンセリングの一つに主張訓練法と言う療法があります。

その内容については次回以降ご案内致しますのでまた見てくださいね♪



また最近、

上司から異様な褒め称えを受けた方または、
彼女から｢～ょ｣という言葉を連呼され憤っている方

早めの発見！早めの対策！
↓↓
ハートウッド心理カウンセリング
もどうぞよろしくお願いいたします。

萌え感情の分析

以前、ツンデレのメカニズムについてご案内しましたね。

せっかくなので、今回は
「萌え感情」についてご案内いたします。


さて質問です
↓↓

Q：萌え感情ってどんな感情？


皆さん、この質問にどう答えますか？


萌え感情とは二つの欲望が重なり合ったものとされています。

複数の感情や欲望が合うことで新たな感情が生まれるという理論です。


感情A＋感情B＝感情C

つまりこれはどう言うことだ？！というあなた、

感情に関して研究した一人の科学者の理論をご紹介いたします。



◆感情識別モデル

心理学者であるプルチックによると、
基本的な感情は８つとされています。


◇８つの基本的感情
　■喜び
　■受容
　■恐れ
　■驚き
　■悲しみ
　■嫌悪
　■怒り
　■期待

そしてブルチックは付け加えて

感情と感情が重なり合うと、新たな感情が生まれることを唱えました。


 


この図から例えると

「喜び」に「受容」が加わると「愛が」生まれます。

しかし

「受容」が「恐れ」に変わると「罪悪感」と形を変えます。

また

「喜び」と「悲しみ」は相反する感情、
その二つが重なり合うことによって「葛藤」が生まれるのです。


いかがですか？

この理論に関しては賛否両論あるかと思います。

因みに感情の数や種類に関しては、

日本の場合
喜怒哀楽と四つで表現されています。

中国には喜怒哀楽に怨みが加わった
五情と言うものが存在します。

仏教的には煩悩、つまり
１０８もの感情が渦巻いています、

中には、全ての感情の根底にあるのは
愛であると唱えた心理学者もいます。


感情に関してはとても複雑で、数多くの心理学者が独自の理論を展開しています。

プルチックの理論はその中の一つに過ぎません。



◆改めまして「萌え感情」とは！！

このように、
感情と感情とが重なり合うことによって新たな感情が生まれる

さて、萌え感情には二つの欲が隠されているとされています。

それは
↓↓

■保護欲（守ってやりたい欲）

■独占欲（独り占めしたい欲）

この二つの欲望の化学反応が新しい欲望を生み出したのです。


纏めるとこんな感じでしょうか↓


「な…何てうぶでカワイイんだ！自分が守ってやらねば！ｸﾞﾌﾌ。（←保護欲）

ぜ…絶対に誰にも触らせないお！この子は自分のものだ！（←独占欲）

も…萌え～～～～！！（←渾身の叫び）」


ん～ちょっとやり過ぎた感じはします。
（※反省はしていません。）

こんな欲望がひっそりと隠れていたに違いありませんね。


因みに「な…何て」みたいなどもりって実際には口頭で使う人聞いたこと有りません

アニメorインターネットの世界でしか存在しない表現ですよね？！

ん～日本の文化は複雑ですね、、、



◆せっかくなので便乗すると、、、

オタクや萌え感情のように、

曖昧な感情が理解できるとスッキリしませんか？


根本的には何も変わっていないけれど、感情の輪郭を得ることによってより現状が理解できます。

モヤモヤした感情がハッキリすると気持ちが軽くなることもあるかと思います。


現状を理解することによって気持ちが楽になる。

私が実施しているカウンセリングではこのような過程を経て改善することも少なくありません。


□他人や社会に抱いている感情
□自分自身に対する本当の想い
□過去や未来に対しての意味　,etc.


あなたの抱えている釈然としない感情を紐解いていくに従って、
何か新しい気づきがあればと思います。


もし、興味を持っていただけたら
↓↓
ハートウッド心理カウンセリング
こちらのHPも宜しくお願いします。

『ゲシュタルトの祈り』私の為の今・ここ・あるがまま【独文・英文】

 

私は私の為に、あなたはあなの為に生きている

私はあなたの期待に添う為にこの世界にいるのではなく

あなたも私の期待に添う為にこの世界にいるのではない

私は私、あなたはあなた

もし私達が偶然にも出会うならそれは素晴しいこと

もしそうでないのであればそれもまたよし

Byフレデリック・パールズ



フレデリック・パールズ（フリッツ・パールズ）はユダヤ人でもあるドイツの精神科医です

後に、心理療法の一つの理論であるゲシュタルト療法を創始しました

彼は、ゲシュタルトの祈りを通して他者との関わり方を反映しています




◆ゲシュタルト療法の基本的関わり

ゲシュタルトの祈りはごく当たり前のことを唱えています

私たちは別々の個体であり、
それぞれが自分自身のために生きているのです


誰かの為に生きる必要も無く、
誰かの犠牲になる必要もありません

何よりも自分自身を大切にすることを肯定的に捉えています。

先ずは自分を大切にしてください


そして、

これは私たち一人一人にいえることです

あなたにとって、大切なのがあなた自身であるように、

相手にとって、大切なのは相手自身

それぞれ大切な存在は違います

それはごく当たり前のことです



このような自立的な生き方を前提とし、
その中で他者との関わりを持つことの素晴しさも伝えています

この広い世界の中で全ての人と関わりを持つ事は不可能なことです

だからこそ同じ時代に生まれ、
限られた空間の中で出会える確立は奇跡的なことかもしれません

出会えることが奇跡的であれば

出会えないことはごく当たり前

だから嘆いたって仕方が無いのです




◆ゲシュタルト療法の思想「今、ここ、あるがまま」

また、ゲシュタルトには、

”here and now”という概念が存在します。つまり「今ここ」を意味します

今あるその場での空間を重視しています我々が関わることのできる空間です


そしてその空間を「あるがまま」に受け取る

それぞれを少しご案内させて頂きますね



【今】
今とは現在の時勢を指しています

過去のトラウマや経験に縛られたり、未来の希望や妄想に左右されない事

今現在抱えている感情、思考、心の状態に目を向けることを大切にしています

私達が唯一手を加えることのできる時間は今なのです



【ここ】
こことは物理的空間で自身の存在している場所を指しています

自身の存在していない空間や場面に対して過剰な期待を膨らませたところで現状は変え難いままです

直接関与しているこの場に着目することのほうが建設的という考えです



【あるがまま】
あるがままとはその状態のことです

全ての物事には意味が有ります

悩んでいることだって、
苦しんでいることだって、

現状の均衡を図るために無くては成らない要素かもしれません

悩んだり、悲しんだり、苦しんだり、怒ったりするからこそ心のバランスがたもたれているのかもしれません



■時間軸での「今」

■空間での「ここ」

■現実的な「あるがまま」


ですから
↓↓
今この時、ここでの空間に視野を広げあるがままの現実を受け入れる

悩みや苦しみから目をそらすのではなく、その意味を感じ取ることも時には大切なことです
直接私達が手を加えることができるのは限られています

そんな「今、ここ、あるがまま」を何よりも大切にしています




◆最後に

ゲシュタルトの祈りは
ドイツ語と英語はフレデリック自身のオリジナルが存在します

しかし、残念ながら日本語に関しての訳は有りません

ですから上記の日本語訳は以下のドイツ語と英語を基に
私（てっちゃん先生）が勝手ながら訳させて頂きました


訳（特別最後の一行）が人によって解釈が違います
他の人の掲載している訳と見比べてみるのもいいかもしれません


せっかくなので独文と英文も掲載致します

ご参考ください


独文に関しては幾つかのバージョンがあるようです

英文に関してはパールズ本人が56の単語で書いたと記されています



◇Das Gestaltgebet　＜独文＞

Ich lebe mein Leben und du lebst dein Leben.

Ich bin nicht auf dieser Welt, um meinen Erwartungen zu entsprechen.

und du bist nicht auf diser Welt, um mein Erwartungen zu entsprechen.

ICH BIN ich und DU BIST du -

und wenn wir uns zufalling treffen und finden, dann ist das schön,

wenn nicht, dann ist auch das gut so.




◇Gestalt Prayer　＜英文＞

I do my thing, and you do your thing.

I am not in this world to live up to your expectations,

And you are not in this world to live up to mine.

You are you, and I am I, and if by the chance we find each other, it’s beautiful.

If not, it can’t be helped.

(http://fritzperls.com/fritzperls/gestaltprayer/)



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元サヤ注意信号：何故繰り返す？別れちゃ寄り添う(元)恋人との関係

 

 皆さんは以前付き合っていた恋人と寄りを戻したことはありますか？


離れて気づいた本気で愛したあの日々を
あなたでなくてはやっぱりだめなの
どうして素直になれなかったんだろう
もう一度あなたに会いたい。

ん～J-POPにありそうな歌詞ですね、、、


はい、今回は「元サヤ」についてです。


因みに、あなたは元サヤについて

肯定派？　それとも　否定派？




◆思い出の記憶

ここで質問です。
↓↓
Q：最近の強く記憶に残っている経験はどのようなことですか？


人の記憶とは複雑なものです

過去の栄光や良かった記憶もあれば、
思い出したくも無い嫌な記憶もあることでしょう

多くの人は、この質問に対して

『辛い思い出』を挙げる傾向
にあるようです


人は辛い経験ほど鮮明に心に残りやすいようです



ただ、ここで終わりではありません

☆記憶に関するこんな実験があります
↓↓


実験者が学生たちに、

「子供のころの思い出を列挙してください」と言いました。


そして思い出した後、
その内容がどんな思い出かを聞きました

その結果、思い出された内容は


■「楽しい思い出」　　　 ５０% 
■「辛い思い出」　　　　３０%
■「どちらでもない思い出」２０%

という比率になったのです。



この二つの調査を基に、

最近の記憶では辛い記憶が多く、
時間が起つと楽しかった記憶が残りやすくなるのです。


「人生は近くで見ると悲劇だが、遠くから見れば喜劇である」
byチャーリー・チャップリン


まさしく人の記憶の有り方を表した言葉だと思います。




◆良い記憶と悪い記憶

恋人と過ごした日々

別れた当時はとても辛く嫌な思い出かもしれませんね

ただその思い出も、
時が経つにつれいつしか楽しかった思い出へと移り行くのでしょう


振り返ってみたときに
楽しかった記憶がよみがえり


「どうして別れてしまったんだ」

「本当は好きで好きでしょうがなかった」

「もう一度あの幸せな時間を取戻したい」


と思うかもしれません

そして何かのきっかけによって再び恋が芽生えるのでしょう




◆元サヤ注意！！

しかーーーーーし！！


その場の感情だけに流されるのはいけません

現実を見ないと同じことの繰り返しです


元サヤは上手くいかない意見が多く感じられますが、そのメカニズムはこうです
↓↓

①：何だかんだでいい思い出だった
↓
②：やっぱりもう一度やり直してみたい
↓
③：再び寄りを戻す
↓
④：やはり根本は変わっていなかった
↓
⑤：再び別れる
↓
⑥：①へ戻る


ここで重要なのは④番目です

結局は別れた理由が解消されていないことにあります




◆元サヤ対策

元サヤを何回か繰り返してばかりいることは考え物かもしれません

体力も必要なことですしね

であれば、どこかでその悪循環の流れを断ち切るほうが気持ちも楽でしょう


別れるには何かしらの原因が有ります

その原因を解明しないかぎり同じことの繰り返しです


負のスパイラルから奪還する方法として一度見つめ直してみてください
↓↓

■別れた原因や理由

■受け入れられないもしくは嫌いな側面

■全般的な恋人との別れパターン



何かしらの問題の結果別れたのでしょう

であれば、

問題に対しての根本的な対策が必要です


その場の欲情に流されるだけでなく、

きちんと
①：問題を見直し
↓
②：対策を立て
↓
③：試行錯誤しながら障害を無くす


要は、
お互いに生じた問題をないがしろにせず、
しっかり解消するまで向き合う！！

これに限ります


訳があって付き合った恋人、
寄りを戻したって不思議ではありません

時間を置いて冷静になってみると
新しい発見もあるかもしれません

失敗したことに対して
十分な反省をして、
次に進めれば問題ありません

一度の失敗で全てを諦めてしまってはもったいないです




時に愛は理屈では無いのですから。
ｍ9（￣へ￣）
↓↓
ハートウッド心理カウンセリングは
愛を叫び続けたいと思います。

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