氣×心理学
マイナス思考から
しあわせマインドを育てる専門家
山内祥湖(さちこ）です。
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さぁ、今日も
ネガティブな心の問題を解決して
心軽く、自由に、安心、幸せ、
豊かになっていきましょう♪
さて今日のテーマ！
その生きづらさは繊細さんだから？
こんにちは。
先日、繊細さんの記事を
さらっと書いていたら、
気になる方が多いようで
メルマガ登録や
LINE登録をしてくださった方が
いらっしゃいます。
興味ある方も多いのかな？と
思いました。
また実は生きづらさの原因を
繊細さんだからと気づかず
生きづらさを抱えているの
かもしれませんので、
今日は繊細さんについて
書いていきますね。
繊細さんの特徴
繊細さんの特徴には
いくつかの共通点があります。
ここでは、その代表的な特徴を
いくつかご紹介します。
1. 感受性が豊か
繊細さんは、芸術や音楽、
自然などに対する感受性が
非常に高いです。
美しい景色を見たり、
感動的な映画を観たりすると、
他の人よりも深く感動し、
涙を流すことも多いでしょう。
2. 他人の感情に敏感
他人の感情を察知する能力が高く、
友人や家族が悲しんでいると、
自分まで悲しい気持ちに
なることがあります。
職場でも同僚のストレスや
緊張を感じ取ってしまい、
自分自身も影響を受けやすいです。
3. 深く考える
繊細さんは、物事を深く考える
傾向があります。
何か問題が起きた時には、
その原因や解決策を徹底的に考え、
慎重に行動します。
このため、他人には
気づかないような
細かい部分にも目が行き届きます。
4. 感覚が鋭い
音や光、匂いなどに対する
感覚が鋭いです。
例えば、他の人が
気にしないような
小さな音や強い光が
気になってしまい、
集中力が途切れることがあります。
5. 人間関係において慎重
人間関係においては、
慎重であり、信頼できる人との
深い絆を大切にします。
そのため友人やパートナーとの
関係を築くのに時間が
かかることもありますが、
一度築いた関係は非常に強固です。
あなたは当てはまりましたか？
日常に起きているお困りごとを例に
繊細さんのチェックもしてみてください。
繊細さんチェック
以下の10項目にいくつか当てはまる場合、
あなたも繊細さんかもしれません。
- 大勢の人がいる場所にいると疲れやすい。
- 他人の気分や感情をすぐに察知する。
- 強い光や騒音が苦手である。
- 感情の浮き沈みが激しい。
- 批判や否定的なコメントに敏感である。
- 自分の感情を他人に伝えるのが難しいと感じることがある。
- 一度に多くのことをこなすのが苦手である。
- 自然の中で過ごすとリラックスできる。
- 他人の期待に応えようとして、自分を犠牲にしがちである。
- 細かいことに気がつきやすい。
もしあなたが当てはまっていても
現実として問題がなく、
生きづらさが無ければ
大丈夫です(*^^*)
そしてもしも当てはまって、
生きづらさを感じているとしても、
大丈夫です！！
ここを改善する方法も
いろいろあるので、
またご紹介していきますね(^^♪
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