こんにちは。
木曜担当、レアです。
本日も、お越しくださりありがとうございます。
先週から今週にかけて、だいぶ暑い日が続きましたね。走る時は、暑さ対策に気をつけてくださいね。
- 走り出す前に十分に水分をとる
- 途中でも、のどが渇く前に水分補給
（公園の水道や、コンビニで小さいボトルを買って涼しい店内で小休憩でもGood)
-ランニングキャップは必須
-日焼け対策もお忘れなく！
私は、暑くなってくると、夜に走る事が多いです。
5週に渡って「走ってみませんか？」というテーマで、
と、お伝えしてまいりました。
今日はついに、、、大会にエントリーしよう！です。
大会なんて、とんでもない、、、と思われるかもしれませんが、3km位から5km, 10km, ハーフマラソン、フルマラソン、と色々あります。
あくまでも私のケースですが、継続させるには、明確な目標がないと難しいのです。
なので、大会にエントリー！
が、継続のコツなのです。
マラソンを始めたきっかけでも綴らせていただきましたが、私は走り始めてすぐに、走る明確な理由を作り、自分を動かし続けるために、フルマラソンの大会にエントリーしました。この時は準備不足で、後悔しちゃいましたが。
初心者の方へのオススメは、スイーツマラソン 等、短い距離を楽しんで走るもの、または駅伝など。お友達を誘って参加すると、一気にランニング仲間と目標が出来て、いいですよね。
今年１月に友人たちと参加したスイーツマラソンは、とても楽しい思い出です。
＜給スイーツ地点で、スイーツをほおばるりんごとレアと仲間たち＞
＜全スイーツ制覇を目指して、ほおばり続ける＞
＜最後にアイス大福もゲットし、記念撮影して、制限時間ギリギリでゴールする＞
走れば、スイーツをいっぱい食べても罪悪感がありません（笑）
どの程度走れるのか試してみたい方には、フルマラソンの大会で、10kmの部門を設けている大会も多いので、それらを試しに走ってみるのもよいかと思います。
フルマラソンで、お目当の大会があれば、その大会のオフィシャルサイトでエントリー開始スケジュールをあらかじめチェックしてくださいね。
いずれにせよ、夏の間の大会は少なく、実際の大会は10月以降が多いので、体を慣らす時間も十分にあります！
例えば大人気の名古屋ウィメンズマラソン。来シーズンの開催日は2020年3月8日です。
まだエントリーについて詳細は発表されていないようですが、ご参考までに、今年2019年大会のエントリー開始日は下記の通りでした。
①宿泊セット（先着順）2018/8/15
②チャリティー（先着順）2018/8/27
③ハートサポートランナー （先着順）2018/8/28
④一般（抽選）2018/9/5
⑤チャレンジ枠
サイト上でエントリーの詳細が発表になりましたら、それぞれのエントリー枠の条件やスケジュールを把握して、開始日にエントリーされる事をお勧めします。
大会情報の検索やエントリーにはRUNNETというサイトが便利で、広く使われています。
地域や日付で大会検索ができて、エントリーもサイト上で可能なものが多数ありますし、オフィシャルエントリーサイトへのリンクもありますので、便利です。
以上、本日は
- 暑さ対策
- 大会エントリーのススメ
- 初心者の方におススメのスイーツマラソン
- お目当のマラソン大会エントリーへの準備
- 大会検索とエントリーに便利なRUNNET
についてお伝えさせていただきました。
本日も、最後まで読んで頂き有難うございました。
次回は何をお伝えしようかな。
もし何か知りたいことなどありましたら、どうぞお気軽にコメントくださいね。
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