健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさを探求 -334ページ目

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統合医療ライフ・クリニックの開院日

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢実践家てるです。

今日の１通目
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200609110000/ ">コースター乗車後４割超が不整脈　やっぱり心臓に悪い？</a>

今日はコラボレーションさせていただいた<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/15000 ">統合医療ライフ・クリニック</a>の
開院日です。

受付時間　午前９：００～午後５：００
・休診日　土・日・祝祭日
・完全電話予約制　TEL ０４８-５５３-０２６４
・自費診療制

埼玉で初めての統合医療機関ですので認可がなかなか下りず
開院が大幅に遅れました。

ガンに最も力を入れていますが、難病、生活習慣病、心の病気などの病気から
病気予防・健康増進、アンチエイジング、美肌、真のダイエット、競技力向上、
学力向上など健常者までどこよりも善い結果がだせるよう顔晴ってまいります。

私の初相談日は明日１２日火曜日で、毎週火曜日に在院しています。
よろしくお願いいたします。

コースター乗車後４割超が不整脈　やっぱり心臓に悪い？

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢実践家てるです。
毎日毎日、多くの素的なことがあり、感謝しています。

私はあまり乗る機会はありませんが、
ジェットコースターは好きな乗り物です。

私は心臓に心配がないので大丈夫ですが、
心臓が不安の方は気をつけた方がよさそうです。
最近のジェットコースターは過激ですね。

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最新の過激なジェットコースターは心血管系への悪影響はないのか。ドイツ・マンハイム大学病院のJuergen Kuschyk氏らは、５５人のボランティアにホルター心電計を装着させ、ジェットコースター乗車中の心拍数の変化を測定した結果、乗車中の平均心拍数は激しい運動並みに上昇した上、被験者の実に４３．６％が乗車後、不整脈を呈した。ジェットコースター乗車が心血管系に及ぼす影響を系統的に分析した研究はこれが初めてという。

５５人の被験者は３７人が男性、平均年齢は２８歳（１８～７０歳）だった。うち３０人はジェットコースター乗車経験がなく、８人は少数回の経験者、１７人は豊富な経験を持っていた。１２誘導ホルター心電計で、乗車前、乗車中、乗車後の心拍を記録した。

計測はドイツ国内の遊園地にある実際のジェットコースターを用いた。乗車時間は１２０秒。地上６２メートルから急速に落下する。重力は４秒間で６Ｇ変化し、最高時速は１２０キロを超えるという。

測定の結果、安静時の平均心拍数は８９だったが、スタートから平均６４秒後に最大心拍数の平均値は１５５に達した。男性と女性では、最大心拍数の平均に有意な差があった（男性１４８．５拍/分、女性１６４．８拍/分）。

心拍数上昇が最も大きかったのは、坂をゆっくり上る最初の３０秒間。感情面のストレスが心拍数に大きく影響したようだ。乗車経験と平均心拍数の間には有意な関係は見られなかった。

５５人中２４人（４３．６％）には、乗車後、最大で５分間、洞性不整脈が見られた。被験者の１人は自然停止したものの心房細動を起こし、別の被験者には非持続性心室頻（NSVT）が現れた。

Kuschyk氏らは、ジェットコースター乗車で平均心拍数と最大心拍数が明白に上昇すること、心拍数上昇幅には感情面のストレスが強力に関係することを指摘、「乗車は不整脈を誘発し、構造的心疾患を持つ患者にリスク上昇をもたらす可能性がある」と述べていた。

（出典：日経メディカル）

昨年人間ドック受けた２７０万人、８８％に何らかの異常

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢実践家てるです。

今日の１通目
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200609100000/ ">変わる救命法、人工呼吸より何度も心臓マッサージ </a>

今日の２通目
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200609100001/ ">粗食のすすめ　｢健康と食生活今日からできる１０の提案｣</a>

大変残念なことは医療が進歩しても健康が大ブームでも、
国民の健康レベルは悪いままです。

人間ドックの「異常なし」が何と８８％。
半数がガンを患い、１／３がガンで亡くなる。
健康的に暮らしていても生活習慣病を患って一生治療しながら
亡くなることが運命とも思えるほどです。

真相を知れば不思議なことではなく日本の健康政策・健康常識がいかに
的外れかということがわかります。

『自分の健康は自分で責任を持つ』『自分の健康は自分で創る』ことに
早く気がつかないとボロボロ、ヨボヨボにされます。

健康増進、病気予防は簡単なので
コラボレーション先の<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/15000 ">統合医療ライフ・クリニック</a>では、
的を射た最善情報をお伝えしていきます。
私の初相談日は９月１２日（火）です。

関連ブログ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200508200000/ ">２００４年人間ドック受診者、「異常なし」は１２．３％で過去最低</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200410150000/ ">２００３年人間ドック受診者で「異常なし」は１３％だけ</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200408220000/ ">人間ドックレベルアップ狙い：９００施設の評価を公表</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200308270000/ ">２００２年人間ドック受診者「異常なし」は１３％</a>

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日本人間ドック学会（奈良昌治理事長）は９日までに、２００５年に人間ドックを受けた人の約８８％に何らかの異常が見つかった、とする調査結果を公表した。

集計を担当した笹森典雄・牧田総合病院付属健診センター院長は「このうち７０％くらいは医療の必要がなく、生活習慣を変えるだけで改善できる」と話している。

調査は、同学会などが指定する全国の病院や施設で人間ドックを受診した約２７０万人が対象。「異常なし」は１２．３％で、８７．７％の人で何らかの異常が見つかった。０４年と全く同じ結果だった。

異常があった項目で最多は肝機能異常で２６．６％、これに高コレステロール、肥満が続き、生活習慣に関係の深い項目が目立った。

また、がんが発見されたケースは５８８７件あり、内訳は胃がん３１．７％、大腸がん１８．１％、肺がん９．１％など。胃がんの割合は２０年前の調査に比べ半減した一方で、前立腺がんや乳がんが増加した。

（出典：日本経済新聞）

粗食のすすめ　｢健康と食生活今日からできる１０の提案｣

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今日の１通目
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200609100000/ ">変わる救命法、人工呼吸より何度も心臓マッサージ </a>

昨日の午後、千葉県流山市初石公民館で行われた
流山市歯科医師会主催の市民公開講座を受講しましたので
簡単にまとめてみます。

会場　千葉県流山市初石公民館
内容　粗食のすすめ｢健康と食生活今日からできる１０の提案｣
講師　幕内秀夫さん（フード＆ヘルス研究所代表、管理栄養士）
　　　　鈴木公子さん（歯科医師）　<A href="http://www.wha-japan.com/ " target="_blank">ＷＨＡ</A>のＭＬでのご縁

幕内さんの講演は、<A href="http://www8.ocn.ne.jp/~f-and-h/kyusyoku/ " target="_blank">「学校給食と子どもの健康を考える会」</A>主催の講演会で
数回聴いていますが、新たな気づきがありました。

鈴木さんの講演も写真を使った症例が豊富でとても説得力がありました。

◆今日からできる１０の提案◆　幕内秀夫さん
１．飲み物は水・麦茶・ほうじ茶　
　　液体でカロリーを摂らない　
　　今や１億総点滴時代　糖尿病増加の最大要因
　　清涼飲料水、乳酸菌飲料、スポーツドリンク、ジュースなどは摂らない

２．ごはんをしっかり食べる
　　ごはんは食生活の土台
　　しっかり食べる　１日最低２回
　　ごはんが少ないと間食（甘い菓子類）をしたくなる
　　パンはごはんと違って砂糖、油脂や添加物が入っているものがほとんど
　　また、副食も油物や食肉加工品などになりがち
　
３．朝食は、ごはん、みそ汁、漬け物
　　常備食をうまく活用する

４．カタカナ主食は日曜日
　　パン、スパゲティなど

５．子供のおやつは「食事」
　　おにぎりが一番
　　子供は甘いもの好き
　　お母さんは砂糖が好き

６．未精製のごはんを食べる
　　ごはんは胚芽（はいが）米、分づき米、発芽玄米、玄米、雑穀など、未精製の穀類

７．副食は季節の野菜中心にする
　　副食は季節の野菜、海草、いも類、きのこ類を中心に
　　かならず、動物性食品よりも多く食べる

８．動物性食品は魚介類を中心に
　　肉類はできるだけ食べない
　　牛乳、乳製品もできるだけ避ける

９．砂糖、油脂類は摂りすぎに注意を

１０．できる限り安全な食品を選ぶ
　　せめて調味料くらいはよいものを使いたい

食に関する法律は３つしかない
・学校給食法
・監獄食法？　堀江容疑者が健康的になったよい食事
・食育基本法

このようなイベントに集まる人は女性が多い　７割女性
・１割は健康マニア
・３割はみのもんた症候群の人　ほとんど女性
　みのもんた症候群の人は情報に振り回されているだけで健康にはならない
・６割は普通の人

乳ガン、子宮筋腫、子宮内膜症などの女性疾患、アトピーなどは食事に問題が多い
９つまでに何を食べたか、食べさせられたかで人生が決まる

小中学生の肥満　急増
総コレステロール２００以上の女子小中高生の急増
小学校で糖尿病抑制合宿が行われている
異常な状態
液体でカロリーを摂っていることが最大の原因

食事の量　子供は食べる量がわかる
・子供：満腹になれば食べない
・大人の男性：だされたものはすべて食べる
・大人の女性：作ったものはすべて食べる

お母さんには「別腹」がある

大人は「心」でも食べる
「心」は身体に悪いもの（こと）が好き
　酒、タバコ、ケーキ

砂糖は酒、タバコと同じ嗜好品
・子供はソフトドリンク
・パン（女性はパン好き）
　しっとりさせるために果糖・ブドウ糖・液糖・砂糖が入っている

ヒトは何を食べる動物か　得点は
　母乳　　重湯　　お粥　　ごはん
　１００　９０　　８０　　７０
　離乳は遅い方がいい

ヒトは「水」に「でんぷん」を増やしながら成長する動物

学校給食は最高の「食」教育の場
・普通の食事　完全米飯給食に
・パンには地場野菜が合わない
・パンには伝統的調味料が合わない
・最高の学校給食は福島県麻那郡熱塩小学校で全国から注目されている
・参加していた流山市長には重大な宿題になった

◆口の中から見えるもの◆　鈴木公子さん
写真を使った症例　
害は知っていましたが、写真は本当に衝撃的
健康に悪いと思われていないものでの例

小児科医がすすめるポ○リ○ェットを飲み続けると
　乳歯はボロボロになる

祖父母が与えたヤ○ルトで幼児の歯はボロボロになる

缶コーヒー、ジュースや野菜ジュースで歯はボロボロになる

やわらかい食べ物だけだと歯茎はボロボロになる

パンを常食すると歯はボロボロになる

パン、麺類は食後歯周菌が繁殖するが、玄米ではあまり繁殖しない

変わる救命法、人工呼吸より何度も心臓マッサージ

救命救急が必要な場面に出会ったことはありませんが、
実行するには相当な勇気が要ると思います。
そんな時は勇気をだして精一杯顔晴（がんば）りたいと思います。

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市民が緊急の際に行う救命救急の方法が、国際基準の変更に合わせて変わることになった。これまでの方法だと、１５回だった心臓マッサージは３０回に増やし、口と口をつける人工呼吸に抵抗があれば、「マッサージだけでもＯＫ」に。総務省消防庁と厚生労働省が、全国の消防本部や病院などに対し、市民に教える新たな救命方法を通知した。民間レベルでの「救命救急効果を高める」のが目的だが、変更に伴う準備が間に合わない指導現場では混乱も予想される。

家族が自宅で突然倒れたり、駅などで近くにいた人の呼吸が急に止まったりした際の対処方法は、一般市民の場合、地元の消防署や病院などで習うケースが多い。

昨年末、救命救急方法の国際基準が変わったことを受け、日本救急医療財団が「日本版救急蘇生ガイドライン」を作成。これを受けて、両省が都道府県を通じ、市民向けの救急救命の指導現場に、教える内容を改めるよう通知した。

それによると、従来は２回人工呼吸をした後、心臓マッサージを１５回行っていたのを３０回に増やした。自動体外式除細動器（ＡＥＤ）は３回連続して電気ショックをかけていたところを、今回から１回にして、すぐ心臓マッサージを始めるよう改めた。日本版ガイドラインを作成した兵庫医科大学の丸川征四郎教授は、「とにかく、心臓マッサージをし続けることがポイント。『人工呼吸をしたくないから、心臓マッサージもしない』という姿勢だと救える人も救えない」と話す。

さらに、口と口をつけて行う人工呼吸に抵抗がある人は、心臓マッサージだけでもいいことになった。「直接息を吹き込むこと」は救命にとって重要だが、これまでの研究で、人工呼吸に時間がかかりすぎて心臓マッサージが中断されるより、マッサージを続けた方が救命効果が高いことが、わかってきたからだ。

ただ、一方で、これらの変更に現場が追いついていないのも現実。９日の救急の日には、各地の消防本部が救命救急のイベントを開くが、新しいやり方の披露が間に合わないケースが多いという。さいたま市消防局の担当者は「テキストを変えたり、救急隊の研修をしたりと準備に時間がかかり、当面旧バージョンで教えざるを得ない」。

加えて、ＡＥＤは音声に従って操作する仕組みだが、出回っているものの大半は以前の救急方法に沿った内容。新しいやり方を習った人が旧来のＡＥＤに戸惑うのではないか、といった声が現場にはある。

（出典：朝日新聞）

◆「ＡＥＤ」で生存率５倍＝救急処置効果で初調査　総務省消防庁
心臓疾患で心停止した急病人に自動体外式除細動器（ＡＥＤ）などで電気ショックを与え、心臓の動きを回復させる救急処置が行われた場合の生存率が、行われなかった場合に比べて５倍高いことが７日、総務省消防庁の調査で分かった。

調査は、心肺停止傷病者の救急搬送時などのデータを基に、救急処置の効果を初めて分析した。それによると、２００５年中の心臓疾患による心肺停止症例で、救急隊や市民によって除細動が行われた例は約４８００件。そのうち１カ月後に生存していたのは１７．５％に上る約８４０件で、除細動が行われなかったケース（３．５％）を大きく上回った。　

（出典：時事通信社）

◆心肺停止：応急手当ての患者は高い生存率　消防庁調査
昨年１年間、心臓疾患による心肺停止状態で救急搬送された患者のうち、心肺停止の時点で一般市民から応急手当てを受けた患者の１カ月後生存率は、手当てしなかった場合より１．４倍高かったことが７日、総務省消防庁の調査で分かった。同庁は「生命の危険な人には早いうちに人工呼吸や心臓マッサージをして」と呼びかけている。

調査対象は、心臓疾患による心肺停止で一般市民に目撃されて搬送された１万８６８０人と、１カ月後まで生存した１３２９人（７．１％）。

一般市民が応急手当てをしたのは７６６３人で、１カ月後生存は６４８人（生存率８．５％）。手当てをしなかったのは１万１０１７人で、１カ月後生存は６８１人（同６．２％）だった。また、電気ショックを施したのは４７９９人で、１カ月後生存は８３８人（同１７．５％）。使わなかった１万３８８１人中の同４９１人（同３．５％）に比べ、生存率は５倍も高かった。【清水隆明】

（出典：毎日新聞）

メタボリック症候群改善、大豆で内臓脂肪減らす

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢実践家てるです。

今日の１通目
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200609090000/ ">ジュースでアルツハイマー病のリスク軽減</a>

大豆の効能がさらに一つ追加されましたが、
内臓脂肪を減らすのは簡単で２０週目もかかりません。

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京都大学の鬼頭誠名誉教授と住友病院（大阪市）の松沢佑次院長らは、大豆のたんぱく質に生活習慣病を悪化させる内臓脂肪を減らす効果があることを突き止めた。近く日本動脈硬化学会誌に発表する。

ウエストが男性８５センチメートル以上、女性９０センチメートル以上で、動脈硬化になりやすいメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の９５人を無作為に２グループに分け、薬の臨床試験（治験）と同じ手法で大豆に含まれる「βコングリシニン」の効果を確かめる試験をした。

片方のグループにはこのたんぱく質５グラムが入った干菓子を、もう片方には代わりに同量の牛乳たんぱく質を入れた干菓子を毎日食べてもらった。２０週目にＣＴ（コンピューター断層撮影装置）で内臓脂肪の断面積を測った。牛乳たんぱく質のグループは試験前と比べて平均４．５％増えたが、大豆たんぱく質のグループは同５％減った。統計学的に有意な差という。

（出典：日本経済新聞）

ジュースでアルツハイマー病のリスク軽減

アルツハイマー病は最もかかりたくない病気です。
治療もむずかしいので予防できると助かりますので、
さらに研究が進むことを願いたいです。

私はいろいろな予防策を実践しています。

関連楽天ブログ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200607230001/ ">血液検査でアルツハイマー病を早期発見</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200510280000/ ">中年時代に運動した人にはアルツハイマー病が少ない</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200506210001/ ">アルツハイマー予防に野菜ジュース？　米会議で対策報告</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200409080000/ ">「オメガ３脂肪酸がアルツハイマー病による脳の損傷を防ぐ</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200401260000/ ">大量のビタミン摂取でアルツハイマー予防</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200307250000/ ">魚類はアルツハイマー病発症リスクを低下させるという</a>

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フルーツジュースや野菜ジュースをよく飲む人は、アルツハイマー病の発症リスクが大幅に低いことが示された。ジュースを週１回未満しか飲まない人に比べ、週３回以上飲む人ではアルツハイマー病の発症率が７６％低く、週１～２回飲む人でも１６％低いという。

この知見を報告した米Vanderbiltバンダービルト大学（テネシー州）医学部助教授Qi Dai博士によると、これは抗酸化物質の中でも特に強力であるポリフェノールによる効果だという。ポリフェノールは果物や野菜の皮の部分に含まれ、実を丸ごと絞ればジュースにも含まれる。これまでアルツハイマー病に関する生化学研究では、脳に形成されるアミロイド-β（ベータ）蛋白（たんぱく）の蓄積に焦点が当てられ、抗酸化物質がこれを防ぐ可能性について検証されてきたが、抗酸化物質であるベータカロテンなどには効果が認められなかった。

今回の研究では、広島、ハワイのオアフ島、米国シアトルに住む日本人の健康について研究するKame Project（カメ・プロジェクト。カメが長寿であることにちなんだ命名）の参加者約１，８００人を追跡。被験者は１９９２年よりフルーツジュースおよび野菜ジュースの摂取量を報告し、２年ごとに精神機能の検査を受けた。ほかに関与すると思われる因子（交絡因子）について調整した後でも、ジュースを多く摂取する人ではアルツハイマー病の発症率低下が認められたという。この知見は米医学誌「American Journal of Medicine」９月号に掲載された。

どのジュース、どのポリフェノールが特に高い効果をもたらすのかについては、さらに研究を重ねる必要があるとDai氏は述べており、血液サンプルを用いた新たな研究について米国立衛生研究所（NIH）の助成金を申請中だという。

米国アルツハイマー病協会のBill Thies氏は、この研究では認知症の発症が８０例ほどしかない点を指摘し、時間をかけて調べていく必要があると述べている。「ジュースが好きな人にとっては飲む理由ができたことになるが、その先については慎重になるべき。朝いつもオレンジジュースを飲んでいるなら、それ以上は必要ない」とThies氏はまとめている。

（出典：HealthDay News）

「食事バランスガイド」がさらに活用しやすく

昨年６月、厚生労働省と農林水産省が自信満々で発表した
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200608250000/ ">「食事バランスガイド」がまったく実践されていません。</a>

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4003 ">私のめざしている食事内容</a>の方が優れていますが、
この「食事バランスガイド」がさらに活用しやすくしたウェブサイトを見つけました。
一度お試しください。

<A href="http://www3.gov-online.go.jp/gov/tsushin_flash/200509/f_food_guide_s.swf " target="_blank">「食事バランスガイド」</A>

統合医療ライフ・クリニックの開院が決定しました

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢実践家てるです。

今日の１通目
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200609070000/ ">膵がん、血液で早期診断へ　１滴で精度９０％以上</a>

１１：１５に<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/15000 ">統合医療ライフ・クリニック</a>の院長先生から
お電話をいただきました。

ようやく先ほど保健所の認可がおりたそうです。

今後のスケジュール
<A href="http://www.life-clinic.jp/ " target="_blank">統合医療ライフ・クリニックのウェブサイト</A>は明日アップ

開院日は　９月１１日（月）
予約電話番号　０４８－５５３－０２６４
診療時間　　　　９：０～１７：００
休診日　　　　　土・日・祝祭日　

私の初相談日は１２日　
　毎週火曜日
９時前にお伺いすることになります。

どこよりもよい結果がでるように顔晴（がんば）ってまいります。
ご支援よろしくお願いいたします。

膵がん、血液で早期診断へ　１滴で精度９０％以上

これはすばらしい研究成果です。
なるべく早く実用化してほしいものです。

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国立がんセンター研究所化学療法部（東京都）の山田哲司部長と本田一文室長のグループが、患者から採った１滴の血液で、膵（すい）がんの有無を診断する方法を開発した。膵がんの有効な早期診断法はなかったが、９０％以上の精度で見つけることができるという。山田部長が主任研究員を務める厚生労働省研究班として今年度、国内６施設で協力し、より精度を上げる技術開発にかかる。３年後をめどに人間ドックなどでの応用をめざす。

山田部長によると、日本では、膵がんで年間２万２０００人が死亡。がんの死因の第５位で、がん全体の約７％を占める。しかも最近２０年間で膵がんは２．５倍と急増する傾向にある。初期には身体症状が出にくいため早期診断が難しく、日本膵臓学会の集計では多くがステージ３、４期といった進行した状態で見つかる。このため５年生存率は、国立がんセンター中央病院の男性患者の場合でも、胃がんをはじめ５０％を超すがんが多い中で、膵がんは６２～６６年に入院した患者のデータでは２．７％、９７～９９年の患者でも４．２％と低い状態が続いている。

山田部長らは、膵がん患者と健康な人の計１４２人の血液から、患者に特異的に増減するたんぱく質を分析。４種類のたんぱく質を調べる方法で、膵がんがあるかないかが判断できることを突き止めた。この方法で別の患者７８人のデータを解析したところ、９１％の正しさで診断できた。

膵がん患者に特異的に表れる抗体（腫瘍（しゅよう）マーカー）で調べる方法も併用すれば、より完全に近い診断もできそうだという。研究班は今後、大阪医療センターや福岡大病院など６施設で患者など計３０００人のデータを解析し、診断基準となる４種類のたんぱく質の増減の標準値などを詰めていく。

血液の分析は１日あれば可能。医療施設から分析拠点へ郵送するような方法を採れば、全国の健康診断に導入できそうだという。

（出典：朝日新聞）

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