健康管理・増進、病気予防、抗加齢(若返り)、長寿、豊かさを探求 -272ページ目

生活品質ランキング 仏が6年連続の1位に 日本36位、中国96位

<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢(アンチエイジング)実践家てるです。
毎日毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


今日でブログ開設2500日で、総アクセス数も246万を超えました。
アクセスされた皆様に心から感謝いたします。
さらにお役に立てるように顔晴(がんば)りますので、これからも
よろしくお願いいたします。


日本の生活品質は先進国では最下位のようです。
政権交代でさらに悪化が懸念されますが、犯罪容疑者トップ2は
何もなかったような平気な顔をして続投しています。

人民が自由なのは選挙の間だけで、選挙が終われば奴隷になる
(思想家ルソー)


戦勝国の戦後の復讐は見事に成功していますが、
さあー、どうなる日本。

・かろうじて独立国
・どこかの州
・どこかの省
・凛とした独立国


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*******************************<B>【以下転載】</B>*******************************

2010年1月、本部をアイルランドに置く雑誌・International Livingは毎年恒例の「クオリティオブライフインデックス」を発表した。世界194か国の生活品質をランキング化したもので、1位は6年連続でフランスとなった。日本は36位、中国は96位だった。12日、ボイスオブアメリカ中国語サイトが伝えた。

同ランキングは生活コスト、レジャーと文化、経済、環境、自由、健康、インフラ、安全性、気候といった観点の評価を合計し、ランキングを算出している。フランスは自由と健康で100点を獲得したほか、多数の項目で高得点を記録した。

日本はレジャーと文化、自由で92点を獲得したが、生活費24点、経済51点が足を引っ張っり36位に終わった。中国は気候の79点が最高点。残る項目はいずれも低評価。特に自由は8点という惨憺たる結果に終わった。

 1位 フランス
 2位 オーストラリア
 3位 スイス
 4位 ドイツ
 5位 ニュージーランド
 6位 ルクセンブルク
 7位 アメリカ
 8位 ベルギー
 9位 カナダ
10位 イタリア

(出典:レコードチャイナ)</font></span>

18%「自殺考えた」 介護者1000人に信濃毎日新聞社全国調査

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今日の午後は、健康管理士・講師の会で、
「病気を予防し、老化を遅らせて若々しく、
健康寿命を引き延ばすために必要なこと」
と題して30分お話することになっています。


特別養護老人ホームへの入所を希望しながら入れない待機者は、
全国で42万人いるそうで、入所するのも大変です。

私は妹と二人で認知症になった母を12年間自宅介護しましたが、
独立したことから時間的、経済的に無事に乗り切れました。

首都圏でお仕事にお困りの方にはお役に立てています。


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*******************************<B>【以下転載】</B>*******************************

信濃毎日新聞社は認知症介護の実情を探るため、全国1000人規模の「家族アンケート」を行い、結果をまとめた。過半数の家族が介護は「精神的な負担」が最も大きいとし、6人に1人が「自殺や心中を考えたことがある」と答えた。将来に不安がある人も8割を超える。高齢化に伴って急増し、200万人を超えると推定される認知症患者。本人との意思疎通が取りにくく、孤立しがちな在宅介護の困難さと社会支援の不足が浮き彫りになった。

調査は昨年末、「認知症の人と家族の会」(家族会)の各県支部や長野県宅老所・グループホーム連絡会の協力で行い、966人から回答を得た。家族会によると、報道機関による1000人規模の家族アンケートは初めて。

調査結果によると、自殺や心中を考えたことが「ある」とした人は18・0%(県内は12・8%)。介護相手の内訳は「親」が53・5%、「配偶者」が40・1%、家族構成は「2人暮らし」が33・7%で最も多かった。

記述では、記憶障害や徘徊(はいかい)、暴言などに悩まされる介護への疲れ、自身も老いて先が見えない不安、親族など周囲の無理解による孤独を訴える人が目立つ。

「ない」とした人(78・2%、県内82・3%)でも、「殺したい」「いっそ死んでくれたら」と思ったと、つらい気持ちをつづった回答者が15人いた。

介護の最も大きな負担は、全回答者の58・4%が「精神的な負担」を挙げ、「経済的な負担」(11・3%)「肉体的な負担」(8・7%)を大きく上回った。将来については「かなり不安がある」「不安がある」が計83・2%を占める。

施設介護では、利用や入所を断られたことは「ない」が63・4%だったものの、「ある」も24・7%。「徘徊や妄想などの症状を理由にされた」との訴えが多い。

医療面では「医療機関から介護・ケアの説明や紹介があったか」との問いに「なかった」が52・6%。「あった」は32・2%にとどまり、ケア関係者との診断後の連携が不十分な実態をうかがわせている。

「社会の理解不足を感じたことがあるか」との問いでは、「ある」が40・8%、「ない」が51・4%。自殺や心中を考えたことがある人でみると、62・8%が理解不足を感じたことが「ある」と答えている。

(出典:信濃毎日新聞)



<B><FONT color=blue size=+1>◆認知症の介護 孤立防ぐ支えをもっと</FONT></B>

〈死なないで! 殺さないで! 生きよう-〉

これは社団法人「認知症の人と家族の会」が昨年の春、全国で配ったリーフレットの呼びかけである。

決して大げさではない。信濃毎日新聞社が認知症の介護者を対象に行った千人規模の全国アンケートの結果も、厳しい現実を浮き彫りにした。回答者のおよそ5人に1人、県内でもほぼ8人に1人が介護疲れから自殺や心中を考えたことがある。

昨年末から年始にかけて横浜、東京、和歌山で、認知症にからむ無理心中と殺人が相次いだ。介護保険の開始から10年が過ぎても、認知症の介護のさなかにある人たちは孤立を深めている。

高齢化が進み、認知症の問題は誰にとってもひとごとではなくなっている。介護者と本人を支えるには何が足りないのか。制度や仕組みの点検にとどまらず、一人ひとりに何ができるかを考えたい。

アンケートからは、認知症介護ゆえの難しさがうかがえる。6割近い人が、最もつらいこととして「精神的な負担」を挙げた。

本人とうまく意思の疎通ができず、予測がつきにくい行動に常に緊張を強いられる。大きなストレスである。周りの偏見を恐れ、家族が認知症であることを言えないでいる人も少なくない。

本人も苦しい。日常生活のさまざまな能力が失われ混乱が深まるなか、思いは伝わらない。理解されないもどかしさが募る。

見過ごせないのは、回答者の4人に1人が、認知症を理由に介護サービスの利用を拒まれた経験があることだ。これでは介護者が追い詰められてしまう。

こうした状況を改めていくには、いくつか課題がある。

まずは、困ったときにいつでも頼れる相談窓口を整えること。

とともに、介護者と本人を支える地域の介護福祉態勢の整備が欠かせない。保健、医療と連携しながら、介護者が問題を抱え込まないよう目配りが要る。

介護保険制度そのものの見直しも必要だ。認知症の人にもきめ細かく対応できるよう施設の人員態勢を充実させるなど、サービスを利用者本位に変えていきたい。

ショートステイやデイサービスの使いやすさも重要だ。介護者が息をつけるし、緊急の用事ができたときの預け先にもなる。

介護者同士が語り合う場や、近所の支え合いも力になる。認知症を受け止める人のつながりを、地域に結んでいきたい。

(出典:信濃毎日新聞)</font></span>

「老いは目から」 包括的検診の勧め 40歳以上は5~10年ごとに

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視覚障害も多いですね。
加齢が原因には間違いないですが、加齢に伴う抗酸化能力の
低下により活性酸素との戦いに敗れた結果が目にでたのだろうと
推察しています。

治療で治るのは白内障だけとのことですが、手術をしなくても
白内障は治すことができるのを知っている人はほとんどいないと
思います。

また、近眼、老眼は私のようによくするのもむずかしくなく、
私は白内障、緑内障、黄斑変性症、糖尿病網膜症に罹らない
自信と確信があります。


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*******************************<B>【以下転載】</B>*******************************

日本の視覚障害者は約31万人とされるが、米国など諸外国と同じ基準で照らし合わせると約164万人に上るとみられることが、専門家の調査で分かった。その半数が70歳以上の高齢者。進む高齢化の中、専門家は「視力検査では現れにくい初期の症状を包括的検診で早期に見つけることが大切」と警鐘を鳴らす。

<IMG SRC="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/76/img29e61130zik2zj.jpeg " width="450" height="351" alt="視覚障害有病率.jpg">

<B>◆視覚障害、より多く</B>

日本では、視覚障害者の判定は両目の視力の和などで行う。しかし、世界的には良い方の目の視力で判定するのが主流という。

「日本には考えられているより多くの視覚障害者がいるはず」と考えた国立病院機構東京医療センター感覚器センターの山田昌和・視覚研究部長らは昨夏、米国の「良い方の目の矯正視力が0・5未満」の基準を用いて、視覚障害者数を推計した。

推計結果によると、国内の視覚障害者は平成19年時点で約164万人。18年の厚生労働省「身体障害者実態調査」の約31万人(身体障害者手帳交付者)を大幅に上回っている。

年代別にみると、視覚障害は50歳から増え始め、全体の半数が70歳以上、60歳以上では72%に上った。山田部長は「視覚障害は高齢者の病気とも言える」と指摘する。70歳以上で男性が突出しているのは日本特有の現象という。理由は明らかでないが、日本人男性に喫煙者が多いことや遺伝的な要因などの説があるという。

<B>◆初期には自覚なし</B>

視覚障害を病気別でみると、緑内障、糖尿病網膜症、変性近視、加齢黄斑(おうはん)変性、白内障の5つで75%を占める。「これらは糖尿病や遺伝素因もあるが、多くは加齢が原因。中高年のこれらの病気が近年、問題化している」(山田部長)

このうち、治療で回復できるのは白内障。ある程度の回復が見込めるのは糖尿病網膜症だが、残りの3つは回復できず、発見後に現状を維持するのが治療の目標という。しかも初期には自覚症状に乏しいため、より早期の発見が大切だ。

視力検査だけでは見つからないため、山田部長は視力検査に加え、(1)屈折検査(2)細隙灯(さいげきとう)顕微鏡検査(3)眼底検査(4)眼圧検査-の計5つの包括的検診を勧める。これらはほぼすべての眼科で受診可能。費用は検査内容などによるが、保険が適用されると自己負担(3割)は3千円程度で済む。「『自分は目が良い』と思っている人ほど悪化させてしまう。一概に言えないが、40歳以降で5~10年に1回は眼科専門医で受診しては」

山田部長らの研究では、視覚障害者数は20年後には202万人のピークに達すると推測。包括的検診のコストはかかるが、早期の発見や治療が進めば長期的には医療費を抑制できる。「(健康な視力は)QOL(生活の質)を高めることにもなり、より質の高い高齢社会を迎えることにつながる」と山田部長は提言する。

<B>■受診経験者は3割未満-日本</B>

医療用具メーカーのジョンソン・エンド・ジョンソン(東京都千代田区)の調査によると、包括的眼科検診を受診したことのある人は28%にとどまった。

調査は一昨年4~7月、18~54歳の男女を対象に実施。それによると、受診しない理由は「あまり考えたことがない」「時間がない」「視力が悪くない」などが高い割合を占めた。

13カ国・地域の同様の調査では、受診率はブラジル80%、英国77%、米国とイタリア74%など欧米諸国で高かった。一方、日本のほか、中国25%、シンガポール28%、韓国43%とアジアは低かった。

(出典:産経新聞)</font></span>

大学生の就職内定率、過去最悪の73・1%

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深刻な経済状況から企業は正規社員の採用を控えているので
就職内定率が低いのは頷けますが、それにしても大変です。

新卒以外では正規社員の道はほぼ閉ざされているようなので
この先に専門学校に行ってでも正規社員になろうとしている人も
少なくないそうですが、正規社員になるだけが最善の方法では
ありません。

都内で会える人に限っていますが、お役に立てています。
ご興味のある方は<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/mailboxform/ ">ブログ私書箱</a>からご連絡ください。


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<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200910230000/ ">希望者全員が65歳以上まで働ける企業は45%、厚労省調査</a>

*******************************<B>【以下転載】</B>*******************************

厚生労働省などは14日、今春卒業予定の大学生の就職内定率(平成21年12月1日現在)が73・1%で、前年同期を7・4ポイント下回り、調査を開始した8年以来、過去最悪となったと発表した。下げ幅も過去最大。高校生は9・9ポイント下回る68・1%(同年11月末現在)で調査開始の昭和63年以来、下げ幅は過去最大となり、過去6番目の低さ。厳しい雇用情勢が浮き彫りになった。

平成12年前後の就職氷河期以上に冷え込む大学生の内定率について厚労省は「大手が採用を控えている上、秋以降に採用を行う中小企業の経営状態も悪く、内定率が伸びないようだ」と分析。高校生については「製造業の経営悪化が続いている」としている。

大学生の男子の内定率は73・0%、女子は73・2%で、前年同期比7・4ポイント、7・3ポイント減少した。高校生は男子が10・0ポイント下がり73・1%、女子が9・9ポイント下がり61・7%。

(出典:産経新聞)</font></span>

体幹 鍛えて生活向上 姿勢や呼吸・発声に好影響

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体幹やインナーマッスルを鍛えることは大切ですね。

記事にある須田達史さんは、私の住んでいる地区で
整体院の院長先生をされていたことがあります。

世界チャンピオンになった小林聡選手(WKAムエタイ選手)は、
須田先生が指導されていて私は栄養療法でお手伝いをさせて
いただきました。

お久しぶりに須田先生とお会いしようと思いました。


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*******************************<B>【以下転載】</B>*******************************

パソコンに長時間向かう現代人にとって、体の軸を支える「体幹」は知らず知らずのうちにブレやすくなる。加齢とともに背筋に張りがなくなるのは老化現象の一つ。しかし、体幹を鍛えることで姿勢が良くなるほか、呼吸や発声にも好影響を及ぼし、日常生活が快適になるという。

<B>■体も調律が必要</B>

NPO法人「ニッポンランナーズ」代表の金哲彦さんは長年、理想の走り方を追求してきた。「トップアスリートと市民ランナーの走り方を比較すると、体幹の使い方に決定的な違いがある」と指摘する。体幹とは体の軸となる部分で、腹筋や背筋、胸筋、足の筋肉を含む胴体部分のことだ。

「市民ランナーは10人中7人は体幹を使えていない。本来、体幹はエンジンの役割をするのに、多くのランナーは体幹が重りのようになっている。体幹を使えるアスリートは負担が足に集中しないので長く競技を楽しめる」

金さんは『からだが変わる体幹ウオーキング』(平凡社)の中で、体幹を使った正しい歩き方を紹介している。両足に均等に体重をかけて真っすぐ立ち、肩甲骨を背中の中心に寄せて歩き出すのがポイント。傘などを両腕で背中に抱えると「体幹ウオーキング」が体得しやすいという。

日本古来の「ハラの文化」に着目したトレーニングを指導するのは「ヒューマン・パワー・イノベーション」(東京都葛飾区)。須田達史代表がキックボクシングや空手の経験を通して独自メソッド「体幹チューニング」をつくった。

「楽器に調律が必要なように、ヒトの体も呼吸と脳、筋肉の3つをつなげる調律が不可欠」。毎日15分、腹式呼吸をベースに筋肉の緊張をほぐす調律を行うことで、潜在能力を引き出す準備ができるという。

<B>■リズム感にも効果</B>

「フェルデンクライス・メソッド」という身体訓練法を日本で普及させる保健師、奥田文子さんも体幹の重要性を強調する。フェルデンクライス博士はユダヤ人の物理学者で、人間の動きに基づき、神経回路の改善を目的とした訓練法を体系化。「体幹を意識する=呼吸が楽になる」という前提がある。

奥田さんによると、体幹は座位で崩れ、動作時にも崩れるというパターンを繰り返す。背骨と骨盤、手足を統合させていく訓練を積むことで生活の質そのものが向上するという。

また、体幹の矯正を発声に生かすトレーニングを指導するボーカルトレーナーの古屋chibi恵子さんは「体幹は声の安定感や太さ、響きの豊かさに関係し、リズム感にも好影響を及ぼす。体幹を意識するだけで高音の音域が伸びる例もある」と指摘。体幹を意識した生活スタイルに変えることは、姿勢の改善以外にも「一石二鳥」の期待が持てそうだ。

<B>■「矯正」ウエアも</B>

体幹に着目したウエアも登場している。

リーボックが昨年11月に発売したサポートウエアは従来、医療用に使用されてきたリハビリ用のベルトを応用した。体に無理のない負荷をかけることで、自分の力で正しい姿勢に戻そうとする反作用を刺激する構造が画期的だ。筋肉を締め付ける従来のコンプレッションウエアと違い、脱いだ後も正しい姿勢でいられる。

日常生活の着用にも適し、同社は「個人差もあるが、数時間着用することで1日正しい姿勢を維持できる」と話している。

(出典:産経新聞)</font></span>

働くアラサー女性「仕事に不満」が93%、34%は今年中の転職を希望

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トレンダーズの「転職に関する意識調査」によると、働くアラサー女性は、

・自己実現に貪欲
・今の仕事に不満 93%
・転職したい 59%
・2010年の今年中に転職したい 34%
・給料が安い 70%
・転職は何回でもOK 56%
・会社をやめたいと思った回数、平均7.2回、最高1万回
・仕事で最も重視するのは「やりがい」 44%
・現在の仕事の「やりがい」 59点
・仕事を変えれば人生も変わる 67%
・ママになっても仕事を続けたい 74%

頼もしい限りですが、雇用される側ではむずかしいでしょう。
上記すべてを解決し、努力が100%報われるよい仕事情報があります。
ご興味のある方は<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/mailboxform/ ">ブログ私書箱</a>からご連絡ください。


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*******************************<B>【以下転載】</B>*******************************

トレンダーズ株式会社(東京都渋谷区)は、25~35歳の女性(有職者)500名に対して、「転職」に関する意識調査を行なった。
女性の「転職」に対する意識と本音が明らかとなる、興味深い調査結果となった。


■ 9割が 「今の仕事に不満」  3人に1人は「今年中に転職したい」

まず、現在の仕事に関する意識について調査を行なった。
「今の仕事に不満はありますか?」と聞いたところ、93%が「不満がある」と回答。
さらに、「転職したい」と答えたのは59%。
女性の6割は転職に対して積極的なようだ。
中でも、19%は「今すぐにでも転職したい」と答えた結果となった。
また、新年にちなみ、「2010年の間に『転職したい』と思いますか?」と質問したところ、34%が「転職したい」と回答した。
働くアラサー女性の3人に1人は「今年中に転職したい」と考えているようだ。

転職したい理由としては、
「少しでも給料がいい仕事がしたいから。(35歳・経理)」
「スキルアップしたいから。(26歳・メーカー)」
「今の会社に将来性を感じないから。(27歳・通信会社)」
「直属の上司があまりに理不尽だから。(27歳・メーカー)」といった意見があがった。


■ 「自分の相場」は、今の年収より91万円高いはず!
                          
仕事をする上で、重要な要素の一つが「給料」。
本調査でも、「仕事で最も重視するものは何ですか?」という質問に対して、22%と、5人に1人が「給料」と答えた結果となった。

では、働く女性は、現在の自分の年収は適正な額と感じているのだろうか。
まず、現在の自分の年収を聞いたところ、平均は「376万円」。
そして、「自分の『相場』(年収の適正価格)はいくらだと思いますか?」という質問に対して、平均は「467万円」。
70%が、現在の年収より「高い金額」を答えており、その差は「91万円」となった。
7割の女性が「『自分の相場』は今の年収より高いはず」と感じているようだ。
また、今の年収と「同じ金額」を答えた人は23%で、「低い金額」を答えた人はわずか7%となった。

そして、「あなたの『相場』はこれから上がると思いますか?」と聞いたところ、
「上がると思う」と答えた人が最も多く、41%。
4割の女性が「『自分の相場』はこれから上がる」と考えているようだ。
次いで、「変わらない」が33%、「下がると思う」と答えた人はわずか10%だった。


■ 6割が「転職は何回でもOK」 転職は「41歳まで」可能!
                    
「転職したい」と考えている女性は多いようだが、転職の回数や年齢についてはどのような意識を持っているのだろうか。
「転職は『何回までOK』だと思いますか?」という質問をしたところ、
「何回でも良い」と答えた人が最も多く、56%。
その理由としては、
「明確な理由がある転職であれば、何回でも良い。(27歳・WEB製作)」
「自分にとって必要ならば回数は関係ないと思う。(34歳・経理事務)」
といった意見があがった。
次いで、「3回まで」(17%)、「2回まで」(14%)と続き、「転職しない方がよい」と答えた人はわずか6%という結果となった。

また、「転職は『何歳まで』だと思いますか?」という質問に対して、
平均は「41歳まで」となった。
「『60歳まで』 やりたい熱意があれば何歳でも可能だと思う。(32歳・ライター)」
といった回答をした人がいる一方で、
「『35歳まで』 女性は30代後半だと相当のスキルがないと厳しいと思う。(32歳・情報通信)」
といった年齢を重ねると転職は難しいといった意見も見受けられた。


■ 「会社をやめたい」と思ったことは?  平均7.2回、最高1万回も!? 
                           
働くアラサー女性は「会社をやめたい」と思うことはあるのだろうか。
「『会社をやめたい』と思ったことはありますか?」という質問に対して、
71%が「ある」と答えた。これまでに「会社をやめたい」と思った回数を聞いたところ、
平均は何と7.2回。中には、「1万回」と答えた人や、「数え切れない」と答えた人もいた。

では、退職を思いとどまった理由はどのようなものなのだろうか。
「会社を『やめたい』と思ってもやめなかった理由は何ですか?」と聞いたところ、
「今の会社よりもトータルでいいところは少ないと思うから。(26歳・メーカー)」
「職を失うことが不安だから。(33歳・法務)」
「上司に引きとめられたから。(35歳・秘書)」といった意見があがった。

ちなみに、『会社をやめたくなる瞬間』として最も多かったのは、
「ムダに感じる仕事をしているとき」で、46%。
以下、「上司に失望したとき」(44%)、「会社の経営状態に不安を感じたとき」(29%)、
「給与明細を見たとき」(28%)と続き、「単調な仕事をしているとき」(26%)、
「他の会社の給与を聞いたとき」(26%)が同数で並んだ結果となった。
アラサー女性が今の会社をやめたくなる瞬間は多いようだ。


■ 7割が「ママになっても仕事を続けたい」

働くアラサー女性は「仕事」をどのようなものと捉えているのだろうか。
仕事をする上で、最も重視するものについて質問したところ、
ダントツで多かったのは「やりがい」で44%と4割以上。
続いて、「給料」(22%)、「人間関係」(15%)、「労働時間」(6%)、
「会社の安定性」(5%)、「スキルアップ」(4%)、「会社の将来性」(2%)の順となった。

そこで、現在の仕事の「やりがい」について満足度を100点満点で聞いたところ、
平均は「59点」と60点を下回った。
「80点以上」の点数を答えたのは、33%とわずか3割。
仕事をする上で、「やりがい」は重視するポイントであるようだが、現状の仕事の「やりがい」に対する満足度は低いようだ。

同様に、「給料」「労働時間」「将来性」「安定性」についても満足度を聞いたところ、
それぞれの平均は、「給料=56点」「労働時間=66点」「将来性=50点」「安定性=52点」と、総じて低い結果となった。
現在の仕事に対する満足度が低いことも、女性が転職に積極的な理由と言えそうだ。
また、「『仕事を変えれば人生も変わる』と思いますか?」という質問に対して、67%と7割が「思う」と回答しており、ここからも、アラサー女性の転職に対する積極性が垣間見えた。
ちなみに、「『ママになっても仕事を続けたい』と思いますか?」という質問に対して、「思う」と答えたのは74%。
7割が「結婚して子供ができても仕事を続けたい」と考えており、専業主婦になりたいという人は少数派のようだ。


■総評■ ―不況の時代でも、働く女性は元気―

今回の調査結果から読み取れるのは、女性の転職に対するポジティブな意識である。
「転職したい」という女性が多いだけでなく、6割が「転職は何回でも良い」と答え、「転職可能な年齢」も平均「41歳まで」と、どこまでも前向きな姿勢が見受けられた。

長引く不況を受けて、世の中が「安定志向」になる中でも、働く女性たちは、自分の可能性を信じ、安定よりも仕事でのやりがい=自己実現を貪欲に求めているようだ。
不況下でも自分の仕事に妥協はしたくない。
そんな、現状には満足しない、女性ならではの「欲張りな性分」が表れているとも言えそうだ。

(出典:<A href="http://www.trenders.co.jp " target="_blank">トレンダーズ 株式会社</A>)</font></span>

続く大気汚染 微小粒子、調査地点なお基準値超 最悪は大阪・守口市

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大気汚染は自動車の排気ガス規制などの効果からかつてよりは
よくなったものの依然として環境基準はクリアできていなかったのです。

世界保健機関(WHO)は、1立方m当たり10μgの目標値ですが、
日本はゆるい1立方m当たり15μgとしてもなお遠いわけです。


体内に取り込む汚染物質で最大のものは呼吸経由のものです。

<img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/72/imgc0a8450aib60q7.gif " width="350" height="298" alt="人間が一日に取り込む物質">

体内に入れない対策は簡単ではないので、解毒に努めたいと思います。


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*******************************<B>【以下転載】</B>*******************************

ディーゼル車の排ガスなどに含まれ、肺がんや心肺疾患との関連性が指摘される微小粒子状物質「PM2.5」について、環境省が定点観測を行ったところ、全国31カ所の調査地点のうち、30カ所で環境基準値を上回っていることが5日、分かった。10年にわたる調査で一番悪化した数値が確認されたのは大阪府守口市で、平成13年度に1立方メートル当たり40.6マイクログラム(1マイクログラムは100万分の1グラム)と、基準の15マイクログラムの2.7倍に当たる数値が計測された。19年度の調査でも、全国最悪の数値を記録している。

PM2.5は、直径2.5マイクロメートル(1マイクロメートルは千分の1ミリ)以下の粒子。以前から規制されているSPM(浮遊粒子状物質)よりも小さく、排ガスや工場の煙などに含まれる。極めて小さい粒子のため、肺の奥深くまで入りやすく、肺がんや心肺疾患との関連性も指摘されている。

世界保健機関(WHO)は平成18年、年平均で1立方メートル当たり10マイクログラムなどとする削減の目標値を設定。環境省は21年9月、1立方メートルあたり15マイクログラムとする環境基準を設定した。

環境省などが大阪や東京など11都府県31カ所で調べた測定結果によると、10~15年度までの6年間はすべての測定所で環境基準をオーバー。埼玉県入間市に設置された測定所では16年度からは環境基準をクリアしているが、残りの30カ所ではその後も環境基準を超える値が続いている。

近畿では、大阪府で6カ所、兵庫県で4カ所の計10カ所で測定。大阪府守口市の国道1号沿いでは13年度に40.6マイクログラム、19年度は改善されて25.1マイクログラムとなったが、依然として全国で最も悪い値となっている。

国道など大きな道路沿いに設置された測定所だけでなく、大阪市東成区、守口市、堺市北区、神戸市垂水区、尼崎市の5カ所では住宅地でもいずれも基準値を超えた。

大気汚染をめぐっては、国は昭和63年、汚染が改善されたとして公害健康被害補償法を改正し、新たな公害病認定を停止している。

全国公害弁護団連絡会議副幹事長の西村隆雄弁護士は「認定打ち切りから20年以上が経過しても大気汚染は続いている。国はもっと測定所を増やし、大規模に汚染の現状を調査すべき。また、打ち切り後に大気汚染が原因でぜんそくになった患者らへの医療費助成などの救済制度を検討する必要がある」と話している。

(出典:産経新聞)</font></span>

「うつ百万人」陰に新薬? 販売高と患者数比例

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心の病気は、脳の不調であり、栄養失調による脳内物質の不足に
よって引き起こされます。

うつは薬じゃ治らない!
言葉を変え、食事を変え、考え方を変え、自分でうつを治す!!
(元うつ病患者のM精神科医)

M精神科医によれば、医師の中でも精神科医は一番薬が大好き、
たくさん処方したがるそうで、製薬業界の巧みな販促活動と合わせて
自殺者が12年間も連続して3万人を超えている自殺大国の一因
にもなっていると感じています。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3023 ">うつ病など心の病気は栄養療法が一番最初に試す価値があり</a>、
短期間でよい結果がでることが多く喜ばれています。


私のライフワーク:人生3大不安の健康、経済、孤独を解消するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。


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*******************************<B>【以下転載】</B>*******************************

うつ病患者が100万人を超え、この10年間で2・4倍に急増している。不況などの影響はもちろんだが、新規抗うつ薬の登場との関係を指摘する声も強い。安易な診断や処方を見直す動きも出つつある。

<IMG SRC="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/29/img3c20f775zik0zj.jpeg " width="372" height="497" alt="うつ病推移.jpg">

東京の大手事務機器メーカーでは、約1万2000人いる従業員中、心の病による年間の休職者が70人(0・6%)を超える。2か月以上の長期休職者も30人を超えた。多くがうつ病との診断で、10年前までは年間数人だったのが、2000年を境に急増した。

この会社の産業医は、「『うつ病は無理に励まさず、休ませるのが良い』との啓発キャンペーンの影響が大きい」と話す。うつ病への対処としては正しいが、「以前なら上司や同僚が励まして復職させたタイプにも、何も言えなくなった。性格的な問題で適応できない場合でも、うつ病と診断されてしまう」と、嘆く。

国の調査では、うつ病など気分障害の患者は、2000年代に入り急激に増えており、一概に不況だけの影響とは言えそうにない。

患者急増との関係が指摘されているのが、新規抗うつ薬「SSRI」だ。年間販売高が170億円台だった抗うつ薬市場は、1999年にSSRIが登場してから急伸。2007年には900億円を超えた。

パナソニック健康保険組合予防医療部の冨高辰一郎部長(精神科医)によると、欧米でも、この薬が発売された80年代後半から90年代初めにかけ、患者の増加がみられた。

冨高部長は「SSRIが発売されたのに伴い、製薬企業による医師向けの講演会やインターネット、テレビCMなどのうつ病啓発キャンペーンが盛んになった。精神科受診の抵抗感が減った一方、一時的な気分の落ち込みまで、『病気ではないか』と思う人が増えた」と話す。

田島治・杏林大教授が、学生にテレビCMを見せた研究では、見なかった学生の倍の6割が「気分の落ち込みが続いたら積極的な治療が必要」と答え、CMの影響をうかがわせた。

◆安易な投薬 薬なしで回復の例も◆

うつ病は一般的に、きまじめで責任感が強い人が陥りやすいとされる。自殺に結びつくこともあり、早期発見・治療は自殺対策の柱のひとつにもなっている。

ところが近年は、「自分より他人を責める」「職場以外では元気」など、様々なタイプもうつ病に含まれるようになった。検査数値で測れる身体疾患と違い、うつ病の診断は難しい。このため、「抑うつ気分」などの症状が一定数以上あれば要件を満たす診断基準が普及した。「なぜそうなったか」は問われず、性格や日常的な悩みによる落ち込みでも診断され、かえって混乱を招いた面がある。

田島教授が行った精神科診療所の医師に対する調査では、約8割の医師が、うつ病の診断が広がり過ぎていることに懸念を示した。

安易な投薬を懸念する声もある。抗うつ薬は、うつ病治療の柱とされているが、宮岡等・北里大教授は「薬なしでも自然に回復するうつ病も多い」と話す。

海外では、軽症には薬物療法ではなく、カウンセリングや運動などを最初に勧める治療指針も多い。渡辺衡一郎・慶応大専任講師は「日本でも、まず抗うつ薬ありきという認識を見直す時期に来た」と話す。

(出典:読売新聞)</font></span>

こども サプリあげるのちょっと待って 「栄養は食事で」が基本

<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢(アンチエイジング)実践家てるです。
毎日毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


人類の夢・若返りの大発明に関しての問い合わせが殺到していて
毎日毎日忙しくてワクワク楽しいです。


「栄養は食事で」が基本は大原則で当然のことです。

ビタミン・ミネラル・植物栄養素が豊富に含有しているはずの
野菜・果物にビタミン・ミネラルがあまり入っていないことが問題に
なったのは1982年の食品成分表が発表されてからですが、
量るたびに激減しています。

そして、店頭で売られているものは食品成分表よりもはるかに
含有量が少ないことも暴露されています。

<IMG SRC="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/02/imgf4e642c8ii7hcw.jpeg " width="600" height="450" alt="野菜の栄養価激減.jpg">

さらに、信じられている有機野菜も同様の栄養価だそうです。

<img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/31/imgadffe460zikbzj.jpeg " width="691" height="518" alt="有機野菜の栄養価同じ.jpg">

当てにされている野菜ジュースも気休め程度でした。

<img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/32/imgc3fa885azikezj.jpeg " width="672" height="504" alt="野菜ジュースの実態.jpg">

野菜も年々食べなくなり、全年代で不足しています。

<img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/78/img70b97614zikfzj.jpeg " width="691" height="518" alt="野菜摂取量2.jpg">

21世紀は、よい食事にプラスして総合ビタミン・ミネラル剤は
毎日欠かせないおかずの一つだと気付いた人が増えてきましたが、
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/7011 ">日本の規格は低質</a>なので無印の中に混じっている
本当によい本物の総合ビタミン・ミネラル剤を見つけるのは
簡単ではありません。

子供も大人と同じで、よい食事をしてもビタミン・ミネラル・植物栄養素が
摂りきれていないと判断して質の良い総合ビタミン・ミネラル剤を
摂る方が賢明ですが、これまたよい本物を見つけるのは大変です。


・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200509290000/ ">パン食を餌付け</a>され、<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4000 ">食事の間違い</a>に気づいていない
・栄養士は日本人に合ったよい食事指導はしない
・野菜の栄養素は激減
・野菜消費量も減少
・環境悪化、ストレスなどからビタミン・ミネラルの必要量は増加
・栄養士は食事ですべての栄養素が摂れると学び、指導する
・記事のように専門家もサプリメントは要らないと指導する
・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/7019 ">国・行政は法整備をしない</a>
・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/7011 ">栄養機能食品の規格基準は低質</a>

こんな八方塞がりな日本の常識で暮らすと病気になるワナ・カラクリに
嵌められるので本当に本当にお気の毒だと思います。


私のライフワーク:人生3大不安の健康、経済、孤独を解消するお手伝い。
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<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/7007 ">サプリメントを摂取する優先順位</a>
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*******************************<b>【以下転載】</b>*******************************

お受験、新型インフルエンザ…。子供たちの健康が気にかかるシーズンを迎え、「少しでも健康に」「病気予防に」と、サプリメントを飲ませる親が増えているという。国立健康・栄養研究所(東京都新宿区)が行ったアンケートでは、就学前の幼児たちの15%にサプリメントを与えたことがあると回答。ビタミンやミネラルなど特定の成分を濃縮した食品であるサプリメントを、大人たちと同じように飲ませても大丈夫なのだろうか。

<B>◆ほとんど必要なし</B>

サプリメントは生活慣習病への関心が高まる中で急速に普及したが、国内では明確な定義がないのが実情。いわゆる健康食品に分類されるが、特定保健用食品(トクホ)などとは異なり、国による安全性や有効性についての審査はない。

大人に比べて体格も格段に小さく、成長途上の子供たちのサプリメント利用について、同研究所情報センター長の梅垣敬三さんは「厚労省の国民健康・栄養調査をみてもほとんどの子供は栄養が不足している状態にはないのに」と、その必要性に否定的だ。

アンケート結果について、梅垣さんは「子供に手厚く食事を作るような保護者が間違った情報を得て、『子供でもサプリメントが必要』『これをとれば賢くなる』などと利用する」と分析。「食品では表示の添加物に気をつけ、天然や自然のものにこだわるのに、(サプリメントには)インターネットや雑誌に出た情報をうのみにして極端な情報に反応している」と語る。

</B>◆安易に与えないで

NPO法人日本サプリメント評議会(同)の広報を務めるサプリメントアドバイザーの宮城真弓さんも「6歳未満では、子供たちの食べ物への関心を高めるためにも食事での栄養摂取が大切。サプリメントは、食べ物では摂取できない栄養素を取るために活用すべき。子供は体格や体調などで適正な摂取量の加減も難しいので、安易に与えないで」と適正な利用を促す。

体格の小さな子供への影響について、梅垣さんは「サプリメントは医薬品のように効いて食品だから安全という誤解のもと、過剰摂取すると望まない効果が出てくる。アレルギーを起こす場合もある」と警鐘を鳴らす。医薬品は治療効果が実証されているが、サプリメントはあくまでも食品で、品質はメーカー任せ。市場の急速な拡大とともに多くの企業が参入しており、品質や安全性なども気になるところだ。

宮城さんは「買う前に成分表示をよく見て調べてください。分からないときは製造元に問い合わせ、『たぶん大丈夫』とか『大丈夫だと思う』とか、あいまいな答えをするような会社の製品はおすすめしません」とアドバイスしている。

<B>■保護者の15%が「飲ませた」</B>

国立健康・栄養研究所が行ったアンケートは、青森、山形、茨城、栃木、埼玉、千葉、香川の7県の幼稚園や保育所21カ所で実施。0~6歳の子供の保護者2125人のうち1533人が回答した。

それによると、15%に当たる228人が子供に錠剤やカプセルなどのサプリメントを利用したことがあると回答。さらに、利用者のうち67・5%がビタミンとミネラルのみを利用、32・5%がその他の利用経験があるとした。主なものは、脳の発達に良いなどと宣伝されるドコサヘキサエン酸(DHA)含有の魚油、プロテイン、キシリトール、ハーブ、酢など。

(出典:産経新聞)</font></span>

今年こそ取り戻したい! 男の健康

<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢(アンチエイジング)実践家てるです。
毎日毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


週刊ダイヤモンド最新号は「今年こそ取り戻したい! 男の健康」です。
こんなタイトルをつけるほど、日本男性の健康状態は悪く
人間ドックの受診者は年間300万人、異常なし者は年々減り続け、
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200908260000/ ">2008年は10%を切り、何と90%以上が異常あり者</a>です。

タイトルにつられて買いましたが、医療産業と健康増進産業は別産業だと
いう視点が欠落し、医療産業側から書いているので残念ですが、
これでは男の健康は取り戻せません。

健康・長寿の生活習慣は、食事、身体、精神の3輪車をどんな心(思考)で
動かすかで決まり、健康への先行投資が人生を快適・豊かで幸せにすると
実感しています。


ポール・ゼイン・ピルツァー氏は、これまで数々の予言を見事に的中
させてきた世界で最も著名な天才経済学者です。
彼は、近著「健康ビジネスで成功を手にする方法」にて、自動車、
コンピュータの次にくる巨大産業がウェルネス産業だと力説して、
すでに草創期が始まっており、医療産業と健康増進産業は別産業だと
鋭く指摘しています。

◆<A href="http://books.rakuten.co.jp/rb/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%83%93%E3%82%B8%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%81%A7%E6%88%90%E5%8A%9F%E3%82%92%E6%89%8B%E3%81%AB%E3%81%99%E3%82%8B%E6%96%B9%E6%B3%95-%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%BB%E3%82%BC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%83%94%E3%83%AB%E3%83%84%E3%82%A1%E3%83%BC-9784901923019/item/1533796/ " target="_blank">「健康ビジネスで成功を手にする方法」</A>より◆
☆医療(疾病)産業:一般的なカゼから悪性腫瘍まで、病人に対し、「受身的」
 に提供される製品・サービスで、病気治癒ではなく、高利益の症状対処に専念。
☆ウェルネス(健康増進)産業:健康な人(病気でない人)が、より健康、老化遅延、
 病気予防するために、「積極的」に提供される製品・サービス。

●この悲惨な現実
 1兆ドルの食品産業、1兆5,000億ドルの医療産業が実に卑劣に陰謀を働いたも
 同然で逃げ道のない消費者

▼肥満と栄養失調を生み続ける食品産業
  とてつもなく強大な経済力が、健康を妨げている
  中毒性のある加工食品に子供を誘き寄せるために給食制度を作った
  ジャンクフード文化の最恥部は、経営陣らが自社製品を避けていること

▼病気を生み続ける医療業界
  医療業界は、食品会社よりはるかに悪質
  医者は製薬会社の標的
  病気の原因や治癒ではなく、高利益の症状対処に専念
  製薬会社は悲惨な食事ででる症状に効果のある危険な薬を飲ませる

▼メディアは情報不足で無力
  しかも主たる広告主は食品・医療産業
  政府も同様に情報不足で無力


私のライフワーク:人生3大不安の健康、経済、孤独を解消するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。

*******************************<B>【以下転載】</B>*******************************

<IMG SRC="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/35/imgf1e5d015zik6zj.gif " width="454" height="295" alt="取り戻したい男の健康.gif">

<img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/47/imgde2fbea5zik1zj.jpeg " width="637" height="475" alt="取り戻したい男の健康.jpg">

<B>Part 1”未病”を治す</B> 
   
不眠 突然死を遠ざける昼間の”チョイ寝”
疲労 疲労度の自覚が大切 回復に「緑の香り」
腰痛 腰を守り、鍛えよう カイロ治療も選択肢
肥満 メタボを制した妙策 100gダイエット
Column 「統合医療」で広がる可能性
頼りになる統合医療機関・専門施設 一覧
専門医が指南 症状別に効く漢方薬30選
プロが厳選 効能別最強サプリ

<B>Part 2 ”脱”男の悩み</B> 
 
ED 潜在患者1130万人 ニセ薬より外来受診を
薄毛 治療は医薬品のほか自毛植毛手術が主流
排尿 1日8回以上ならば注意を要する頻尿
水虫 「治った」と思っても1ヵ月は薬を続ける
歯周病 抜けてからでは遅い 定期検診が不可欠
加齢臭 不摂生な生活習慣が臭いを増大させる
喫煙 禁煙も条件次第で健康保険が使える
花粉症 初期療法で症状軽減 3年後に根治療法も
Column 錆びない男の健康法~野中広務●元衆議院議員

<B>Part 3 ”超”早期発見</B>
 
脳ドック 脳卒中や認知症の前兆をキャッチ
無痛内視鏡 2年に1回の検査で初期ガンを取り切る
PET 頭頸部や卵巣のガン、悪性リンパ腫に有効
脳・胃腸・PETの専門検査に強い全国31病院
人間ドック結果表の正しい見方

Part 4 ”克”生活習慣病

各種ガンの早期発見ポイント
動脈硬化がすべての元凶
interview 森野眞由美●管理栄養士
Column 錆びない男の健康法~樋口武男●大和ハウス工業会長兼CEO
これだけかかる!治療費 知らないと損をする医療費節約術

Part 5 ”男度”↑計画
Column 錆びない男の健康法~八代英輝●国際弁護士・元裁判官
話題沸騰!通販で大人気の健康器具
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(出典:週刊ダイヤモンド)</font></span>