健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさを探求 -273ページ目

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今、知っておきたい！糖尿病対策

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
毎日毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。

糖尿病は増え続け、増え方が加速しており、
４０歳以上では約３人に１人といわれています。

１９９７年１，３７０万人
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200308070000/ ">２００２年１，６２０万人（５年で２５０万人増加！成人６．３人に１人）</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200805010002/ ">２００６年１，８７０万人（４年で２５０万人増加！成人６人に１人）</A>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200812270000/ ">２００７年２，２１０万人（成人５人に１人）</a>

<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200502260000/ ">一般男性の６割、女性の４割が耐糖能異常がある</A>という調査結果もあり、
さらに増えることは間違いありません。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200509290000/ ">アメリカにパン食を餌付け</a>されて<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4000 ">食事が間違った</a>ことに気付かないのが
最大の原因です。

糖尿病は専門医が一生治らないと絶望させる生活習慣病ですが、
２型糖尿病なら治りますが、予防が大切なのは言うまでもありません。

私のライフワーク：人生３大不安の健康、経済、孤独を解消するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。

糖尿病関連フリーページ
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3026 ">糖尿病の治療</A>
私がお手伝いした<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/15002 ">糖尿病症例</A>

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<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/12007 ">ダイエットを効率よく成功させる１２ヵ条</A>

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<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4013 ">食の提言</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4029 ">食育のすすめ　－大切なものを失った日本人－</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4027 ">粗食のすすめ　｢健康と食生活　今日からできる１０の提案｣</A>

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********************************【以下転載】********************************

日本糖尿病学会理事長／東京大学大学院教授　門脇孝氏に聞く

糖尿病患者とその予備軍の増加が止まらない。その背景にはいったい何があるのか？　そして、もし糖尿病に向き合わざるをえない日が来たとしたら？　イザというときあわてないための心構えを、日本糖尿病学会の理事長で東京大学大学院の門脇孝教授がわかりやすく解説する。

日本人は体質的に糖尿病になりやすい

日本人の糖尿病増加の背景にあるのが、まず、欧米型の脂肪分の多い食生活の普及と運動不足による内臓脂肪の蓄積です。内臓脂肪が増えると、血糖値を抑えるために膵臓（すいぞう）から分泌されるインスリンの働きが悪くなります。これを「インスリン抵抗性」といい、糖尿病発症の引き金となります。

もう一つ、これに加えて強調すべきなのが、欧米人に比べてインスリン分泌が約２分の１という日本人特有の体質です。農耕民族であった日本人はほとんど肉を食べない生活を送ってきたので、狩猟民族であった欧米人ほど多量なインスリン分泌を必要としていませんでした。実際、戦前においては糖尿病にかかる人はそれほど多くありませんでした。

ところが戦後６０数年のあいだに、エネルギー摂取量はほとんど変わらず、肉や乳製品など脂肪の摂取量は約４倍に増えました。この欧米型の食生活への変化に、日本人のインスリン分泌機能が適応できていないことが、糖尿病激増の大きな理由になっていると考えられます。

このため日本人の場合、欧米型の顕著な肥満でなくても、内臓に脂肪がたまった「かくれ肥満」やBMI（肥満度）が２５程度の小太りの人でも、容易に糖尿病を発症しやすくなっているのです。

国際糖尿病連合が注目する「食後高血糖」

ヒトの膵臓からは、常時少量のインスリンが分泌されています。これを「基礎分泌」といいます。また、食事を取ると血糖値が上昇するので、上昇分に見合ったインスリンが一時的に分泌されます。これを「追加分泌」といいます。基礎分泌と追加分泌が適切に組み合わされて、血糖が正常にコントロールされるわけです。糖尿病は肥満などが原因でこのバランスが崩れ、高血糖状態が慢性化することで起こります。

従来の健診は、主に基礎分泌に対応する「空腹時血糖値」の測定で行なわれてきました。しかし近年、血糖値の変化に関する学術研究が進むにつれ、追加分泌に対応する「食後血糖値」が重視されるようになっています。というのも、空腹時血糖値が低くても、食事のたびに血糖値が急上昇する「食後高血糖」の状態が繰り返されると、血管にダメージを与えて動脈硬化などの大血管症のリスクが高まることがわかってきたからです。

日本で注目された研究が、山形大学の富永真琴教授らによる「舟形町スタディ」です。この研究は、「糖尿病」と「正常」、その中間にある「境界型」の人たちを対象に８年間追跡調査を行ない、「空腹時血糖値が高くて食後血糖値が高くないグループ」と「空腹時血糖値が低くて食後血糖値が高いグループ」に分けて、大血管症のリスクを検討したものです。

結果は驚くべきものでした。前の群が正常の人に近いかたちで予後が推移した一方、食後血糖値が高い群では心筋梗塞や脳梗塞によって死亡するリスクがなんと２倍以上になったのです。現在では「食後血糖値」が管理の判定基準に追加され、国際糖尿病連合（IDF）も２００７年に食後高血糖のガイドラインを発表しています。

２kg減量で糖尿病リスクは大幅ダウン

糖尿病予防の一番のテーマは、生活習慣の改善によるダイエットです。メタボ体質の人は糖尿病リスクが約５倍といわれますが、最新の研究によると体重を２~３kg落とすだけでも、糖尿病リスクが大きく減少することも明らかになっています。

たとえば、境界型の患者約４５０人を対象に実施した、虎の門病院の有名な研究があります。肥満を標準体重（BMI２２）まで減らすよう、生活習慣に「強力に介入したA群」と「通常の注意で介入したB群」を比較したところ、A軍では平均約１．８kg体重を余計に減らすことができました。その後、患者の病態を追ったところ、A群の糖尿病の発症率はＢ軍の６７%にとどまったのです。

この研究が示すのは、わずかな減量でも糖尿病の発症リスクを格段に下げられるということです。５ｋｇ、１０ｋｇはとても無理だけれど、「２~３ｋｇだったら自分でもできるかもしれない」と思うだけで、非常に大きな動機づけになるはずです。

その際、ぜひ目安としていただきたいのが、日本肥満学会と一緒に私たちが提唱する「３・３運動」です。これは「体重３ｋｇ減とウエスト３ｃｍ減」を目指すもので、糖尿病をはじめ生活習慣病を大きく予防できることがわかっています。

門脇　孝（かどわき・たかし）
東京大学大学院医学系研究科糖尿病・代謝内科教授。東京大学医学部卒業。同大学付属病院第3内科入局後、米国国立衛生研究所客員研究員、東京大学大学院医学系研究科糖尿病・代謝内科助教授を経て、２００３年から現職。（社）日本糖尿病学会理事長

（出典：ダイヤモンドオンライン）

介護・失業、二重苦の中高年　勤務に制約、難しい再就職

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
毎日毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。

私は妹と二人で認知症になった母を１２年間自宅介護しました。
妹は退職して介護専従となり、私が複業をしながら経済的に支え、
無事に乗り切れました。

途中で複業から自営業者として独立したことも時間・経済的にも
よかったと思っています。

首都圏でお仕事にお困りの方にはお役に立てます。

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*******************************【以下転載】*******************************
　　
家族の介護と失業に同時に直面した中高年の「介護失業者」たちが、再就職の壁に突き当たっている。親や配偶者の世話を１人で担うため、勤務時間に制約があり、バイトでしのがざるを得ないケースが目立つ。介護が引き金となる貧困。二重の苦境にあえぐ人を支える安全網は見えてこない。

■認知症の母、残業できない

長野県千曲市の男性（４６）は０５年に仕事を辞めて以来、再就職先が見つからない。認知症の母親（７９）と２人暮らし。母がデイサービスから帰ってくる夕方５時ごろには家にいなければならず、残業ができない。２０社以上の面接を受け、落とされた。

そもそも仕事を辞めたのも介護が理由だった。母は火をつけっぱなしにして台所を黒こげにし、自分が押し入れにしまったのに、「通帳がない」と涙ぐんだ。母をみながら工場で臨時職員として働く生活に疲れ、抗うつ剤を処方してもらった時期もあった。

そんな時、勤務先から「より高度な作業についてほしい」と打診があった。責任の大きな仕事につけば夕方に終わる保証はない。これまでも入院した母に付き添うために休むことがあり、これ以上は迷惑をかけられない、と退職を決めた。

１０月、朝食を食べ終わった母が言った。「勤めに行かねえんか」。思わず声を荒らげた。「誰のおかげで仕事が決まらないと思ってんだ。ばかやろう」。母の言葉は認知症のせいだと分かっているのに、感情をコントロールできない自分が怖くなった。

母の厚生年金と、遊歩道の草刈りなどたまに入る単発の仕事だけでは生活費は足りない。貯金を崩しながらの日々。１２月、特別養護老人ホームへの入所申し込みの手続きを始めた。会社の面接で「母が入所すれば残業できる」と言えるからだ。ほかに方法はないと思う。

■合い間に職探し、年齢の壁

「先の見通しが全くたたない」。築５０年以上の木造借家。入浴などに介助が必要な「要介護２」の母親（８３）と２人で暮らす京都府の男性（５５）はため息をつく。レンタルした介護ベッドのそばの壁には、日ごとに母に飲ませる薬を入れるポケットがついた「投薬カレンダー」がかけられている。

家電メーカーの工場に情報処理技術者として派遣されていたが、０８年１１月、業務縮小で人材会社から突然、リストラの通告を受けた。派遣切りだった。同じ時期、入院していた母が退院し、自宅で介護が必要な状態になった。

家事を切り盛りしていた母は週３回の透析が必要となり、介護保険で週２回、ホームヘルプサービスを利用する。食事の支度や洗濯、買い物などの家事、入浴介助が男性にのしかかった。

介護の合間にハローワークに通う。母の体調変化もあり、定時の仕事は厳しい。フレックスタイムを導入する３社に応募したが、年齢の壁もあり、すべて不採用だった。

今秋、失業給付も切れた。パート勤めだった母の年金と自分の貯金を取り崩して暮らす。役所で生活保護について聞いてみたが、貯金が残っていることもあり、「現段階で申請相談には乗れない」と告げられた。

最近は、新聞よりもスーパーの特売広告のチラシを読む時間のほうが長くなった。「いつまで経済的に持つかわからない。でも、どこにも頼る先がない」

■離・転職急増、１４万人超える

介護が原因で仕事を失う人の数は増え続けている。総務省によると、２００６年１０月から０７年９月までの１年間に、家族の介護や看護を理由に仕事を辞めたり転職したりした人は約１４万４８００人。９７年１０月からの１年間に比べ、６万人近く増えた。

一方、厚生労働省の０７年の調査では、同居の家族を介護する人の４割弱が４０代と５０代。介護の担い手としては少数派だった男性も全体の２８．１％に達し、０１年調査時の２３．６％から増えた。

昨秋以降の急激な雇用悪化で、１０月の有効求人倍率は０．４４倍、正社員では０．２７倍と低迷。安定した仕事を見つけにくい状態が続く。介護生活を続けながらの再就職は元々ハードルが高いが、不景気がそれに追い打ちをかける。

介護のプロに家族を託して働こうにも、介護保険の施設は順番待ちの待機者があふれる。生活保護は預貯金や資産、扶養義務などの審査が厳しく、特に現役世代は利用しにくいと指摘されている。

〈「男性介護者と支援者の全国ネットワーク」事務局長の津止（つどめ）正敏・立命館大教授（地域福祉論）の話〉

少子高齢化や非婚化などによって家族のあり方が変化し、働き盛り世代が家計を支えながら介護を担う時代になった。介護を機に離職して収入が激減し、残業や出張ができないことで再就職もままならない。期間やサービスが限定された介護休業制度や介護保険制度では不十分だ。介護による貧困を食い止め、安心して介護ができる生活をどのように支えるか。行政や企業、社会全体が多方面から模索する必要がある。

（出典：朝日新聞）

健康武装するビジネスパーソン　疲労回復ニーズは高い

２日の昼間は久しぶりにテレビにクギづけされました。
東京箱根間往復大学駅伝の最重要・最大難区・山登り５区での
東洋大・柏原竜二選手の驚異の走りには度肝を抜かれ、感動しました。
大学２年生なのでこれからの２年間も楽しみです。

文部科学省疲労研究班の０４年調査によると
１５歳～６５歳の５６％が疲れを訴え、３９％が慢性疲労を訴えています。
そして、慢性疲労を訴える約半数が日常生活に支障がでるほどの
慢性疲労大国ですが、ビタミンＢ１も摂れていないので疲れて当然です。

子供達はもっと疲れていますので、どこでも地べたに座る
ジベタリアンになっています。

また、仕事で強い悩み、不安、ストレスを感じている人は６２％に達し、
心身ともにボロボロという感じです。

この調査でもビジネスパーソンのストレス解消・疲労回復ニーズが高いのに
よい解決策は見つけられず、藁にもすがる様子が伺えますが、
的外れなことをしているからでストレス解消・疲労回復の根本的解決は
簡単だと確信しています。

お大事になさってください。

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*******************************【以下転載】*******************************

・今回は、ビジネスパーソンのストレス解消・疲労回復ニーズの高さを改めて確認した。本調査に限れば、ストレス解消・疲労回復は、生活習慣病予防やダイエット等に並ぶ、健康ニーズの柱であるといえる。

・しかし、上市されている健康関連商品・サービスをみると、まだまだストレス解消・疲労回復に対応したものは少なく、特に、市場規模が比較的大きな「サプリメント等健康食品」等におけるストレス・疲労対策商品の存在感は小さい。

・昨今では、疲労のメカニズム解明についての研究が進み、また、疲労物質ＦＦ（fatigue factor）も発見されるなど疲労研究は急速に進んでおり、今後の抗疲労産業の拡大が期待される。有用な素材や方法論の探索とともに、疲労回復に大きく関与する睡眠と関連づけられた研究開発が進めば、さらに効果的な商品・サービスが登場し、国民の５人に1人といわれる不眠改善市場も取り込んで成長すると思われる。

疲労回復、集中力アップ、モチベーション向上など、いずれも重要性は分かっているが、よく“効く”方法も知らないし、なかなか難しいと、多くのビジネスパーソンが感じていることだろう。しかし、意外にも、健康づくりがこれらの問題を緩和してくれるかもしれない。実際に、ワラをもつかむ思いで健康ビジネスを利用している人は多い。

＜調査概要＞
三菱ＵＦＪリサーチ＆コンサルティング「健康と働き方に関するアンケート」：全国の２０歳以上の有職男女３，０００人（性年代均等割付）を対象としたインターネットによるアンケート調査、２００９年９月実施

１．ストレス・疲れは仕事へのモチベーションを下げる

仕事へのやる気がなくなる理由として、最も多く挙げられているのが「給与・賞与カット」、次いで「チームワークのなさ、人間関係の悪さ」であり、想定の範囲である。

しかし、３番目は「ストレス・疲労の蓄積」となっており、３割以上の人が挙げている。これは｢評価・人事異動における不公平｣や｢仕事量・忙しさ・長時間労働｣を上回っている。ストレスや疲労の蓄積で意欲が減退し、それが成果の量と質の低下につながり、さらにストレス・疲労が増大するという悪循環が感じられる。

２．モチベーション向上のための工夫は「整理整頓・ストレッチなど気分転換」と「癒し・疲労回復」

では、仕事へのやる気の低下に対して、どの様な対策を講じているのだろうか。８割の人が何らかの工夫をしているが、「気分転換」とともに「癒し・疲労回復」が多く、３割以上の人が実践している。ここからも、ビジネスパーソンがモチベーションと疲労を関連づけていることが伺える。

なお、３番目に多いのも「おしゃべり、飲みに行く」であり、「仕事に意義を見出す」「仕事の到達点を意識する」等、前向きな取り組みよりも、手軽な対策が重視されている。

３．ビジネスパーソンに利用される「サプリメント等健康食品」「スポーツ、フィットネス」「温泉・温浴施設」

ここで、ビジネスパーソンに利用されている健康関連商品・サービスをみると、「サプリメント等健康食品」「スポーツ、フィットネス」「温泉・温浴施設」が突出している点は、一般の調査と同様な傾向となっている。しかし、「温泉・温浴施設」が「スポーツ、フィットネス」と同程度まで多く挙げられている点からも、ビジネスパーソンのストレス解消・疲労回復ニーズが高いことが伺える。

実際に、各健康法や療法の利用目的を聞いたところ、概ね「リラックス・ストレス解消・疲労回復」「生活習慣病予防」「ダイエット」に集約されたが、健康法や療法によって、使い分けられていることが伺えた。

中でも「ドリンク剤」「ハーブ（茶・食用）」「アロマテラピー、お香」「ヨガ・アユルヴェーダ」「気功、瞑想、ヒーリング」「リフレクソロジー、鍼灸、整体、マッサージ」「健康に配慮した住宅設備」「温泉・温浴施設」では「リラックス・ストレス解消・疲労回復」が多くなっている。

◆まとめ

（出典：ヘルスケアフロンティア）

思考つかさどる大脳新皮質、大人も神経生成　ラット実験

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
毎日毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。

大人になると脳細胞は死滅する一方だという説が
脳の各部位で覆されています。

脳卒中のリハビリ期間は半年で打ち切られるようになりましたが、
希望を失わず努力すれば一生回復し続けることの裏付けにも
なると思います。

とは言え、完全に元通りにはなりませんので予防に努めて脳卒中に
ならないことが一番です。

脳卒中の５年以内の再発率は３０－４０％、７年後には半分の患者しか
生存していないそうですので、再発予防も重要です。

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*******************************【以下転載】*******************************
　　
意識など高次の精神作用をつかさどる大脳新皮質で、大人でも新たな神経細胞が作られることを、藤田保健衛生大などが、ラットを使った実験で突き止めた。脳の障害を防ぐ治療法の開発につながる可能性がある。２７日付の米科学誌ネイチャー・ニューロサイエンス電子版に掲載される。

記憶をつかさどる海馬など一部の脳細胞は、老化に伴って一方的に死ぬだけでなく、大人でも作られることが分かってきているが、認識や思考といった高度な脳機能にかかわる大脳新皮質については、はっきりした証拠がなかった。

藤田保健衛生大の大平耕司助教らは、成熟したラットの大脳新皮質の最も外側の層にある細胞に注目した。光るように工夫して形態などを調べたところ、神経細胞の元となる前駆細胞であることを発見。神経回路に組み込まれることも分かった。大脳新皮質で神経細胞が作られる証拠となる細胞を初めて見つけた。

新しく作られた神経細胞は、てんかん時に見られるような脳の異常な興奮を抑える機能があり、一時的に脳に血が回らない虚血状態にすると増えることも分かった。大平さんは「神経の前駆細胞の増殖を薬剤などで促進できれば、脳卒中後の虚血によるてんかんや、それに伴う認知機能の低下を防ぐ治療法の開発につながる」と話している。

（出典：朝日新聞）

延び続ける寿命　「人生百年時代」は目の前

２０１０年もあけました。
よりよい社会に飛躍する年にしていきたいと強く思っています。
今年もよろしくお願いいたします。

０９年の出生数は再び減少し、新成人も前年比６万人減の１２７万人と
過去最少を更新するなど少子高齢化は加速しています。

長寿県沖縄が短命県に転落するなど戦後生まれ世代から短命化している
厳しい現実もあり、平均寿命が延び続けるか疑問があります。

長生きしたくない人は５８%と過半数であり、その理由は
・健康不安
・経済不安
の二つに集約できるそうですが、この不安解消はむずかしくありません。

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*******************************【以下転載】*******************************

戦後の日本社会は「長寿化」の道を進んできた。その歩みは、今後さらに加速していく。

保守（自民党）と革新（日本社会党）の二大政党が生まれた一九五五年当時、日本の高齢化率（六五歳以上の人が人口に占める割合）は、５・３％。平均寿命は、男六三・六歳、女六七・八歳。一四歳以下の子どもの数が人口の三分の一を占め、国民全体の平均年齢は、二七・六歳という若い国だった。

医療の進歩、生活水準の向上、ライフスタイルの変化とともに、長寿化は進み、子どもの数は減り続ける。

現在の日本の平均寿命は、男七九・二九歳、女八六・〇五歳。高齢化率は２２・８％に達し、一〇〇歳高齢者の数は四万人を超えた。

国立社会保障・人口問題研究所の「日本の将来推計人口（出生中位・死亡中位推計）」によれば、二〇三〇年に高齢化率は３１・８％、一〇〇歳以上の高齢者数も約二十七万三千人になる。二〇五五年には、高齢化率４０・５％。平均寿命は男が八三歳、女は九〇歳を超え、国民の平均年齢は五五歳に。一〇〇歳高齢者は六十三万四千人に達する見通し。

　「人生百年時代」は目の前だ。

（出典：東京新聞）

花粉症は「花粉エキス」を食べて治す！？

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
今年も多くのステキなことがあり、感謝しています。
来年もよろしくお願いいたします。
よいお年をお迎えください。

花粉症が増え続けていて３人に１人という国民病の一つです。
という私も９７年春に花粉症と診断されましたが、治療はしていません。
花粉の多かった０５年に花粉症らしい症状が出ただけです。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200503270001/ ">０５年も特別な乳酸菌入りカプセルを飲んで２時間後に症状がなくなり</a>
驚くと同時に感動しました。

試した人は１００%即効して症状が改善されており、
注射を含む減感作療法よりはるかによい結果がでています。

この「舌下減感作療法」の実用化は先のようですが、
よいものはドンドン実用化してほしいものです。

関連ブログ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200903180000/ ">食で乗り切れ花粉症　レンコン、ヨーグルト、野菜　体質改善</a>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200902120000/ ">花粉症薬の落とし穴　眠気だけでなかった　思わぬ“脳力”低下</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200802280001/ ">花粉症：「乳酸菌」が効果ある？　ネットなどで注目</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200702110002/ ">花粉症：治療薬、副作用に注意　ドライバーや受験生、適切な服用を</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200702270000/ ">花粉症用食品で意識不明に　厚労省と和歌山県が調査</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200611300000/ ">乳酸菌食品で花粉症緩和　厚労省研究班「一定の効果」</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200501160000/ ">花粉症は低年齢化も進む「国民病」</A>

*******************************【以下転載】*******************************

口からの花粉エキス投与が花粉症患者の７割に有効－。東京都と日本医科大などが平成１８年から３年間にわたって実施した花粉症対策の研究成果に注目が集まっている。これまでの注射による治療と違い通院の必要がなく、患者の負担が少ないこの療法。環境省によると、国民の約３割が花粉症に悩まされているとみられ、実用化に熱い視線が注がれている。

この治療法は「減感作療法（げんかんさりょうほう）」といい、花粉エキスを投与することで、体内にアレルギーの原因物質を取り込み、症状が出ない体質に改善する。

研究では、花粉症患者１４２人に２年間にわたり、花粉エキスを含ませた食パンを舌の下に入れる「舌下減感作療法」を実施。その結果、約７割に症状が出なくなったり、軽くなったりする効果がみられた。重い副作用はなかった。都によると、調査対象は過去最大規模という。

花粉症の減感作療法は、花粉エキスを薄い濃度から次第に濃くしながら投与する。治療終了まで２年ほどかかるが、注射による治療などで通院する必要がないことが最大の特長だ。

また、研究では血液中の遺伝情報などから効果の予測ができることも判明しており、都は「事前に効果が把握でき、効率のいい治療ができる」としている。

研究成果の発表以降、都には、患者から治療可能な医療機関や臨床研究への参加希望などの問い合わせが殺到。だが、専用の薬が作られて認可されるまでには「最低数年はかかる」（都幹部）といい、一般化するまでの見通しはまだたっていないという。

厚生労働省によると、舌下減感作療法は欧米では保険診療も認められている。しかし、国内では医師らが「注射の方が効果が高い」と見る向きもあり、実用化に向けての動きは活発でなかった。「７割の人に効果があった」とする今回の研究結果は、注射とほぼ同等の成果を示すもので、厚労省は「注射と効果が変わらず痛みもないなら（認可も）期待できる」としている。

都は今後、研究成果を国や製薬会社の業界団体などに提供し、早期の実用化を呼びかける。

（出典：産経新聞）

国の借金、家計の貯蓄頼み限界　個人資産の７割に

国家財政破綻が近付いているようですが、新政府は迷走中なので
先行き不安は増えるばかりです。

上場企業の０９年の早期退職者募集は前年比３.４倍に急増し、
割増退職金は３３％も激減し、募集企業の６割は応募者が
計画に満たなかったそうで、国も企業もボロボロの様相です。

賢い生活者は支出を抑えると同時に収入の柱を増やしており、
こちらでもお役に立てています。

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*******************************【以下転載】*******************************

政府が家計の貯蓄に頼って借金を重ねる構図に限界がみえ始めた。政府の負債残高が膨張し、９月末は家計資産に対する比率は６６％まで上昇した。これは過去最高の水準だ。今後も政府負債の膨張が止まらず、少子高齢化を背景に家計の貯蓄が減少に向かえば、２０２０年までに家計資産を逆転する可能性もある。家計の高貯蓄という日本経済の強みは薄れつつあり、財政の抜本改革が急務になっている。

政府は歳出のうち税収などで賄えない分を国債発行で穴埋めする。国債発行は１９９０年代以降の景気対策の財源を賄う目的で急増した。

（出典：NIKKEI NET）

色の濃い酒ほどつらい二日酔いをもたらす

私は自宅ではほとんど飲まず、外で飲むのは週１回くらいで、
日本文化を守りたい意識からできるだけ純米酒を飲んでいます。

一般的に純米酒は冷蔵してあり、燗酒にしてくれないところが多くて
残念に思っていますが、純米酒のぬる燗もおいしいです。

私は二日酔いにならない秘訣を活用していますので飲み過ぎても
二日酔いにはなりません。

<A href="http://www.arukenkyo.or.jp/tekisei_insyu.html " target="_blank">「適正飲酒の１０か条」</A>

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<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200901140000/ ">適正飲酒　ちょっと一杯のつもりが・・・</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200812050000/ ">「酒浸り」　欧米では減少も増加する日本人</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200809240000/ ">糖尿病患者：飲み過ぎ注意　「糖質ゼロ」酒類も適量で</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200803180000/ ">医師の４人に１人がアルコール依存</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200802060000/ ">寝酒にご用心！睡眠障害の恐れも</A>
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<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200604080001/ ">適度な飲酒の健康効果に疑問</A>
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<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200602020002/ ">ほどほど飲酒で、ますます長寿に　ストレス緩和、美白効果にも</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200602040001/ ">健康志向なのに？　肥満や大量飲酒増加、国の目標遠のく</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200512150001/ ">「翌朝に残らない」酒宴のコツ</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200510060000/ ">酒容器に「大量飲酒は健康に悪影響」表示へ・国税庁要請</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200509120000/ ">週に３～４日の飲酒は女性の心筋梗塞リスクを半分以下にする、米国の研究</A>
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<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200412090000/ ">適正飲酒してますか？</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200409100000/ ">酒とタバコが重なると精子の質が悪くなる</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200408170000/ ">中年期の軽い飲酒は軽度認知障害を予防、発症リスクは非飲酒者、頻繁飲酒者の半分以下</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200406180000/ ">アルコール依存症８２万人、成人男性の２％</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200406090000/ ">１日１合未満の飲酒で脳梗塞４割減　３合以上は脳卒中増</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200405160000/ ">毎日酒を飲む人は、脳の障害にご注意</A>
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<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200305290000/ ">プリン体量抑えた発泡酒についての検証</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200305060000/ ">お酒の飲み方</A>

*******************************【以下転載】*******************************

年末年始には飲酒の機会が増え二日酔いに苦しむ人も多くなるが、バーボンなどの色の濃い酒は、色の薄い酒よりもつらい二日酔いをもたらす毒性の強いことが示された。色の濃い酒にはアセトン、フーゼル油、タンニンなど「コンジナー（congener）」と呼ばれる副産物が多く含まれているためだと考えられるという。例えば、バーボンにはウオッカの３７倍のコンジナーが含まれている。この知見は医学誌「Alcoholism: Clinical and Experimental Research（アルコール中毒症：臨床と実験研究）」２０１０年３月号に掲載される予定。

米ブラウン大学（ロードアイランド州）アルコール・依存症研究センターのDamaris J. Rohsenow氏らによる今回の研究は、２１～２３歳の健康な男女９５人を対象としたもの。被験者は１晩目にはウオッカ（低コンジナー）またはバーボン（高コンジナー）のいずれかを呼気中アルコール濃度が酩酊を示すまで飲み、２晩目にはアルコールを含まないプラセボ飲料を飲んだ。翌朝、二日酔いの程度を被験者に尋ねるとともに、神経心理学的検査を実施し処理速度、注意力、集中力を調べたほか、睡眠の質についても評価した。

その結果、酩酊状態まで酒を飲むと翌朝の認知力が低下することが判明。また、コンジナー濃度の高いバーボンではウオッカよりも二日酔いによる苦痛が大きかったという。ただし、認知力および睡眠にはコンジナー濃度の影響は認められなかった。「二日酔いによる障害のほとんどはアルコールが直接の原因だが、さらに苦痛を増加させる因子があり、それが色の濃い酒類に含まれる毒素であると考えられる」とRohsenow氏は述べている。

米国立衛生研究所（ＮＩＨ）によると、二日酔いを避けるためには満腹の状態で少しずつ適度な量を水と一緒に飲むとよいという。女性は（ビール換算で）１日１杯（１２オンス、約３６０ｍｌ）、男性は１日２杯までが適量。二日酔いになってしまったときは、十分に休養を取り、塩分、カリウム、果糖（フルクトース）の含まれる食物を摂るようＮＩＨは勧めている。

（出典：HealthDay News）

献血、年齢拡大　１７歳男性も４００ミリリットル可能に

血液はつくれないので献血は医療に必要なことで
私はなるべく協力してきて７６回献血できましたが
年内にもう１回やって７７回にして年越しします。

知人で２００回を超えている人にはとてもかないませんが
できる範囲で協力していきます。

年齢上限も上がったのでよかったですが、事前のチェックで
いつも健康な若者同等のよい血液だと褒められています。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200709150000/ ">献血離れは深刻</a>だそうですが、健康管理のためにも年に１回以上の
４００ｍｌ献血か、成分献血をおすすめします。

献血には以下のようなメリットがあり、サービスの多い
献血ルームでの献血をおすすめします。

・血液の主な検査データが無料で手に入る
・健康管理に活用できる
・血圧を測り、医師とお話できる
・貧血がその場でわかる
・健康にもよい
・社会に貢献できる
・健康意識が高まる
・菓子、飲み物が無料で、食べ放題、飲み放題　（笑）

<A href="http://www.jrc.or.jp/ " target="_blank">日本赤十字社</A>
<A href="http://www.jrc.or.jp/blood/index.html " target="_blank">日本赤十字社　血液事業</A>

関連ブログ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200812180000/ ">献血で糖尿病もチェック　日赤、０９年３月から</a>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200608240001/ ">ヒト胎盤製剤使用者からの献血制限　厚労省方針</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200605110002/ ">献血しない理由は「痛い、怖い」３割　未経験の若者調査</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200604280000/ ">貧血による献血不適格者増加　県赤十字センター､治療法など指導</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200509120001/ ">頻回の献血は血管機能を高め、酸化ストレスを減らす</A>

*******************************【以下転載】*******************************

厚生労働省の薬事・食品衛生審議会の血液事業部会は２４日、４００ミリリットルの全血献血対象を、現行の１８歳以上から、１７歳男性にも広げることを了承した。白血病などの治療に必要な血小板の成分献血の上限年齢も５４歳から６９歳に引き上げを認めた。

厚生労働省では、年明けに意見公募した後、同部会の最終承認を経て、年度内に省令を改正する見通しで、実際の運用は来年度以後になる。

日本赤十字社の試算では、年齢の拡大によって、約７万人の献血者が増えるという。

献血には、血液中のすべての成分を採る全血献血と、血小板などの成分だけを採る成分献血がある。現在、全血献血の年齢の下限は１６歳。１８歳以上は４００ミリリットルだが、１６、１７歳は、体への負担を考慮して２００ミリリットルの提供に限られていた。上限は原則６９歳だが、血小板の成分献血に限り、５４歳だった。

しかし、少子化などで若い世代からの提供が伸び悩んでいる。医療現場から効率よく使える４００ミリの需要も高い。治療の進歩で成分輸血の求めも増えた。このため、安全性を検討し、対象拡大を認めた。

（出典：朝日新聞）

年齢より若く見える人は長生き？見た目年齢と寿命の関連性を調査

経験的に見た目年齢と寿命の関連性を感じていましたが
研究結果として発表されました。

私はいろいろな検査や調査で長寿だと出ますし、見た目も若いと
言われますし、<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200912260000/ ">昨日のブログのように見た目もドンドンと若返って
います</a>し、体内からの若返りが出来る研究もフルに活用して
１５０歳の天寿までＰＰＫで顔晴（がんば）ります。

１月１７日に健康管理士・講師の会で講演を依頼されましたので
この最新研究内容の一端をお伝えしようと思っています。

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*******************************【以下転載】*******************************

人間は年を重ねれば肌のハリを失い、シワが増え、その年齢相応の顔立ちになっていくもの。しかし、中にはいつまでも実年齢よりも若く見える人々もいる。そうした見た目の違いが、実は寿命にも関わっているかもしれない――。そんな研究結果をデンマークの研究グループが発表した。

英紙ガーディアンによると、この研究は南デンマーク大学で老化を専門にしているコーア・クリステンセン教授らのグループが行い、英専門誌「British Medical Journal」で発表したもの。クリステンセン教授らは、２００１年１月時点で生存していた１，８２６人の双子（７０歳以上）をサンプルに選び、その写真を２０人の看護師、１０人の若い男性、１１人の中年の女性に見せた。そして、写真の人物がいくつに見えるか、年齢を推測するよう依頼。この質問結果と、２００８年の生存状況の関連性を調べた。

ここで双子を取り上げた理由については、老化に関わる遺伝子情報を同様に持っている点を考慮。環境の違いにより生じた見た目の変化が、寿命の違いに結びつくのかどうかを容易に掴めるためだ。英紙デイリー・メールによれば、クリステンセン教授らは同じ双子の写真は別の日に見せ、客観的にその人の年齢を推測させるようにしたという。

調査の結果、２００８年の生存状況では、全体の３７％に当たる６７５人が亡くなっていたことが判明。その多くは２００１年の年齢推測の際に、実年齢より老けて見られた人だったことから、「見た目の年齢は、生存状況とかなり関係している」と結論付けている。

また、同じ双子の間で推測された年齢の幅が大きいほど、老けて見られたほうは先に亡くなっていた例が多く見つかったという。この結果にクリステンセン教授は「簡単に言えば『厳しい人生を歩んできた人は寿命が短い』。その人生は、顔に反映される」（デイリー・メール紙より）と語っている。

また、米紙ニューヨーク・デイリーニュースによると、研究ではサンプル者らの染色体調査も実施。この中で教授らは、染色体の末端に見られる「テロメア」という部分の長さを調べている。「テロメア」は染色体末端部を保護する役割があるとされ、「この部分が短い人は、老化のスピードも速く進行すると考えられる」という。すると、今回の研究でも若く見えた人ほど、長い「テロメア」を持っていることが分かったそうだ。

クリステンセン教授は「成人の人が『年齢より老けて見える』と言われれば、健康状態が良くない証だ」（ガーディアン紙より）と忠告する。肌のシワやたるみなども、軽く見てはいけないのかもしれない。

（出典：Narinari.com）

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