健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさを探求 -225ページ目

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節電の夏、脳梗塞の危険高まる　体重減は危険信号

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。

◆震災関連
<A href="http://www.nikkei.com/news/headline/article/g=96958A9C93819695E0E7E2E2868DE0E7E2E4E0E2E3E39180EAE2E2E2 " target="_blank">平泉、世界文化遺産に登録　震災復興の象徴に</A>
<A href="http://sankei.jp.msn.com/politics/news/110626/plc11062603290001-n1.htm " target="_blank">復興構想会議提言　増税ありきは筋が違う</A>
<A href="http://jp.wsj.com/Life-Style/node_253659/?nid=NLM20110624 " target="_blank">震災で高まるメディア批判、報道現場との乖離も</A>
<A href="http://www.sanspo.com/shakai/news/110626/sha1106260504002-n1.htm " target="_blank">平均年齢６５歳「隊友会」じぃ衛官出動！</A>
<A href="http://www.sanspo.com/shakai/news/110626/shc1106261119000-n1.htm " target="_blank">自衛隊ＯＢの心意気！被災隊員を支援</A>
<A href="http://sankei.jp.msn.com/politics/news/110625/plc11062518010012-n1.htm " target="_blank">首相の存在自体が、政治空白</A>

◆電力・節電関連
<A href="http://sankei.jp.msn.com/science/news/110626/scn11062612000001-n1.htm " target="_blank">さいたま市の８０歳男性が発明した「夢のエネルギー製造装置」</A>
<A href="http://www.nikkei.com/news/headline/article/g=96958A9C93819481E0E7E2E3998DE0E7E2E4E0E2E3E38297EAE2E2E2 " target="_blank">首相のエネルギー執着、党も省庁も困惑</A>
<A href="http://www.nikkei.com/news/headline/related-article/g=96958A9C889DE1E3E2E5EBE3E2E2E0E7E2E4E0E2E3E3869195E2E2E2;bm=96958A9C889DE1E3E2E5EBE2E0E2E0E7E2E4E0E2E3E3869195E2E2E3 " target="_blank">地元自治体と不協和音　エネルギー政策に影</A>

◆海外の情報や動き
<A href="http://sankei.jp.msn.com/world/news/110626/chn11062603350001-n1.htm " target="_blank">自己矛盾の「平和・友好の海」</A>

今年は
・観測史上最速で沖縄県が梅雨明け
・６月としては早くも猛暑
・電力不足による節電要請
などから熱中症も心配されますが、死亡率が高く辛い後遺症が残る
脳梗塞も心配になります。

・高齢者
・メタボ
・生活習慣病患者、元患者や予備軍
などは特に要注意だと思います。

生活習慣病の定義（１９９６年）
食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が、
その発症・進行に関与する疾患群

脳梗塞は事前に兆候が出る場合と出ない場合があるようですが、
兆候に気づいた時は遠慮なく救急車を呼んで血栓溶解療法ができる
病院の救急外来に駆け込みましょう。
早ければ早いほど後遺症は少なくなるようです。

自宅、勤務先などに近い血栓溶解療法ができる病院を把握しておくも
おすすめします。

私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。

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<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200602190001/ ">野菜とフルーツをたっぷりで、脳卒中になりにくい</A>
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<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200509050000/ ">血圧が正常でも心臓発作、脳卒中になる</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200508290001/ ">夫婦ともに喫煙者であれば女性の脳卒中リスクが増大</A>
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<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200507050000/ ">新生児にも脳卒中のリスク</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200503250002/ ">中高年男性はご用心、歯と脳梗塞の意外な関係</A>
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<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200412240000/ ">片頭痛は虚血性脳卒中のリスク因子と示唆</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200411160000/ ">地中海食はやっぱりヘルシー、わずか４週間で動脈硬化因子が軒並み減</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200409220000/ ">男性の脳梗塞、遺伝子変異タイプで発症率２倍</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200409180000/ ">月曜日に多い脳卒中と心筋梗塞</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200408250000/ ">脳卒中の予防、禁煙が第一・喫煙でくも膜下出血３.６倍に</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200407240000/ ">焼き魚は脳卒中の原因「心房細動」を予防する?!</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200406300000/ ">２つの脳卒中情報</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200406250000/ ">子どもの脳卒中も人種、性、地域で発症率／死亡率に格差</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200406090000/ ">１日１合未満の飲酒で脳梗塞４割減　３合以上は脳卒中増</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200309220000/ ">クランベリージュースが脳卒中による脳損傷を防ぐ</A>

****************************【以下転載】****************************

電力不足から節電が求められている今夏。エアコン使用を無理に控えたり、設定温度を高くし過ぎたりすると、脱水症状から脳梗塞（こうそく）になる危険性が高まる。専門家は「特に高齢者は、こまめな水分補給を心がけて」と呼びかけている。

脳卒中の中でも、高血圧が原因の脳出血は冬に増えるが、血管が詰まって起こる脳梗塞は夏場に多い。血液中の水分が減り、どろどろになりやすいためだ。

国立循環器病研究センターによると、過去３年間で脳血管内科に入院した患者は２８８人。このうち８月は５７人で、ふだんの月の約２倍だった。

脱水を防ぐため、水を多めに飲み、酒は控えめにする。ろれつが回らなかったり、体にしびれを感じたりしたら、すぐ検査を受けたほうがいい。横田千晶医長は「体重が１週間で３キロも減ったら危険信号。体力が弱る夏風邪にも注意して」と話す。

（出典：朝日新聞）

昨年の熱中症死亡者は１７１８人　６５歳以上が８割占める　「暑い日はエアコンや扇風機を」

◆震災関連
<A href="http://sankei.jp.msn.com/politics/news/110625/plc11062502360003-n1.htm " target="_blank">復興相に松本氏　権限委譲し遅れ取り戻せ</A>
<A href="http://jp.wsj.com/Japan/node_253507/?nid=NLM20110624 " target="_blank">被災地の復興妨げる大量のがれき、問題続出で処理難航</A>
<A href="http://www.nikkei.com/news/headline/article/g=96958A9C93819696E3E6E2E6908DE0E6E2E4E0E2E3E39F9FEAE2E2E2 " target="_blank">がれき最終処理、最短２年に大幅短縮　ＩＨＩなど新手法</A>

◆原発・放射能関連
<A href="http://sankei.jp.msn.com/affairs/news/110624/dst11062421260024-n1.htm " target="_blank">作業員６９人はどこに？　所在不明、偽名登録疑い、核防護上の問題も</A>
<A href="http://www.nikkei.com/news/headline/related-article/g=96958A9C93819695E0E6E2E6998DE0E6E2E4E0E2E3E39180EAE2E2E2;bm=96958A9C93819595E0E6E2E39C8DE0E6E2E4E0E2E3E39F9FEAE2E2E2 " target="_blank">セシウム拡散予測　３年後ハワイ、５年で米西海岸に</A>

◆電力・節電関連
<A href="http://www.sankei-kansai.com/2011/06/25/20110625-054474.php " target="_blank">６月猛暑　需要、供給力の８～９割に　電力想定外の綱渡り</A>
<A href="http://sankei.jp.msn.com/life/news/110624/bdy11062421310002-n1.htm " target="_blank">猛暑の関東、熱中症で搬送相次ぐ　埼玉は７０人</A>

◆海外の情報や動き
<A href="http://sankei.jp.msn.com/world/news/110624/chn11062403120000-n1.htm " target="_blank">中国海洋進出は台湾統一の布石</A>
<A href="http://www.nikkei.com/news/headline/article/g=96958A9C9381959FE0E6E2E6958DE0E6E2E4E0E2E3E39494E3E2E2E2 " target="_blank">韓国の中高生、３４％が「主な敵は日本」　北朝鮮の２倍</A>

今年は観測史上最速で沖縄県が梅雨明けし、
さらに６月としては猛暑がめだち、
今年は節電下での猛暑により昨年以上の熱中症が心配されます。

過信は禁物、お互いに気をつけたいものです。

関連ウェブサイト
<A href="http://www.mhlw.go.jp/houdou/2009/06/dl/h0616-1b.pdf " target="_blank">厚生労働省　熱中症を防ごう！</A>
<A href="http://www.env.go.jp/chemi/heat_stroke/manual.html " target="_blank">環境省　「熱中症保健指導マニュアル」</A>
<A href="http://www.fdma.go.jp/html/data/tuchi2306/pdf/230614-1.pdf " target="_blank">消防庁　熱中症対策リーフレット</A>
<A href="http://www.nies.go.jp/health/HeatStroke/index.html " target="_blank">環境省　熱中症予防情報サイト</A>
<A href="http://www.n-tenki.jp/HeatDisorder/ " target="_blank">日本気象協会　「熱中症予防情報」</A>
<A href="http://www.japan-sports.or.jp/medicine/guidebook1.html " target="_blank">日本体育協会　「熱中症を防ごう」</A>

関連ブログ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201106100000/ ">熱中症　どう備える？　体鍛え、服装などに工夫を</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201007230000/ ">熱中症相次ぐ　服装に工夫、こまめに水分　暑さ感覚鈍いお年寄りは心がけて</a>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200907140000/ ">熱中症：防ぐ水分補給術　１日１．５～２リットル／渇き感じなくても一口</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200807030000/ ">熱中症予防情報発信システムがスタート　熊谷市</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200607140000/ ">九州で２人死亡、各地で熱中症相次ぐ</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200507130000/ ">日常に潜む　熱中症に要注意</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200506260000/ ">全国各地で熱中症続出　意識不明の男性も</A>

****************************【以下転載】****************************

各地で平成気温が平年を上回った昨年は熱中症のため、５万人超が救急搬送された。

厚生労働省は２４日、猛暑となった平成２２年の熱中症による死亡者が１７１８人にのぼり、統計を始めた昭和３９年以降最多だったと発表した。これまで最も多かったのは平成１９年の９０４人だった。

厚労省によると、全死亡者のうち、６５歳以上が１３６２人で全体の７９・３％を占めた。発生場所別で最も多かったのは「家の中や庭」で全体の４５・６％にあたる７８３人だった。

都道府県別では東京が２７２人と最も多く、大阪の１３９人、埼玉の１２４人と続いた。最も少なかったのは沖縄の４人で、次いで長崎、大分の７人。九州・沖縄地方は、８県中４県で死亡者が一ケタで、残る４県も１０人台だった。

今夏は原発事故の影響で節電が叫ばれるなか、エアコンの使用を控えることによる熱中症患者の増加が懸念されており、厚労省は「気温や湿度の高い日には無理にがまんせず、適度にエアコンなどを使用し、熱中症を予防してほしい」と訴えている。

（出典：産経新聞）

熱中症の死亡、半数は自宅や庭　無理な節電に注意　２０１０年、死者の８割が６５歳以上

昨年の熱中症による死者１７１８人のうち、１３６２人（７９．３％）は６５歳以上だったことが厚生労働省のまとめで分かった。死亡した場所は「自宅や庭（車庫など含む）」が７８３人（４５．６％）で最も多かった。同省は「節電を意識するあまり健康を害さないように無理にがまんせず、適度にエアコンなどを利用して予防してほしい」と呼びかけている。

熱中症による死者は、平均気温が統計史上最高だった猛暑の影響で昨年は、過去最多だった２００７年（９０４人）の約２倍だった。

５歳階級別では８０～８４歳が３１８人で最も多く、次いで８５～８９歳（２７４人）、７５～７９歳（２６５人）の順で、７５歳以上が特に多かった。男女別では男性が９２０人、女性が７９８人だった。

死亡した場所別では、「詳細不明」の７７４人を除くと、最多だった「自宅や庭」以外では、「農場」（６２人）、「街路やハイウエー」（２０人）、「工場や建築現場」（１９人）の順。

都道府県別では東京（２７２人）が最多で、大阪（１３９人）、埼玉（１２４人）で１００人を超えた。最も少なかったのは沖縄の４人で、長崎、大分が各７人、島根、山口、佐賀が各８人の順だった。

厚労省によると、室内で就寝中に熱中症となり、救急搬送されたケースもあった。同省は「熱中症は予防できる」として、水分補給や通気性のよい衣服の着用などの予防法を紹介している。

（出典：日本経済新聞）

８割が栄養バランス勘違い　園児の弁当、母親を調査

子供の運命は常にその母が創る（ナポレオン）

幼稚園児は食事を選べないので弁当を作る親御さんの
知識、調理力に頼るわけですが、若い親世代の知識、調理力には
課題がたくさんあることが改めてわかった調査結果です。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201102100000/ ">子供の食事内容とＩＱが相関する調査結果</a>がありますが、
日本の食事はドンドン悪い方向に変化しています。

食べたものが心身をつくり、食べ方は心も豊かにしますので
たった１回限りの人生をどう生きるか、自分の食事に関わっているほど
健康に生きていく上で、食べることは決定的に重要です。

生まれ住んでいる地域の旬の食物を食べ、消化・吸収する仕組みができ、
日本人は米、野菜、魚介類を中心とした食事にあった身体にできていますが、
戦勝国アメリカが優秀・勇敢な日本人を劣化させる目的で<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200509290000/ ">パン食を餌付され</a>、
心身の<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201008210000/ ">健康状態は悪化の一途</a>となり、戦後の復讐は大成功しています。

そして、お菓子ばかり食べるおかしな国になっていますが、
ジャンクフード企業は食育基本法を利用し、血税を使って自社製品の
餌付けをしています。

農林水産省食育推進予算：６６億円（外食企業の出張授業経費に充当）

・マクドナルド：食育オープンスクール
・モスバーガー：食事バランスガイド
・カルビー：スナック菓子の正しい知識と理解の仕方
　など

１９７７年に発表され、世界の健康政策の原典と言われている
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4000 ">アメリカ上院栄養問題特別委員会報告書（通称マクガバンレポート）</a>に
よれば世界最高の長寿食は、伝統的日本食で、
ごはんとパンは同じ扱いができる主食ではありません。

食事改善のコツはパン→ごはん、ラーメン→そば、スパゲティ→うどん、
ケーキ→まんじゅう、ミルク→豆乳のように、カタカナ食品からひらがな食品に
することで、少しもむずかしくありません。

食　関連フリーページ
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4003 ">食生活の改善　（私がめざしている食生活）</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4013 ">食の提言</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4029 ">食育のすすめ　－大切なものを失った日本人－</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4027 ">粗食のすすめ　｢健康と食生活　今日からできる１０の提案｣</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4016 ">戦後の栄養改善運動が生活習慣病を蔓延させた真因だ！</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4026 ">健康的な油脂類の摂り方</A>
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****************************【以下転載】****************************

幼稚園児の弁当を作る母親の８割が、正しい栄養バランスを勘違いし、野菜や海藻類の割合が足りていない―。全国農業協同組合中央会（ＪＡ全中）のアンケートでこんな事情が浮かんだ。

週３回以上、園児の弁当を作る全国の母親千人に３月下旬、ネット上で調査。東日本大震災の直後だったため東北６県と茨城県は除いた。

ご飯や麺類などの「主食」と、肉や魚、卵などの「主菜」、野菜や海藻などの「副菜」の適切なバランスを尋ねたところ、半数以上の５２・０％が「主食３、主菜２、副菜１」と答えた。正しくは「主食３、主菜１、副菜２」で、正解者は２１・１％にとどまった。

正しいバランスに近い弁当を作っていた母親は６・７％だった。

また４割以上の母親が夫の弁当も一緒に用意しており、うち３６・１％が夫には子どもとは違うおかずも作っていた。

弁当作りの悩みは「おかずのレパートリーが少ない」が７０・５％でトップだった。

管理栄養士の太田百合子さんは「肥満の子が増える背景には主菜が多めの食生活があり、幼児には１食あたり野菜を８０グラム程度入れてほしい。そして苦手なものを食べたときは大いにほめてあげて」と話している。

（出典：日本経済新聞）

食器洗浄機にカビ、未知の病原性持つ恐れも　研究成果

◆震災関連
<A href="http://www.nikkei.com/life/culture/article/g=96958A90889DE1E2EAE1E4E0E7E2E0E0E2E4E0E2E3E3E2E2E2E2E2E2;p=9694E0E5E3E0E0E2E3E2EBE3E7E5 " target="_blank">隅田川花火・仙台七夕…夏祭りの起源は災害　鎮魂担う</A>

◆原発・放射能関連
<A href="http://sankei.jp.msn.com/politics/news/110623/plc11062303060006-n1.htm " target="_blank">今、静かに原発の効用を考える</A>
<A href="http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20110622-OYT1T00967.htm?from=navr " target="_blank">米社装置の汚染水処理、目標のわずか２０分の１</A>
<A href="http://www.nikkei.com/news/topic/article/g=96958A9C9381959FE0E3E2E6818DE0E3E2E4E0E2E3E3E2E2E2E2E2E2;q=9694E0EAE2E1E0E2E3E2E5E0E5E1;p=9694E0EAE2E1E0E2E3E2E5E0E5E2;n=9694E0EAE2E1E0E2E3E2E5E0E4E5;o=9694E0EAE2E1E0E2E3E2E5E0E4EA " target="_blank">ＩＡＥＡ、募る日本不信　省庁たらい回しの壁</A>

我が家には食器洗浄機はありませんが、
未知の病原性を持つ恐れのカビが見つかりました。

最近は欧州で大腸菌Ｏ１０４感染症でかなり亡くなりましたが、
細菌、ウイルスなどと抗生剤の戦いに終わりはなく、
殺菌や調理に気をつけるのはもちろんですが、
自己免疫力の強化・維持も望まれます。

****************************【以下転載】****************************

世界１０１都市、１８９世帯の食器洗浄機を調べたところ、高温のお湯や大量の洗剤、塩水、アルカリ性や酸性の水を浴びても死なないカビが生息していたという研究結果が、英国菌学会（British Mycological Society）の学会誌｢ファンガル・バイオロジー（Fungal Biology）｣最新号に発表された。未知の病原性を持っている恐れもあるという。

食器洗浄機から採取されたサンプルから確認されたのは、黒色真菌のエクソフィアラ・デルマティティディス（Exophiala dermatitidis）と、同じ属のエクソフィアラ・フェオムリフォルミス（E. phaeomuriformis）。｢全身性疾患を引き起こすことがあることで知られ、特に嚢胞性線維症の患者の肺にコロニー形成しやすい｣という。

対象となった食器洗浄機の５６％で、ドアのゴム部分にこれらのカビが見つかった。どちらのカビも自然の中ではあまり見かけない好極限性微生物だが、繁殖に好都合な温度と湿気がある食器洗浄機の隙間を新たな住みかとして見つけたらしい。

今回の研究は、食器洗浄機に生えたこれらのカビが健康を脅かすかどうかについては検討していない。しかし、この｢過酷な環境｣に耐えていることから、遺伝子的な変異が起こっている可能性について｢さらなる研究が不可欠｣としている。

特に｢同じ属で遺伝子型が異なるカビが２種類、一緒に存在していたことから遺伝子組み換えが起きる可能性もあり、未知の病原性を持つ新たな遺伝子型になっている恐れもある｣という。

このほか、食器洗浄機から採取したサンプルからは、アスペルギルス（Aspergillus）属、カンジダ（Candida）属、フザリウム（Fusarium）属、ペニシリウム（Penicillium）属などの菌が見つかった。

（出典：ＡＦＰ）

アルツハイマー病やＡＬＳ、進行抑える物質生成

◆震災関連
<A href="http://www.zakzak.co.jp/society/politics/news/20110621/plt1106211624005-n1.htm " target="_blank">菅“法案詐欺”連発で延命必死「史上最低の無能ペテン首相」</A>

◆原発・放射能関連
<A href="http://www.minyu-net.com/news/news/0622/news3.html " target="_blank">東京電力・西沢常務「国が掲げれば脱原発も」</A>
<A href="http://mainichi.jp/select/weathernews/20110311/news/20110622k0000m040088000c.html " target="_blank">福島第１原発：「福島で１００日暮らしてみなさい」東電社長へ知事</A>
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<A href="http://www.nikkeibp.co.jp/article/news/20110621/275012/?ml " target="_blank">「原発政策」をなにも語れない菅首相</A>

◆電力・節電関連
<A href="http://sankei.jp.msn.com/politics/news/110622/plc11062203450005-n1.htm " target="_blank">再生エネ法案　現状での導入は混乱招く</A>
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最も罹りたくない病気の一つが認知症ですが、
よい治療法がないのでしっかり予防したいもので、
認知症患者の８０％が甘いもの好きだそうです。

認知症の予防は、むずかしくないと思っていますので、
予防したい方は、お互いにしっかり顔晴(がんば)りましょう。

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****************************【以下転載】****************************

名古屋大学環境医学研究所の錫村(すずむら)明生教授らの研究グループが、アルツハイマー病や、悪化すると全身がまひする「筋萎縮性側索硬化症（ＡＬＳ）」などの進行を抑えるたんぱく質の生成に成功したと、２１日付の米科学誌プロスワン電子版に発表した。

発表によると、錫村教授らのグループは、漢方薬の原料である「甘草(かんぞう)」の主成分が、脳内で多くなるとアルツハイマー病などを引き起こす「グルタミン酸」の大量放出を抑える効果があることを発見した。

この成分を、末端の血管から脳内に行き渡りやすくするため、化学合成して新たなたんぱく質「ＩＮＩ０６０２」を生成した。マウスの実験でも、効果が裏付けられたという。

錫村教授は「これまでの治療法と違い、症状を根本的に抑えられた。新薬の開発につながる成功で、今後は、薬になじみやすいよう改良したい」と話している。

グルタミン酸はアミノ酸の一種で、脳内に侵入したウイルスを免疫細胞が“退治”する際、副産物として放出される。量が多くなると神経細胞を傷つけ、アルツハイマー病などの原因になることが知られている。

（出典：読売新聞）

リンゴの皮に含まれるウルソル酸が筋肉強化に有用

◆震災関連
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<A href="http://www.j-cast.com/2011/06/21099111.html " target="_blank">吠えまくる米倉・経団連会長　菅首相への「怒り」の背景</A>

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<A href="http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=42522 " target="_blank">避難準備区域の医療危機、入院患者数制限、医師給与激減</A>

・リンゴが赤くなると医者が青くなる
・１日１個のリンゴは医者いらず
などリンゴの健康効果はすばらしいですが、
主な有効成分は皮に含まれています。

今回の研究結果はマウス実験ですが、筋肉強化ということで
人間での研究結果が楽しみであり、皮ごとリンゴを食べる習慣を
さらに定着させたいと思います。

手に入りにくい<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200909060000/ ">木村さんの奇跡のリンゴ</a>なら
さらによい結果が期待できそうです。

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<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201104240000/ ">リンゴの日常摂取で心疾患リスクが軽減</a>
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<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200707220001/ ">リンゴポリフェノールに長寿効果　マウス実験で確認</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200310040000/ ">温暖化続くと…リンゴ・ミカン危機　主産地「不適」に</a>

****************************【以下転載】****************************

リンゴの皮に含まれるウルソル酸（ursolic acid）と呼ばれる天然化合物が、加齢や疾患による筋肉消耗（muscle wasting）の予防に有用である可能性が、マウスを用いた研究で示された。

米アイオワ大学（アイオワシティ）のChristopher Adams博士らは、最初にヒトとマウスの双方において絶食に反応して変化する６３の遺伝子と、絶食をした人と脊髄損傷患者の筋肉で発現が変化する２９の遺伝子を同定した。次に１３００の小分子を検討し、筋萎縮（muscle atrophy）を抑制する可能性のある化合物としてウルソル酸に着目した。

次の段階で、ウルソル酸により、食餌を与えていないマウスの筋肉消耗を予防することができ、正常マウスの食餌にウルソル酸を何週間も加えると筋肉成長が促されることが判明した。また、ウルソル酸を投与したマウスのほうが痩せ、血糖値、血中コレステロール値およびトリグリセリド値が低下した。

マウスで見られた健康上の便益は、筋肉のインスリンシグナル伝達の強化と、筋萎縮に関連する遺伝子シグネチャー（gene signature　※遺伝子発現パターンの特性）の修正によるという。ただし、この知見がヒトを対象とした臨床試験で確認されるかどうか、通常の食事で摂取する量のウルソル酸が筋肉消耗を予防するかどうかは不明である。Adams氏らは、この知見がヒトで確認されれば新薬の開発につながる可能性があるとしている。

同氏は「ウルソル酸は興味深い天然化合物であり、リンゴの皮の成分で通常の食事の一部となっている。１日１個のリンゴは医者いらずとも言われる。筋肉消耗は疾患や加齢に伴い見られることが多く、消耗により入院期間が延長し、回復が遅れ、患者が自宅に帰れない場合もある。筋肉消耗については十分に理解されておらず、それに対する薬剤もない」と述べている。研究結果は、医学誌「Cell Metabolism（細胞代謝）」６月号に掲載された。

（出典：HealthDay News）

ファイザーの禁煙薬で心臓病リスク高まる恐れ、米ＦＤＡ

◆原発・放射能関連
<A href="http://mainichi.jp/select/opinion/editorial/news/20110619k0000m070109000c.html " target="_blank">原発再稼働要請　説明不足で時期尚早だ</A>
<A href="http://www.47news.jp/47topics/e/214106.php " target="_blank">放射線量　各地で上昇目立つ</A>
<A href="http://www.j-cast.com/2011/06/18098846.html " target="_blank">「原発周辺に大臣住ませればいい」　橋下府知事「再稼働要請」に猛反発</A>
<A href="http://www.afpbb.com/article/life-culture/life/2807327/7388009 " target="_blank">８２％が原発廃炉を希望、世論調査　ＡＦＰ</A>
<A href="http://www.asahi.com/health/news/TKY201106180359.html " target="_blank">北米の被爆者健診へ「福島に生かす」　広島・長崎医師団</A>

◆海外の情報や動き
<A href="http://sankei.jp.msn.com/world/news/110619/erp11061916400005-n1.htm " target="_blank">ＩＡＥＡが原発の抜き打ち調査検討　専門家チームを各国に</A>

薬品は副作用がつきものです。

記事に出ているバレニクリンは、日本初の経口禁煙補助薬で、
２００８年１月に認可されたそうです。

安全に卒煙したい人は、
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200904090000/ ">「禁煙セラピー　読むだけで絶対やめられる」</a>という本を
おすすめします。

世界１５ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー、
読むだけで９０％の人がやめられるという話題の本であり、
私の周りではこの本で７割が楽に卒煙しています。

卒煙すると毎日毎日がとても快適になり、
もっと早く卒煙すればよかったと感じると思います。

<A href="http://www.youtube.com/watch?v=DaPdVn4ETC0 " target="_blank">タバコ会社の本音</A>

喫煙は寿命を縮め、ＱＯＬ（生活の質）を下げるのは確実です。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3018">上手に禁煙するコツ</a> と<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/003019 ">私の卒煙経験</a>もご参考にしてください。

<A href="http://www2u.biglobe.ne.jp/~MCFW-jm/tobaccophotox.htm " target="_blank">あなたはタバコの害についてどれだけ知っていますか　写真画像特集</A>

<A href="http://www.health-net.or.jp/tobacco/front.html " target="_blank">厚生労働省・最新たばこ情報</A>

関連のフリーページ
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関連ブログ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201105310000/ ">たばこの生々しい警告表示に禁煙効果、米研究</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201103110000/ ">１２年４月から英保健省：たばこの陳列販売禁止へ　箱の簡素化も検討</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201102090000/ ">たばこ増税でも節煙はそれほど　ＪＴの利益、前期並み</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201102070000/ ">禁煙３年、１日解禁で「肺に影」急性気管支炎に</a>
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<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201101190000/ ">喫煙後数分で遺伝子損傷の危険、米研究</a>
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<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201012190000/ ">タバコ値上げのその後　禁煙殺到　薬が年内品切れ</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201012120000/ ">わずかな煙でも肺を損傷　米報告書、たばこの害訴え</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201012110000/ ">中学生向けに禁煙指導へ　横浜市、喫煙生徒の親７割容認</a>
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<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200912110000/ ">喫煙と大腸癌（がん）の関連性が明らかに</a>
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<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200910300001/ ">たばこ１本１０円上げ、１箱５００円に　厚労省税制改正要望</a>
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<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200908010000/ ">電子たばこの有害性をＦＤＡが警告</a>
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<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200906080000/ ">有害微小物質、たばこの煙こもる店の３分の１で基準超え</a>
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****************************【以下転載】****************************

米食品医薬品局（ＦＤＡ）は１６日、製薬大手ファイザー（Pfizer）の禁煙薬「チャンティックス（Chantix、一般名：バレニクリン varenicline）」について、循環器系の既往症がある人の心臓病リスクをわずかながら高める恐れがあるとして、添付の説明書に注意書きを加えるよう指示した。

喫煙者７００人を対象とした臨床試験で、プラセボ（偽薬）と比較して心臓発作、狭心症、動脈血栓症のリスクが増加する傾向が、一部対象者に見られたという。

ＦＤＡは、チャンティックスの添付文書に心臓病リスクについて但し書きを追加するよう指示するとともに、ファイザーに大規模な臨床試験を実施し、終わり次第その結果を公表するよう命じた。

米国では今年に入り、チャンティックスの服用によって抑うつや自殺願望が起きたとして、約１２００人がファイザーを相手取り訴訟を起こしている。

（出典：ＡＦＰ）

今夏注目　「スポーツ・ビズ」

◆震災関連
<A href="http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20110618-OYT1T00282.htm?from=main4 " target="_blank">復興へ希望託すヒマワリの種、３６万個まく</A>
<A href="http://sankei.jp.msn.com/life/news/110618/trd11061812460008-n1.htm " target="_blank">漁業の復活願う日々　尽きない今後への議論</A>
<A href="http://sankei.jp.msn.com/politics/news/110618/plc11061800170000-n1.htm " target="_blank">「告発文書」が示すのは　菅政権は信頼できるのか　大震災１００日</A>

◆原発・放射能関連
<A href="http://jp.wsj.com/Japan/node_251116 " target="_blank">立ち上がる日本の母親たち－原発事故受け</A>
<A href="http://www.47news.jp/47topics/premium/e/214054.php " target="_blank">放射線測定と政府発表</A>
<A href="http://www.tokyo-np.co.jp/s/article/2011061801000226.html " target="_blank">ＩＡＥＡ、新「警戒システム」を　事故調査団の報告書</A>
<A href="http://sankei.jp.msn.com/life/news/110618/bks11061808300005-n1.htm " target="_blank">【話題の本】　『放射線のひみつ』　中川恵一著</A>
<A href="http://sankei.jp.msn.com/affairs/news/110618/dst11061800490000-n1.htm " target="_blank">炉心溶融次々、１～３号機で何が起きたのか</A>
<A href="http://www.nikkei.com/news/headline/article/g=96958A9C93819481E3E5E2E19D8DE3E5E2E4E0E2E3E39F9FEAE2E2E2 " target="_blank">原発「安全対策が完了」　経産相が１８日表明</A>
<A href="http://www.cnn.co.jp/usa/30003103.html " target="_blank">.米原発の安全基準見直し、想定に完全はない前提で　ＮＲＣ</A>

◆海外の情報や動き
<A href="http://www.sponichi.co.jp/society/news/2011/06/18/kiji/K20110618001042610.html " target="_blank">フランスでも　静岡の緑茶からセシウム</A>

私はだいぶ前からスポーツ・ビズしていました。

用事内容に不都合がなければ、
・<A href="http://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%82%B4%E3%83%AA%E3%83%BC+%E3%83%87%E3%82%A4%E3%83%91%E3%83%83%E3%82%AF/-/ " target="_blank">ディパック</A>
・ウォーキングシューズやランニングシューズ
・ノーネクタイ
・アウトドア用のＴシャツなど
・５本指スポーツソックス
などを活用しています。

<A href="http://search.rakuten.co.jp/search/mall?v=2&uwd=1&s=1&c=2836&p=1&sitem=%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9+%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%BA&st=A&nitem=&min=&max =" target="_blank">アシックス</A>の<A href="http://search.rakuten.co.jp/search/mall?v=2&uwd=1&s=1&c=2836&p=1&sitem=%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9+%E3%83%86%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%AA%E3%83%A5%E3%82%AF%E3%82%B9&st=A&nitem=&min=&max =" target="_blank">「テクシーリュクス」</A>ははじめて知りましたが、
興味があるので近々直営店に行ってみます。

バッグは<A href="http://search.rakuten.co.jp/search/mall?v=2&uwd=1&s=1&p=1&sitem=TUMI+22380&st=A&nitem=&min=&max =" target="_blank">ＴＵＭＩのバックパック・トート</A>がよさそうです。

****************************【以下転載】****************************

■シューズ、バッグ…軽快＆心地よさ求め

ビジネスマンのファッションに大きな変化が現れてきた。東日本大震災をきっかけとした節電対策としての「スーパークールビズ」が話題だが、より軽快さや心地よさを求めた「スポーツ・ビズ・スタイル」が広がりつつあるという。マラソンや自転車といった健康ブームを背景に、スポーツ感覚を取り入れたビジネススタイルは今後注目されるトレンドだ。

◆背負える３ウェイ

「キチンとした感じがしながら背負えるバッグがほしい、と店頭で探すお客さまが増えています」と話すのは、<A href="http://search.rakuten.co.jp/search/mall?v=2&uwd=1&s=1&c=2836&p=1&sitem=%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC+%E5%90%89%E7%94%B0+%E3%82%AB%E3%83%90%E3%83%B3&st=A&nitem=&min=&max =" target="_blank">「ポーター」</A>ブランドなどで知られる吉田広報部の上松美保さん。

通勤バッグといえば、手提げやショルダーが普通だが、さらにリュックのように背負える<A href="http://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%80%80%EF%BC%93%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A4/-/?c=2836&l-id=s_search&x=51 " target="_blank">「３ウェイバッグ」</A>を探すサラリーマンが増えている。

「当社では２０年以上前から３ウェイを出していますが、この２、３年、都市部での自転車通勤者が増えていることで、ビジネスバッグの中で安定した位置を占めています。震災後は、自転車通勤に切り替える人もさらに増え、注目度が上がりました。縫製が複雑になるため価格は高めになりますが、３万円前後のものが売れています」（上松さん）。

◆足元は…

「通勤時間帯にスポーツ・ビズ・スタイルを取り入れよう、と訴えています」というのは、<A href="http://search.rakuten.co.jp/search/mall?v=2&uwd=1&s=1&c=2836&p=1&sitem=%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9+%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%BA&st=A&nitem=&min=&max =" target="_blank">アシックス</A>商事商品戦略室の荒巻真央さんだ。

同社が平成２１年秋に売り出したビジネスシューズ<A href="http://search.rakuten.co.jp/search/mall?v=2&uwd=1&s=1&c=2836&p=1&sitem=%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9+%E3%83%86%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%AA%E3%83%A5%E3%82%AF%E3%82%B9&st=A&nitem=&min=&max =" target="_blank">「テクシーリュクス」</A>は、軽くて柔らかく履きやすい－と評判になり、発売から１年５カ月で３０万足（婦人物との合算で５０万足）を売るヒットとなった。

「履き心地と同時に、大学時代に駅伝選手だった社員に数回に分けてマラソンと同じ距離（４２・１９５キロ）を走らせ、そのクッション性とフレキシビリティ（屈曲性）、そして耐久性も実証しています」と荒巻さんは説明する。

電車やバスなど交通機関がストップした東日本大震災では、徒歩での帰宅を余儀なくされた。ふだん何気なく履いている通勤靴の重要さに気がついた人も多いだろう。見た目は革靴であり、ビジネスシーンには全く問題ない。

価格も５２５０円（税込み）と求めやすい設定だ。「低価格の靴だと、重かったり、摩耗性に難があったりしますが、機能性を満たしながらお買い得感ある商品になった」と荒巻さんは胸を張る。

◆清涼スーツ

しかし、やはり基本となるのは服装だろう。クールビズはすっかり定着したかに見えるが、<A href="http://search.rakuten.co.jp/search/mall?v=2&uwd=1&s=1&c=2836&p=1&sitem=%E6%B4%8B%E6%9C%8D%E3%81%AE%E9%9D%92%E5%B1%B1&st=A&nitem=&min=&max =" target="_blank">洋服の青山</A>銀座本店上級店長の小菅勝康さんは「夏場でも、まだまだスーツ主体のお客さまは多い」という。

この夏、同社は通気性があり、家庭でも洗えるウオッシャブル機能がある清涼スーツを前年比７０％増の約５万着そろえる。

自転車や一部徒歩で通勤し、仕事の性質上なかなか着崩せない人々にとっては、動きやすさや着心地の向上はありがたい。

「スーツ以外でも、節電対応のノンアイロンマックスシャツや通気量を通常の５倍にしたメガクールシャツ、さらにスラックスのベタつきを解消するアンダーパンツやドライソックスなどアイテムは豊富」（小菅さん）という。

節電下の厳しい夏を、軽やかに乗り切りたい。

（出典：産経新聞）

長時間のテレビ視聴で病気・早死リスク高まる、米研究

<A href="http://www.afpbb.com/article/environment-science-it/science-technology/2806643/7357873 " target="_blank">各地で皆既月食</A>

◆震災関連
<A href="http://sankei.jp.msn.com/affairs/news/110616/crm11061620520037-n1.htm " target="_blank">被災地狙い、ヤミ金暗躍　優しく相談　一変「返さないなら殺す」</A>
<A href="http://sankei.jp.msn.com/affairs/news/110617/dst11061703250001-n1.htm " target="_blank">大震災１００日　被災者を追い詰めないで</A>
<A href="http://sankei.jp.msn.com/affairs/news/110617/dst11061708070003-n1.htm " target="_blank">東日本大震災と日米同盟</A>
<A href="http://sankei.jp.msn.com/politics/news/110617/plc11061703250003-n1.htm " target="_blank">背骨なき党と手握るは愚策なり</A>
<A href="http://www.j-cast.com/2011/06/16098696.html " target="_blank">「内閣改造で延命」VS「６月中退陣表明」　菅首相の「やる気」巡りメディアも混乱</A>

◆原発・放射能関連
<A href="http://jp.wsj.com/Japan/node_250525/?nid=NLM20110617 " target="_blank">元原発検査員、内部文書公表でずさんな実態を告発</A>

◆電力・節電関連
<A href="http://jp.wsj.com/Japan/node_250978 " target="_blank">電力不足でいつもより暑くなりそうな日本の夏　ウォール・ストリート・ジャーナル日本版</A>

◆海外の情報や動き
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私はテレビはほとんど見ませんが、何も問題はありません。

健康維持・増進、抗加齢・遅老、長寿に適度な運動は重要ですが、
運動習慣のない人も多いようです。

加齢とともに筋肉は減っていきますので年齢が高まるほど運動の
重要性が高まりますが、便利なこと・ものが増えて日常生活は楽になり、
日常生活での運動効果は減ってきています。

運動不足を感じている人は日常生活の中にトレーニング要素を
入れることをおすすめしますが、やるかやらないかだけで、
やらない理由は見つけにくいと思います。

普段の生活習慣の運動要素

・できる範囲で無理はしない
・背筋を伸ばし、よい姿勢を意識する
・なるべく笑顔で、喜んで楽しくやる
・なるべく速く歩く
・なるべくエスカレータ、エレベータを使わない
・なるべくバス、タクシーに乗らない
・なるべく電車などで座らない、捕まらない
・なるべく同じ姿勢で仕事をし続けない
・汗をかいても冷えないシャツなどの活用
・なるべく荷物は左右均等に支える
・シューズは厳選したい
・さらに負荷を増やすには足首に重りをつけたり、加圧ベルトをつける

運動習慣がつくとＱＯＬ（生活の質）が確実にあがります。

科学は進歩し、気力・体力・活力を努力少なくて大きく上げることが
簡単にできるようになり、喜ばれています。

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****************************【以下転載】****************************

テレビを長時間見る人では、糖尿病や心臓疾患、早死のリスクが高まる傾向があることが過去４０年間の研究成果から示されたと、米ハーバード公衆衛生大学院(Harvard School of Public Health）の研究チームが１５日、米国医師会雑誌（Journal of the American Medical Association）に発表した。

研究チームは、過去４０年間に公表された論文を精査した。すると、テレビの視聴時間が１日あたり２時間増えると、２型糖尿病の発症リスクが２０％、致死性および非致死性の心臓病リスクが１５％、何らかの原因によるで早死のリスクが１３％、それぞれ高くなることが分かった。糖尿病と心臓病のリスクは視聴時間に比例して高まるが、早死リスクは視聴時間が１日３時間以上になると一気に増える傾向が見られたという。

米国人が１日にテレビの前で過ごす時間は平均５時間に上る。この傾向は世界的に広がっており、今回の研究によれば欧州では１日の自由時間のおよそ４割に当たる３時間、オーストラリアでは同５割に相当する４時間となっている。

研究に参加したハーバード大のフランク・フー（Frank Hu）教授（栄養学・疫学）は、「この研究結果が示しているのは、テレビの視聴時間を減らせば、２型糖尿病、心臓病、早死のリスクを減らせるというシンプルなメッセージだ。運動を増やすだけではなく、長時間テレビを見るといった座りがちな生活習慣を改善していく必要がある」と述べている。

（出典：ＡＦＰ）

生活習慣病の予防も　ビタミンＤを上手に摂取

国民栄養調査ではビタミンＤは摂れていることになっていますが、血中濃度を調べれば摂れていない人の方が多いそうです。

２００８年１１月に大手製薬会社主催のサプリメント講演会で、米国の著名講師のお話を聞く機会がありました。

科学の進歩で変化する栄養素欠乏の定義と題して「栄養素はかつて考えられていたよりも、はるかに大きな役割を体内で果たしている。
欠乏によって引き起こされる疾病のみならず、多くの現代病を予防して最適な健康状態に導くものと考えられている。」

そして、ビタミンＤが改めて注目を集めていると言われていましたが、私は総合ビタミン・ミネラル剤でビタミンＤは、毎日２０μｇ摂っていて体調も絶好調です。

続きは、
http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201106170000/

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