Hakkkoナビゲーター もとむらりえ です！
もう、おやつは我慢しない！
管理栄養士が教える、
おやつの選び方
前項でお届けした記事↑で
私が「和菓子」をおやつに
選んだことには
実は、ある「理由」があるんです。
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脂質代謝が苦手な
体質なので
脂質多めの洋菓子ではなく
脂質少なめの和菓子を選んだ
ーーーーーーーーーーーーーー
というわけなんです。
私は遺伝子検査をもとに
自分だけの体質を知って
食生活に役立てる
食事サポートができます。
この遺伝子検査は
ウェルネスライフコーチ協会の
DNAダイエットプランナーの認定講師として
遺伝子キットを使用して行うのですが
遺伝子検査でわかることは
・糖質
・たんぱく質
・脂質
についての、「代謝苦手度」が
判定されます。
それをもとに、
これまでの食事背景や食習慣
ご自身の生活スタイルや
なりたい姿をカウンセリングしながら
食事サポートを行っていきます
だから、前項記事のように
管理栄養士経験から
目安の量や
工夫の仕方、選び方などを
お伝えすることもできますが
ここの体質がわかると
目安の量や工夫の仕方
選び方を
より具体的に明確に
お伝えすることができるのです
方法が
具体的に明確になるということは
遺伝子的に代謝が正常な方を
活かしてあげるという
選択肢が増えるということで
つまり、
我慢が減りラクになります
自分を大切にする一歩である
自分のあるものに目を向け
活かしてあげるだけ
ダイエットもコーチングも麹Lifeも
結局は自分に戻るための
ツールです。
遺伝子検査でわかること
遺伝子検査お客様のお声
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麹をツールに心と体を整えていく方法
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