自分のコントロールできる範囲は、しっかりやりましょう

コントロール　

できない範囲は

放置しましょう^_^

いくらやきもき思っても

自分がどうしようもない

相手の感情や

行動ってある

じゃないですか。

なんでこの人は

こんな行動をとる？

配偶者とか

親子とか

よくある話ですよね

意味わかんない
っていう事が。(^◇^;)

そういった事は

自分がコントロール

できないことです

なんでこの政府の
政策はこんなにも
だめなんだ。

行政のやり方が
不満だったり

なんて思う事も
ありますよね。

その中でも

自分が

できること/できないこと

の線引きを明確に

しておくと

自分が注力すべき

範囲が分かります。

100%自分で

コントロールできること

50%できること

20%できること
1%できること

くらいに分けて考えると

その範囲で、

自分のコントロール
できるところは、
一生懸命やって

できないところは

知らんし^_^

みたいなふうに
思っていると

無駄に悩まなくて

済むので楽です。

他人を変えようと

思ったら

大変です

あの人に
こっちの言う事を

聞くようにさせよう。

と思うことで、既に

負荷がかかる
わけですからね

さらに、他人を変える行動
をとるというのは

自分では、
コントロールできない部分を
コントロール下に
置こうとするので、
めちゃくちゃ大変なのは
わかりますよね

なので

最初からそういう考えは捨てて

どこまで自分で

コントロールできるかを

明確にして

淡々と対処すると

無駄にエネルギーを
使わなくて済んで

節約したエネルギー
を他のことに注げるのです^_^

残りの部分は
自分を変えて行く
しかないのですね。
その方が早いし
楽です。

今日は自分で

コントロールできるところを

めっちゃ一生懸命やって

すごく楽しかったです🤣

ありがとうございました。皆様に感謝です^_^

瞑想すること　自分と折り合うこと　日々、心を強くしてくこと

瞑想やヒプノセラピーは
あなたが
生きづらい理由
問題が起こっている理由
あなたが生まれた理由

を知ることができます

これまで

沢山抱えてきたものを

手放して
軽くなりましょう

私自身が

これまでの人生で

いろいろな体験を
してきた結果

何よりも効果が

あったものだけを

凝縮した

瞑想とヒプノセラピーの

シャンバラメソッドで
人生の後半戦を

悔いの無いように！
いつお迎えが来ても
あ～楽しかった！

と笑って終われるような人生へ

シフトしていきましょう！

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