道の駅(*^-')b

最近、道の駅めぐり？にハマってます

見付けたのはコレ

↓↓↓

安納芋を素揚げしたような

スティック…

油っこくなくて

美味しかったです

ぴーたん＠最近お芋にハマりちう

まだ食べれないのもありますが

食欲の秋を楽しみたいっっ

9/28（火)

■食事■

朝：バランスアップ２本（２００kcal）

昼：ごはん、みそ汁、塩こんぶ、クッキー３枚、ごまたまご

夜：みかんゼリー、（１０３kcal）、梨２切れ

間食：ラスク１枚、ダカラ、バームクーヘン１ヶ

■データ■

体重：　　．　ｋｇ

体脂肪：　　．　％

体温：　　℃

サッカー練習(^-^)b

仕事が終わってから


ﾌﾗﾜｰﾏﾝの息子ｻﾝ(次男)＆娘ｻﾝ(次女)と練習しました


今朝、次男ｸﾝが幼稚園に行く前に


今日こそは夕方サッカーしようよ～


と誘われました。


実は前々から誘われてて…


なかなか出来ず


やっと今日は約束を果たす事ができました


幼稚園児が使うは


フットサルのと似たような大きさなんで


私にも良い練習になりました


ﾌﾗﾜｰﾏﾝ指揮のもと


練習開始～


まだ勤務時間でしたが(笑)


色々と教えてもらい


４人でちょっとしたｹﾞｰﾑもしました


ﾌﾗﾜｰﾏﾝ、ｿﾌﾄﾎﾞｰﾙ&野球も巧いのにｻｯｶｰも巧い


流石です


しかも教え方も巧くて


次男ｸﾝ、ほんの１時間で


けっこう上達してました


私も教えて貰い本当に有り難かったです


次の練習日が待ち遠しくなりました





ぴーたん＠久しぶりに筋肉痛





最近…運動を怠けてたんで


あちこち痛くなりました





ばぁ～ちゃんかっっ




9/27（月)

■食事■

朝：ごはん・納豆・みそ汁

昼：ハヤシライス（クッキー２枚、ごまたまご）

夜：外食（すし）
まぐろ（２）、サーモンあぶり（２）
いなり（２）、カンパチ（１）
うめシソ巻（１）

間食：ダカラ、コンソメスナック


■データ■
体重：　　．　ｋｇ
体脂肪：　　．　％
体温：　　℃


■運動■
自転車：４０分
ＷＡＬＫ：２０分

ｴﾙたんの目に何が…(･･;)

昨日の出来事です


帰ってきたら必ずお迎えにきて


ｽﾘｽﾘ甘えてくるｴﾙたん


昨日はいつもと違いました


迎えに来ましたが


私の顔を見るなり


ベッドの下に猛ﾀﾞｯｼｭ


暫くベッドの下にうずくまり


ひょっこり顔を出したかと思ったら


玄関の方をじぃ～っと見て


またベッドの下へ…


大好きな煮干しを出しても反応せず


20分位たってから


嫌な予感がしたので


玄関に塩をまきました


それから５分後位かなぁ…


ｴﾙたん、出てきました


出てきてからは


ﾒｯﾁｬ玄関付近の臭い嗅いでました





──どうやら、私なんか連れてきたみたい





ｴﾙたんの目には何が映ってたんやろ～


なんか気持ち悪かったです





ぴーたん＠何も見えなくて良かった





ｴﾙたん、今日はいつもどーりの行動でした


良かった～






9/26（月)

■食事■

朝：ごはん、みそ汁（じゃが芋、たまねぎ、ワカメ）

昼：ごはん、みそ汁（ワカメ・長ネギ、油あげ、塩こんぶ）
クッキー３枚、チョコ２ヶ

夜：焼肉（５０ｇ、牛肉）、枝豆、ウーロン茶、ゆずシャーベット


間食：アクエリアス


■データ■
体重：　　．　ｋｇ
体脂肪：　　．　％
体温：　　℃


■運動■
ＷＡＬＫ：６０分
腹筋：２０回
エクササイズ：１５分
うで立て：２０回