サッカー練習(^-^)b

仕事が終わってから


ﾌﾗﾜｰﾏﾝの息子ｻﾝ(次男)＆娘ｻﾝ(次女)と練習しました


今朝、次男ｸﾝが幼稚園に行く前に


今日こそは夕方サッカーしようよ～


と誘われました。


実は前々から誘われてて…


なかなか出来ず


やっと今日は約束を果たす事ができました


幼稚園児が使うは


フットサルのと似たような大きさなんで


私にも良い練習になりました


ﾌﾗﾜｰﾏﾝ指揮のもと


練習開始～


まだ勤務時間でしたが(笑)


色々と教えてもらい


４人でちょっとしたｹﾞｰﾑもしました


ﾌﾗﾜｰﾏﾝ、ｿﾌﾄﾎﾞｰﾙ&野球も巧いのにｻｯｶｰも巧い


流石です


しかも教え方も巧くて


次男ｸﾝ、ほんの１時間で


けっこう上達してました


私も教えて貰い本当に有り難かったです


次の練習日が待ち遠しくなりました





ぴーたん＠久しぶりに筋肉痛





最近…運動を怠けてたんで


あちこち痛くなりました





ばぁ～ちゃんかっっ




9/27（月)

■食事■

朝：ごはん・納豆・みそ汁

昼：ハヤシライス（クッキー２枚、ごまたまご）

夜：外食（すし）
まぐろ（２）、サーモンあぶり（２）
いなり（２）、カンパチ（１）
うめシソ巻（１）

間食：ダカラ、コンソメスナック


■データ■
体重：　　．　ｋｇ
体脂肪：　　．　％
体温：　　℃


■運動■
自転車：４０分
ＷＡＬＫ：２０分