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痛みに効くツボのお話

みなさんも、痛いところをさすったり押したりして、楽になった経験がありませんか？

昔の人たちも本能的にそうするうちに、ある場所を刺激すると痛みが治まるなど、

さまざまな効果があることに気づいたのでしょう。

経験の蓄積によって、効果のある位置や扱い方が確立されたものが「ツボ」なのです。

その効果はすでにグローバルに認められていて、

現在、361のツボがWHO（世界保健機関）によって定められています。

ツボは、東洋医学の「気」の概念に基づくものなんです。

東洋医学では、気とは生命エネルギーそのもの。

目に見えませんが、体を構成し、生命活動を維持する重要な働きがあります。

健康とは、気が正常に生み出され、体内を規則正しく巡っている状態のことで、

気が不足したり滞ったり、逆行したりすると、バランスが崩れて病気になるのです。

「病は気から」とは、このことなんですよ。

気は、体内に張り巡らされている「経絡（けいろ）」を通って、

臓腑や筋肉、皮膚に働きかけます。経絡には気の出入り口である「経穴（けいけつ）」があり、

これがいわゆるツボ。ツボは経絡に沿って、全身に点在しています。

ツボを刺激することで経絡を流れる気を調整でき、気の流れがスムーズになると、

経絡とつながる臓腑が活性化されて、体調が整うというわけです。

このようにツボや経絡を利用した治療法として、針や灸でツボを刺激する鍼灸、

指でツボを刺激する指圧などがあります。

悪いものを取り除いて治そうとする西洋医学に対し、

東洋医学は、自然の摂理に従って、体全体のバランスをとることで健康になれると考えます。

病原微生物のように原因が明らかなものや、

手術で治せる大きなケガなどは西洋医学が有効ですが、

原因不明の症状となると、西洋医学で解明できない時もあります。

そんなとき、鍼灸などの東洋医学が大きな力を発揮するのです。

鍼治療の効果

鍼治療が効くメカニズムについては、まだ解明されていないこともあります。

その一方で、鍼でツボを刺激することで身体に変化が起こることは多くの症状で認められており、研究が進む中でさまざまな科学的根拠が示されつつあります。

痛みへの効果

鍼の刺激によって、痛みを抑える作用のあるホルモンが脳内に分泌されます。

また、脳に痛みを伝える神経の働きをブロックするため、痛みが伝わりにくくなります。

この2つの作用により、痛みが緩和されると考えられています。

リラックス効果

鍼の刺激により、リラックス効果のあるセロトニンなどのホルモンが分泌されます。

また、ストレスや緊張を和らげるツボや、心を安定させる作用のあるツボを刺激することで、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。

その結果、身体を活動させるために働く交感神経よりも身体を休ませるために働く副交感神経が優位になり、リラックスした状態になります。

自律神経のバランスを整える

自律神経のバランスを整え、交感神経から副交感神経への切り替えがスムーズになるようにアプローチします。

自律神経は、胃腸など内臓の働きや血圧のコントロールにも関係しているため、自律神経を整えることで胃腸の働きや血圧の安定・回復にもつながります。

さらに、寝つきがよくなる、熟睡できるなど、眠りの質の向上にもつながります。

筋肉のこりやハリへの効果

鍼の刺激により血液やリンパの流れが改善し、たまっていた老廃物を排出したり、筋肉の緊張をほぐしたりすることで、首・肩のこりや、こりが原因で起こる頭痛などを和らげる効果が期待できます。

美肌効果

皮膚は、外側から表皮、真皮、皮下組織の3層に分かれており、真皮層のほとんどはコラーゲン線維でできています。

鍼で真皮層が刺激されると、細胞は「傷つけられた」と認識し、その部分を修復するためにコラーゲンやセラミドなどの生成が活発になります。

それによってターンオーバーのサイクルが整い、肌の弾力やみずみずしさがアップして、シワやたるみが改善されます。
また、鍼の刺激で血行がよくなると、肌のくすみが解消されてワントーン明るくなります。

さらに、筋肉のこりがほぐれてたまっていた老廃物が排出されることで、老廃物の重みで下がっていた筋肉が持ち上がり、リフトアップにもつながります。

血液やリンパ液の代謝改善

鍼の刺激により血液やリンパの流れがよくなると、新陳代謝も活発になります。

もともと人間の身体に備わっている自然治癒力や免疫の働きが高まって、不調の改善や、病気になりにくい身体づくりに役立ちます。