昨日ゎ 三人での練習でした
山内さんと やる時ゎ やはり親指と 人差し指の間を
狙わなければ なんともなりません
めくりが 調子よくて いい感じでめくれてました
ただ 参加者が少なかったので
練習で 自分を追い込む事ゎ できなかったです
今日ゎ
バタフライ 35×10×10 ﾊﾝﾏｰｶｰﾙ 18×10×5
後 チューブトレーニングでした
昨日ゎ 三人での練習でした
山内さんと やる時ゎ やはり親指と 人差し指の間を
狙わなければ なんともなりません
めくりが 調子よくて いい感じでめくれてました
ただ 参加者が少なかったので
練習で 自分を追い込む事ゎ できなかったです
今日ゎ
バタフライ 35×10×10 ﾊﾝﾏｰｶｰﾙ 18×10×5
後 チューブトレーニングでした
昨日ゎ2勤終わってからのトレーニングでした
ダンベルローイング 45×6×5ｾｯﾄ
ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
20×8×5ｾｯﾄ
ｹｰﾌﾞﾙ 数回
肘のほうゎ なんとか 顔が洗えるくらいまで 回復しました煜
毎日 湿布してます
久しぶりに ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙしたので 二頭筋 筋肉痛…
こないだの 実践練習で感じた 事ゎ
ストロークが 入らなければ 勝てない…
ｾｯﾄから ｻｲﾄﾞﾌﾟﾚｯｼｬーかけながら 母指球で 相手の斜め方向へ 押してﾌﾟﾚｯｼｬー をかけて
ストロークを入り安くしてみてゎ…どうか？
親指を当てに行った場合
当たりの強いほうが勝つ
ので…
今の僕の当てでゎ厳しいです
次の実践練習で やってみます
今夜の 練習の成果…
気合いの入れ方 テンション上げて もう一つ ストロークが 入ると
自分を信じる事
必ず 上がると…
最初の一発目で めちゃめちゃテンションを 腕に入れると…
違います
今日も 練習後のアイシングと 湿布して寝ます