昨日の実践練習


昨日ゎ 三人での練習でした

山内さんと やる時ゎ やはり親指と 人差し指の間を

狙わなければ なんともなりません




めくりが 調子よくて いい感じでめくれてました

ただ 参加者が少なかったので
練習で 自分を追い込む事ゎ できなかったです


今日ゎ

バタフライ 35×10×10 ﾊﾝﾏｰｶｰﾙ 18×10×5

後 チューブトレーニングでした