昨日ゎ2勤終わってからのトレーニングでした
ダンベルローイング 45×6×5ｾｯﾄ
ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
20×8×5ｾｯﾄ
ｹｰﾌﾞﾙ 数回
肘のほうゎ なんとか 顔が洗えるくらいまで 回復しました煜
毎日 湿布してます
久しぶりに ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙしたので 二頭筋 筋肉痛…
こないだの 実践練習で感じた 事ゎ
ストロークが 入らなければ 勝てない…
ｾｯﾄから ｻｲﾄﾞﾌﾟﾚｯｼｬーかけながら 母指球で 相手の斜め方向へ 押してﾌﾟﾚｯｼｬー をかけて
ストロークを入り安くしてみてゎ…どうか？
親指を当てに行った場合
当たりの強いほうが勝つ
ので…
今の僕の当てでゎ厳しいです
次の実践練習で やってみます