力より 意識の問題

先日の練習で

一年あまり 練習に来てなかった 人と握りました

パワーゎ 確実に僕のほうがあるのですが…

勝てない…

相手ゎ 僕の嫌なところに当ててきます


今度ゎ相手に 当てささないようにして 握ろうと考えてます

脳みそ筋肉の僕ゎ パワーに頼ってる部分が多いようで…

ついつい相手に付き合ってしまい 相手の思うままみたいです

付き合わない ｱｰﾑをしてみようかと 思います

普段の練習から意識的に やってみます

カミ手くんで脇締めるイメージ 500回

カミ手ハンドグリップ 700回

トップチューブトレーニング 300回

ひねりチューブトレーニング 200回

でした

おしまい

今日のトレーニング

カミ手くん で脇を締めるイメージ 500回

カミ手ハンドグリップ 500回

トップチューブトレーニング 500回

捻りチューブトレーニング 300回

会社で 懸垂のイイ奴を見つけました



押さえ重視の懸垂 120回
ケーブルトレーニング 30㌔×8×5
32㌔×6×3


カールゎ時間がないので やめました

おしまい…

今日のトレーニング

カミ手くん で脇を締めるイメージ 500回

カミ手 ハンドグリップ 500回

トップチューブトレーニング 500回

捻りチューブトレーニング ゎ腕がもたず 100回


ケーブルトレーニング 30㌔ で回数を数えずに行いました

上腕が 悲鳴をあげているので 少しきつくなりました

おしまい