ビタミンCの勉強！の巻

初めての方へ

【ブレインスイッチBOX（脳力開発CD）について】

①　　②　　③

さて、今日はふじかわ心療内科クリニック・藤川徳美先生のFacebook記事から

ビタミンCの勉強

長いですが、お付き合いいただければ幸いです

※記事を鵜呑みにせず、リンク先で全文記事を必ずご一読ください

※恐れ入りますが、この件についてのご質問は受け付けておりません

※ビタミンCをきちんと身体に吸収・活用させるためにはたんぱく質・ミネラルが必須です

※ビタミンCサプリのお勧めは藤川先生の記事のいずれかにあります

下記、記事から内容を一部抜粋しております

太字書式はのぐり追加

■基礎から学ぶビタミンC－１

「ビタミンCとは
　アスコルビン酸には、D型とL型と、二種の異性体がある。両者の、分子を構成する原子の相対的位置は同じなのだが、空間的な形において、右手と左手の関係のような、実態と鏡に映った像との関係のような立体的な違いがあるのだ。D(dextro)は右手、L(laevus)は左手と考えて良い。Dアスコルビン酸は右手アスコルビン酸、Lアスコルビンサンは左手アスコルビン酸ということだ。
　野菜や果物に含まれているビタミンCはLアスコルビン酸である。われわれは、Lアスコルビン酸をビタミンCとするのであって、合成品と天然品とは、Lアスコルビン酸である限り、いかなる点でも区別することはできない。」

「まとめ

1)ビタミンCは天然、合成は関係ない。ビタミンBも同じく関係ない。安い合成品で問題ない。
2)ビタミンCはグルコースから作られる。形が似ているのも納得できる。他のビタミンでグルコースから作られるものは、多分ないはず。
3)ビタミンC必要量、一日量は2～20gということは、ビタミンCを飲んでいない人は全員ビタミンC不足。ビタミンC不足が代謝障害を引き起こしている。
4)ストレスがあるとビタミンC需要は数倍に跳ね上がる。」

■基礎から学ぶビタミンC－2

「４．ビタミンCは尿として流出？
　これまではよく、ビタミンCを大量にとっても、そばから尿に捨てられてしまうからむだだ、といわれてきた。はたしてそれは、真実なのだろうか。われわれは、水を大量に飲めば、それが尿になることを知っている。しかしそれは、管に水をいれたのとちがって、すぐに尿になるものではない。要するに、余分な水があっても、加水反応などに利用されることもあって、それはさしあたり体内にとどまる。
　ビタミンCについても、同じようなことがいえる。捨てられるとき、それは尿にとけて出てゆくのであるから、口からはいったビタミンCは、少なくともトイレで用をたすまでは体内に止まっている。それは一部は分解するが、大部分は血液や組織のビタミンC濃度を高めている。」

「まとめ
経口摂取したビタミンCは、血液や組織のビタミンC濃度を高め、ビタミンCを補酵素とする代謝を高める。
ビタミンCの半減期は16日、飲んでも直ぐ尿として排泄されるという考えは正しくない。
変な理屈をこねずに、しっかりとした量を毎日摂取せよということ。」

■基礎から学ぶビタミンC－3

「６．脂肪酸燃焼にビタミンCが必要　
　ビタミンCの必要量についてはすでに触れたが、大量摂取がないかぎり、それの不足は普遍的に見られるはずである。だとすれば、大部分の人は慢性壊血病にかかっている恐れがある。これは結局、ビタミンCが助酵素(補酵素)として働く代謝が必ずしも最高のレベルで行われていない状態に対応している。
　壊血病も、軽傷の場合には、とくに自覚はなく、体調がすぐれない、疲れやすいぐらいのところである。」

「まとめ；

ほとんどの人はビタミンC不足で慢性壊血病状態にある。
ビタミンC不足では、十分量のATPが作れない。
ビタミンC不足では、脂肪酸を上手く燃焼できない。
つまり、ビタミンCが不足すると脂肪酸（ケトン体）エンジンが上手く回らず、ATP不足になる。
生クリーム（イントラリポス）＋ビタミンCは最重要。

結論；
ビタミンC不足では、ATP不足となり、がんをはじめとする慢性疾患の原因となる。」

■基礎から学ぶビタミンC－4

「われわれは歯茎がピンク色をしているのを知っている。これはむろん血液の色だ。歯茎には毛細血管が発達し、そこに大量の血液が送られてきているから、その色が赤みをおびているのだ。コラーゲン不足か異常で、ひびの入ったゴム管のようになったら、それは破れやすくなる。これが壊血病を特徴付ける歯茎からの出血現象である。
　壊血病の時、歯茎はスポンジ状になっている。これは、コラーゲン劣化のためである。というのは、コラーゲンは、細胞と細胞のすきまで、つめものをするような働きをする細胞間質の主役だからである。つめものが怪しかったら、組織がすかすかになるのは、当然ではないか。
　コラーゲンは、人体をつくるタンパク質の三分の一を占めている最も重要な成分である。それは、血管壁ばかりでなく、骨にも皮膚にもあり、結局は全身にあるといってよい。その使命を制するものがビタミンCであったのである。むろんこれらはタンパク質の一形態なのだから、低タンパク食では話にならない。
　皮膚は細菌に対する防御の最前線にあたる。したがってコラーゲンが完全でないと細菌の侵入を許すことになる。できものはその前線を突破した細菌の集落なのだ。」

「まとめ
ビタミンC不足ではコラーゲン形成障害を生じ、血管壁、歯茎、骨、皮膚が脆くなる。
コラーゲン形成障害があれば、細菌感染になりやすく、またがん細胞が自由に増殖できる。
脳出血予防、脳梗塞予防、狭心症予防、骨折予防、外傷からの回復、手術の傷からの回復、歯科疾患からの回復、全てビタミンC不足では話にならない。
入院患者全員にビタミンC点滴をしても良いくらいだ。
特に、外科の入院患者には必須だろう」

読んでいるうちになんだかビタミンCが無性に摂取したくなるｗｗ

壊血病って戦時中でもあるまいしと思われるかもしれませんが、

しかし今実際、質的な栄養失調の方がひじょおおおに多いそう

上記の記事について、

逆に言えば、ビタミンCを適切な量をしっかり摂取すれば、（あとたんぱく質やミネラルも）

コラーゲン形成が正常に行われ

血管壁、歯茎、骨、皮膚が健康な状態になるわけだ

各種病気の回避、あるいは治癒力のアップにもなるわけだ

とにかく生命維持に不可欠なものがビタミンC！とよくわかる

ちなみに、おなすさんもビタミンCについては大量に記事を書いてます

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ビタミンCは人類を救う　11/28(金)