初めての方へ
【ブレインスイッチBOX（脳力開発CD）について】
昨日に引き続き、ふじかわ心療内科クリニック・藤川徳美先生の記事をリンク&一部抜粋
私的勉強の意味もありますので、長いです
ご注意ください
最近バター＆生クリームにハマっておりまして
それは藤川先生のFacebookを見てからです
わたしは小学生の頃、異様にバターをほしがって
加熱せずに生でもぐもぐ食べていたり
月経前後に猛烈にバターが食べたくなったりしたのですが
それはちゃんと理由があるのか・・・と読んで納得
※太字書式はのぐりが追加
「劇的な体調変化が現れた
日中全く空腹にならないのだ
脂肪酸エネルギーが持続的にミトコンドリアに供給されているので、あえて昼に食べる必要がない、エネルギーが充足しているような印象なのだ
「バター摂取によりミトコンドリアのクエン酸回路と電子伝達系に脂肪酸燃料が常に供給される」
時々昼食を抜くようになったが全く平気で2ヶ月で3kg体重が減った
「油を摂って油を燃やす」
糖質制限でも体重が思うように落ちない人はバターを意識的に摂る方が良いようだ
ただし、鉄タンパク不足のある女性はまずそちらの改善を優先して下さい
電子伝達系には鉄が必須なので、鉄不足があると上手く代謝できません」
”統合失調症治療もがん治療も基本は同じ”、と言ったら皆ビックリする？
「すべての慢性疾患は、質的な栄養失調が原因。
質的な栄養失調＝糖質過多+タンパク不足＋脂肪酸不足＋ビタミン不足＋ミネラル不足＝ATP不足。
バランス良く食事をしている人は全員、健康な人も病気の人も質的な栄養失調。
遺伝子的な弱点、すなわち確率的親和力の低い代謝の部分から代謝障害を生じて、病気になる。
質的な栄養失調を改善させれば、病気は快方に向かう。
つまり、高タンパク/低糖質食＋生クリーム、バター＋ビタミン+ミネラル。」
「過食症は動物性脂肪、動物性タン
今まで、動物性脂肪、動物性タン
つまり、糖質過多、タンパク不足
体の燃料は、脂肪酸と糖質です
体の燃料が足りない状態となって
しかし、「質的な栄養失調」で糖
貴方の意志が弱いから過食をする
自分を責めたりする必要はありま
食べる内容を変えれば全て解決し
動物性脂肪、動物性タンパクを満
動物性脂肪、動物性タンパクで体
以下の食材を食べて下さい
量に制限はありませんので満足す
1)生クリーム、バター、ラード
2)ゆで卵、オムレツ、卵焼き、
3)小魚を含む魚介類
4)焼き肉、ステーキ、豚生姜焼
5)ハム、ソーセージ
6)チーズ
バターを使ったチーズ入りオムレ
卵の個数の制限はありません
100個でもokです
糖質以外の食べ物を満足するまで
脳がまともに、お腹いっぱい、を
過食症でなくとも上記のメニューは必須ですね
「摂食障害では最重度の「質的な栄
つまり、糖質過多＋タンパク不足
だからATP不足で糖質の過食と
1)まず、食事で十分量のタンパ
2)次に、ミネラル処方でFe、
3)それに加え、食後の生クリー
これで、好気性解糖(クエン酸回
「生クリームは短鎖・中鎖・長鎖脂肪酸組成のバランスが良
とにかくケトン体！
こちらのサイトによると「ケトン体は脳にエネルギー源を供給するために肝臓で作られる物質 」であり
こちらのまとめサイトによると
「ケトン体は赤血球以外の全ての臓器でブドウ糖の代わりにエネルギーとしてTCA回路に入り利用される」らしい
しかしケトン体のことを気にするだけでは片手落ち
最重度タンパク不足があるとケト
「40代男性としては信じられない
今まで糖質ばかり食べていたこと
これがガン発症の原因で、再発の
これではC点滴も効かない。 」
これ！ガンにはビタミンCが有効、というのは大変有名なハナシですが
そもそもタンパク質不足ではそうもいえないらしい
ついでに
「可欠アミノ酸の1つにシステインというものがある。このものは、不可欠アミノ酸のメチオニンからしかつくれない。そして、両者はイオウをふくむので、ひっくるめて含硫アミノ酸とよばれる。
含硫アミノ酸は、とりわけ不足しがちなアミノ酸である。人間の要求にこたえるだけの量の含硫アミノ酸をもつ食品は、卵と鶏肉だけである。といっても、鶏肉は全くすれすれ、卵は50％程度の余剰をもっている。「卵」の項では、私は強く卵をおしたつもりである。その根拠は、卵がありあまる含硫アミノ酸をもつことにあった。卵をおいてほかには、このような食品はないのである。 」
「 卵を食べると全て良くなる、という本があったけど本当にそうだね。
重金属のデトックスには卵。
トリプトファンからナイアシンが作られるので統合失調症も良くなる。
パラダイムシフト好きの外科医先生の決め台詞、”毎日、卵100個食え”は大正解。 」
なんですと！
あ！アートテンの濃厚卵は激うまです・・・
（「濃厚」以外にもほかに種類があります）
お菓子作りや食事にアートテン卵愛用しておりますが
スーパーで売られている卵と比べても、濃厚さ、エネルギーの高さ、安全性はケタ違い
やはり食べるとおなかの底から元気が出るし
細胞がふるえる
おすすめ・・・デトックスにもいいとは！
子供の問題行動、学習能力の低下
精神的な病気、肉体的な病気などは上記の記事のように
適切な栄養素を補うことで劇的に変化するらしい
ADHDと診断された小4の男の子、3ヶ月間の高タンパク/低糖質食＋Nowアイアン36mgで劇的改善
また、むかーしからなぜか幼い男の子は女の子より育てにくいといわれることがあるが、
それは鉄分不足も一因らしい
ぜひ藤川先生の過去記事をいろいろご覧ください！
で、昨日の記事にも書きましたが
ビタミンDの勉強！、の巻
やっぱりミネラルは基礎の基礎
ミネラルがあるから身体に必要な成分（ビタミンなど）の吸収ができるようです
あと、日本人の腸は牛乳に含まれている成分を吸収しにくいとよく言われますが
それもミネラルが助けてくれるようです
※バター・生クリームなどの量についてはそれぞれの記事をご参照ください
しかしまあ、わたしはこういう食・栄養面にこだわりつつも
スナック菓子（ハッピーターン！）も食べるし
コカコーラだってお酒だって飲む
あんまりうるさく気にすると精神的に疲れるからそれほど気にしない
（効果が相殺されてｗ、それはそれでいいんじゃないかと思う）
身体にいいものを摂るが、それは基本的にそれらが「好き」だから、である
サプリメントでさえ、自分が飲みたくないと思うなら飲まない
身体がこれほしい！と反応するからサプリメントを飲む
「身体にいい」より「身体がほしい」ものを選択するだけで、
「まずい」とか、「身体が拒絶する」とか、
そもそも「好き」じゃなかったら摂取しないというスタンスである
生クリームやバターのように、本当に身体が欲していればそれは食べたくなるので
ストレスもかからない
やっぱりどのようなことであろうとも（それが生命がかかったことであろうとも）
選択するときは、自分が「好き」か「嫌い（興味がない）」かの基準になるのだ
あるいは、食べたり飲んだりして効果を試してみたい、という好奇心か
（その場合、まずくても試す）
糖質あかんといわれても、鳩サブレ大好き！
「おおきにな
ようけくれたしみんなで食ってるわ」
てふおやももたたち、みんなでおいしくいただきました
ありがとうございました！
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