【募集 M-cafe 読書会 2/22㈭10:00~】心の片づけ習慣を！オンライン開催

「メンタルを整える」心の片づけ習慣を！、月1回（全９回）の読書会のご案内です。

心理カウンセラーでメンタルオーガナイザー® 渡辺奈都子さんの著書「しなやかに生きる心の片づけ」の読書会通称M-cafeを、オンラインにて開催致します。

▶M-cafeお申込はこちら

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やさしい暮らし
幸せ叶える～
心とお家のお片づけサポート

マスターライフオーガナイザー

メンタルオーガナイザー®

シニア生活環境オーガナイザー®

清水美恵子

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心にたまった「余計なもの」を手放せば、
「大切なもの」が気持ちよく残せるー

自分が変わる心の整理術。

～本のカバー内側のことばより～

読み進めていく本はこちら

しなやかに生きる心の片づけ (だいわ文庫)

Amazon（アマゾン）

110〜2,634円

本は一人でも読むことができますが、

M-cafeでは

読んだ感想をただ単に発表しあうのではなく、

毎月読み進める各章から得たことを、

参加者同士で互いに構成的に分かちあっていきます。

■構成的読書会とは

能動的学習（アクティブラーニング）を推進し、

「読むこと」

「書くこと」

「言葉にすること」

「実行計画を立てること」

を行います。

▶M-cafeの3つの"M"とは

☆Meaning　…自分なりの意味を見出す
☆Motivation…能動的に学び自らやる気を生み出す
☆Mastery　 …心の整え方の修得・熟達を目指す

この3つの"M"の達成を目指しています。

一人ではなく複数人が集まって複合的に共有しながら読み進めていくことによって、より理解が進み実行しやすくなります。

また、多角的な視点も加わりますので、思い込みに気付く機会にもなります。

▶得られる効果としては

自分らしく心地良い人生を送れる人が増える
お互いを尊重し、大切にする仲間ができる
学びの支援となるコミュニティが得られる
心の整理の支援者であるメンタルオーガナイザーとのコンタクトできる

が挙げられています。

私自身も、過去にM-cafeに参加したことによって、一人で読んでいる時よりも理解が深まりましたし、継続して参加したことによって心の整え方を少しずつですが習得することが出来るようになりました。

人は直ぐには変われませんが、自分の陥りやすいメンタルのクセを知り、その整え方を意識することで、行動が変わっていきます。

その支えとなってくれるのが、一緒に参加しているメンバーでもあるんです。

初回は2月22日㈭10時~12時に開催します。

ご都合が合いましたら、是非お申込みお待ちしています。

M-cafe読書会@オンラインのご案内

◆2月22日㈭10:00~12:00（第1回）

＊年間を通した開催日につきましては、途中皆様のご都合を確認しながら柔軟に対応致します。

1章(2月)：心の中のやっかいな荷物たち
2章(3月)：生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方
3章(4月)：心を整える片づけの仕組み
4章(5月)：過去への執着を手放す
5章(6月)：他者への執着を手放す
6章(7月)：希望を見つけるために
7章(8月)：「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣
8章(9月)：回復力のある「しなやかな生き方」
まとめ(10月)

◆料金：各1,500円（税込）事前支払い

　受講料の支払いは銀行振込またはPayPayを選択いただけます。

◆定員：4名　残2名

◆会場：zoomオンライン　

◆受講資格：学歴・年齢・性別・国籍に制限はありません

◆ご用意いただくもの：「しなやかに生きる心の片づけ」本、パソコン又はタブレット、筆記用具、スマホ(LINE登録のある)