1日1つ「自分との約束を守る」習慣で
夢を叶える♡
未来設定×習慣化コーチのyukkoです
習慣化コーチ！と名乗ってますが
私は完ぺき人間じゃない（笑）
そんな最近の失敗談です☺️
今年の目標: 毎日30分読書する！と決めて、
【習慣化のコツ12】
に書いた通り
「毎"朝"30分」と決めたのに
娘の離乳食が始まって、読めず
そのままズルズルと
2月が過ぎてしまいました💦
（毎日でなく、たまには読んでいるょ）
ライフスタイルが変われば
パターン（タイミング）も見直そう。
やっぱり、
「時間ができたらやろう」では、続かない。
また、先日電車でお出かけする際に
バッグに本を入れて行きました。
読書する気満々！なのに、
結局、しませんでした！
何故なら‥
30分「まとめて」読める時に‥
と思ってしまった💦
あと10分位で着いちゃうから‥と。
クライアント様に「ベイビーステッープ‼︎」
と、あれほど言っているのに‥😭
心当たり、ありませんか？
読書の習慣をつけたいなら、
「30分」にこだわらず、
まず「5分」から。
イヤ「本を開く」ところから。
改めて、「ベイビーステップ」の大切さを感じたのでした☺️
＼私の経験談が盛り沢山！／
参考になれば、幸いです◡̈♥︎
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～ yukko プロフィール～
管理栄養士・元フィットネスインストラクター・TCS認定 コーチングスキルアドバイザー
・2016年3月ブログstart。
1日1つ「自分との約束」を宣言・実行し
「習慣化」することで、
・憧れのブライダルへ転職♡夢を叶える
・ブログでセルフコーチング・片づけ・手帳など20の習慣を身に付ける。
詳細→こちら
・現在は、
掃除・片付け、自己分析、ブログ、運動の習慣を付けたい方々
の習慣化を継続サポート中。
✳︎✳︎✳︎
1日1つ「自分との約束を守る」つまり
「今・自分」に集中する、習慣で
他者との比較からも解放され、
「私は私」と認められるようになった
経験から
続けられて、自信をつける！結果、
未来に軽やかにチャレンジできる！
女性を増やしたい✨をモットーに活動中☺️
「ついて来い！」より「共に頑張ろう♡」
という、伴走型の指導を得意とし、
大人の夜活☆参加者の8割はリピーターになる。