1日1つ「自分との約束を守る」習慣で
夢を叶える♡
パーソナル習慣化コーチのyukkoです
2017年、手帳を振り返ってみたら
やりたいと思っていたこと
41個中35個（85%）達成していた❣️
と書きました。→こちら
今日は、そんな私の「手帳習慣」について☺️
私のやり方は、
例えば次の月にやりたいことは
次の月の「やりたいことリスト」
に書いておく。
次の月じゃなくても、
〇月に帰省（親孝行）する！とか
〇月頃に〇〇に行く♡会う とか
〇月に健康診断受ける（笑）とか
そういうこと全て
やりたい月に書いておくことで
「忘れていたー」を防ぎます。
そして、前月の終わりに
その他予定を加味しながら、
具体的に日付に落とし込む。
※「習慣化のコツ01」の
最初からスケジュールに入れ込むってヤツです☺️
以上。
この「習慣」は、こちら▼の手帳
を使い始めた、2016年から身に付いたもの。
2016年版より、
とってもステキな言葉を引用させてください。
「次の週末」のウィッシュリストを常に把握しておく、という習慣が身につけば、
決断力が備わり、いざという時のチャンスを逃さないようになります。
1秒で決めなくちゃいけない選択、すぐに返さなくちゃいけない大切な言葉。
それが人生の転機となることだって大いにあります。
よく考えてみれば、
次の週末にやりたいことが1つもないのに、3年後にやりたいことがある、
っていうのも不思議な話だと思いませんか？
「今」の積み重ねが「明日」を作るし、「1週間」の積み重ねが「1年」を作ります。
だからこそ、週末野心を持って、それを徹底的に叶えていくと、
気づけばそこには自分らしい特別な生活ができあがります✨
毎月、やりたいこと叶えられたかな？
確認して、できていなかったら
また次の月に入れるか・やめる
シンプルなんですが、
本当に、この習慣・繰り返しで
行きたい
やりたい
を叶えてきました。
マタニティフォト撮ったり♡etc..
次に叶える野心は、「フラダンス♡」
1-3月、託児付きで楽しみます
あなたの、やりたい・叶えたいことは何ですか？
＼募集中！／
1日1つの習慣で夢を叶える！
習慣化コーチング・セッション
詳細は、こちら▼から
https://ameblo.jp/waku-waku-yukko/entry-12332850065.html
✳︎✳︎✳︎
＼運動の習慣をつけたい方 必見🌱／
「大人の夜活♡ZOOMでエクササイズ」
※毎週水曜、22:00～30分！
詳細は、こちら▼から
～ yukko プロフィール～
管理栄養士・元フィットネスインストラクター
・2016年3月ブログstart。
1日1つ自分との約束を「行動目標」として
宣言・記録し、「習慣化」することで、
憧れのブライダルへ転職など、夢を叶える♡
・12月、TCS認定 コーチングスキルアドバイザーを取得。
・17年5月、出産♡
・9月から「運動の習慣化」をテーマに、
ZOOMでエクササイズを配信中。
・12月より、習慣化コーチとして本格活動開始！