1日1つ「自分との約束を守る」習慣で
夢を叶える♡
パーソナル習慣化コーチのyukkoです
昨日は、はにゃおかねこさん主催
「マンダラートで目標設定」会でした。
まずは今年の振り返りから。
手帳を振り返ってみたら、
2017年やりたいと思っていたこと
41個中35個（85%）達成していた❣️
達成していない6個のうち2個は
少しやり残した感があるので、
また来年の目標に入れようかな☺️
昨日一番印象に残ったのは、
自信と自己肯定感の違い。
自信は、例えば
「今年の目標100%達成できた！」とか
「人よりできる」時に感じる。
自己肯定感は、
100%じゃなくても・人よりできなくても、
「自分は自分でいいんだ」と受け入れる☺️
自信も自己肯定感のひとつですが
自信は、「できる」にフォーカス
肯定感は「できる、できない問わず」受け入れる
イメージ
私は、85%達成イェーイ
と
100%は求めてないですが、
「他人と比べて私はできていない‥」
と思っている部分があったので
人よりできなくても受け容れる♡
また、
「大半の悩みは、自分軸が分からないこと」というお話もありました。
上記、自己肯定感にも繋がりますが
自分軸が分からないと、やっぱり
他人と比べて、
悩んじゃいますよね
だから、
「自分軸」「自分がやりたいことは何か？」「本当にやりたいのか？」
明確にしよう❣️
改めて、そう思いました。
「自分がやりたいこと」明確にしたい方♡
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習慣化コーチング・セッション
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はにゃおかねこさんは
「自分のことを突き詰めて考える」
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本当におススメ❣️
ねこさん、ご一緒くださった皆さま
ありがとうございました
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～ yukko プロフィール～
管理栄養士・元フィットネスインストラクター
・2016年3月ブログstart。
1日1つ自分との約束を「行動目標」として
宣言・記録し、「習慣化」することで、
憧れのブライダルへ転職など、夢を叶える♡
・12月、TCS認定 コーチングスキルアドバイザーを取得。
・17年5月、出産♡
・9月から「運動の習慣化」をテーマに、
ZOOMでエクササイズを配信中。
・12月より、習慣化コーチとして本格活動開始！