千葉県から、ヨシユタさんが遊びに来てくれました
ブログになりそうなネタをいっぱい持って来てくれました
一番 やばいやつから書いてみるよ
過去に、足底筋膜炎、というか踵の方までの痛みで悩まされた
そんな時に、病院で作ってもらったインソールが、ランシューの中に入っていました。
その先生には、その先生の考え方があると思うので、
批判するより、自分ならどうするか？
そう考えるようにしています。
アスリートがすぐに騙されるとこ
足のアーチの初歩的な基本構造を書いてみます。
足の舟状骨のこの部分に、マジックで点をつけました。
漢字を間違えて、ちょっと泣きそうになりました。
気を取り直して動画を撮ってみました。
足のアーチが下げられないと危ないよ。
基本的なアーチの動きを学びましょう
足のアーチは、指を上げると持ち上がります。
しゃがんで足首を曲げるとき、足のアーチは落ちることによって、
アキレス腱のテンションを逃がします。
上半身の動きによって、アーチは落ちたり、上がったりして、足を地面に追従させます。
これができないと、捻挫したり、膝を壊したり、スネの疲労骨折を起こします。
ジャンプして、着地するときや、走るときに足の裏に荷重がかかると、足の裏のアーチは下がることによって、衝撃を吸収します。
動画で見ると、凄く細かく動くでしょ？
で？！
もともとシューズの内側は高く作ってあるのに？
走るとシューズの外が凹むのに？
（内側が高くなる）
ランナーは常に、外に傾いて立ってるのに？
足の外反が足を壊すと知りながら？？
さらに、アーチを上げちゃうの？
アーチを上げれば、足のアーチが上がるんじゃなくて、
普通、体が外に傾くとは考えない？
もっと言うと、アーチを上げるとアーチは落ちるかもよ？
で、
どこそこ構わず、節操なく走るのがランナーですから
これで歩道とか、山道走ちゃったりするわけ？
通販業者が売るならわかるけど、
これで、土踏を持ち上げたらどうなるの？
足首壊れちゃうぜ？
病院の先生、
頼むから、走行検査をしてくださいよ。
みんな、口に出して人に言わないけど、
足、大事に思ってるんだよ。
さて、僕なら・・・
どうしますかね。