なぜ五本指ソックスを使うと外反母趾が悪化するか？
「ランニングのことが解っていない会社」の目線で書いてみます。
片足で立ったときの足の指
歩いたり、走ったりするときは、必ず片足で立つタイミングがあります。
これは片足で立ったときの指の動きです。
三本の指で固定
ぐらついたときは、
三本の指で、しっかりと地面を握り、体を固定しています。
（コレができないと体が揺れる=膝がゆすられるので膝を痛めます。）
体を安定させる力=はじりょく
足の指で握る力の事を把持力（はじりょく）といいます。
高齢者の転倒予防や、スポーツの怪我の予防、パフォーマンスアップのために、昔から様々な大学が研究しています。
母指でバランスをとります。
三本の指で体を支え、親指の着く位置を変える事によって、体のバランスをとっています。
はい、外反母趾の話っぽくなってきました。
母指の動き
もともと外反母趾がある方の足なので、解りにくいですが、
体が外に傾くと、足の親指は外反母趾側に入ります。
小指以外の４本の指を一束にして、
強い爪先を作ります。
外反母趾のテーピングについて
接骨院の先生で、外反母趾のテーピングを動画サイトで上げてる方が多いですが、
体が外にぐらついたとき、
親指が内側に入ることができなかったら
ランナーが大事に育んできた膝を捻じる恐れはないか？
もう一度、自分の頭で考えてみて下さい。（主観です）
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五本指ソックスのメリット
五本指ソックスのメリットとして、
指がひらきやすいことがあります。
また、指の間に強制的に二枚の布が挟まるので、指は開かれやすいこともあります。
五本指ソックスのデメリット
指を締める事ができないことです。
指がひらきすぎるとアーチが低下することです。
外反母趾ができるわけ
体が外に傾くと、親指は内側に入ります。
つまり、走ったり、歩いたりするとき、
体が外に傾いているときは、
足の親指は外反母趾側に強く動いていることになります。
五本指ソックスがグラつきやすいわけ
五本指ソックスが踏ん張れないのは
ランニングは、踏みとどまる競技ではないから、踏ん張る必要もないのですが、
五本指ソックスが踏ん張りにくいのは、
動画で確認してみてください。
掴めてないでしょ？
五本指ソックスがグラつくのは
各指の指の間に布が二枚挟まるからです。
握力計を握るとき、軍手をはめて握ると握力は低下します。
（逆の人もいるかも知れません。一般論です）
ですから、五本指ソックスを使ったとき、
片足で立っただけで、少し外に傾き、親指が内側に入ってしまうことがあるかもしれません。（可能性の話です）
※すべての五本指ソックスの話ではありません。
※普通の靴下も傾きは助長されるものもあります。
あとがき
片足で立ったときの話なので、実際に走ったときは五本指ソックスの方が良い、そんなこともあると思います。
好み、趣向を否定するものではありません。
足の形が皆違うように、個人差があるものなので、この検査をしてみて下さい。