足の入れる方向に
ひと工夫加えるといいと思います。
シューズには屈曲面があります。
足の指にも屈曲面があります。
シューズと足の屈曲面が一致していません。
外反母趾がある方に多い履き方ですね。
屈曲面が一致しないと
ココが大きく外れていると、
走るとき
靴のつま先は真っ直ぐに向いているのに、
靴の中のつま先は外を向いている、
足はこっちに進みたい、
シューズはこっちに進みたい、
そうなると膝か足首を捻ります。
ですから、シューズをセットするときは、
シューズの屈曲面と足の屈曲面を合わせます。
外反母趾がある人の履き方
勝手に決めつけるわけじゃないけど、ついでなので
外反母趾がある人は、よくこういう履き方しますよね?
シューズに親指が当たると痛いから、大きめなシューズを選び、
親指とシューズの間に隙間を作る
ここに隙間を作ると
結果として、外反母趾の一番尖った部分がシューズに当たることになります。
シューズの屈曲面と指の屈曲面が一致していないので、
シューズの屈曲面で足が曲がった時に、
親指は外反母趾側に捻じられます。
外反母趾でない人も、
足と靴の曲がるところが一致していないと
親指は外反母趾側に捻じられます。
ですから、シューズに足を合わせるとき、この方向で足を入れるのではなく、
この方向で足を入れると、
尖ったところがシューズに当たりにくくなり、
親指が捻じられるのも減ると思います。
これは特殊な履き方ではなく、カーブラストのシューズはこう履きます。
※スリッパのような真っ直ぐなソール=ストレートラスト
ランニングシューズ=カーブラスト
これ以上書くと長いですかね?
紐の通し方まで辿り着けませんでした