陸上部・足の裏の痛み。
「母趾球のちょっと下から、土踏まずの内側に沿って痛い」
これって足底腱膜炎？？
靴のサイズが合っていない症例
高校3年生・陸上部・中距離の女の子が、
足の裏の痛みを訴えて来院しました。
（2013-03-07の症例）
症状（足の裏が痛い）
・右足の土踏まずの前の方が痛い
・着いたときや蹴る時に痛い
・指で押すと鈍痛がある
・なんとなく熱ぼったい感じもある
そんな症状でした。
指で押すと鈍痛がある
指で押すと赤丸部分に痛みがありました。
足の裏が痛いのは全部“足底筋膜炎”？
通常の足底腱膜炎では、土踏まず（足底の縦アーチ）のあたりに「つっぱる感じがする」、「ピリピリした感じがする」という訴えが一般的です。
しかし、今回の足の裏の痛みは、足の裏に硬さがなく、通常痛みが出る部位よりも内側でした。
ケアの仕方として、足の裏をゴルフボールでゴリゴリ転がす…そんな方法が推奨されることも多いのですが、それもどうか？と思います（主観です）
最初に疑ったのはシューズ
最初に疑ったのはシューズでした。
足の裏の痛みを訴える箇所に “硬さ”を感じました。
アッパーの縫い目の箇所が、足の裏を突き上げているようです。
インソールを見る
インソールを見ると、1500mで使うには、
ずいぶんオーバーサイズのシューズを使っているようです。
つま先と、踵に大きく隙間がありました。
靴の中で、左足は真っ直ぐセットされていますが、
右足は、やや外に向けてセットしています。
セットの方向の悪さと、シューズのサイズ感の不一致により、
赤丸の部分が足の裏を突き上げていたようです。
シューズの突き上げ
シューズから突き上げが発生しているときに出る痛みは、小規模な打撲のような痛め方なので、ゴルフボールのような硬いもので刺激するのはお勧めはしません（主観です）
シューズの個体差
左右のシューズを比べると、痛めている右足のシューズの縫い目の方が凸になっていました。
この辺りはシューズによって個体差があるところなので、購入する時に確認すると良いところです。
インソールの補正
当たりの強い箇所に、薄いボロン材を張り、シューズとの段差（凸部）が出ないように調整しました。
シューズのセット
シューズのセットの仕方を覚えてもらいました。
大きいシューズを履いていると、走っているうちに、足が靴の中でずれて、つまらない怪我をします。
楽しく走って欲しいです。
