あなたは、
何かする時や、
習慣にしたいことがある時など、
なにか工夫をしていますか？
出来ない、わからない、面倒くさいと、
続かないことは、
ありませんか？
笑顔と素直さ、直観でチャレンジ！
今日の私が、自分史上一番大好きと言える
女性を増やします！
笑顔と習慣化をサポートするライフコーチ
手帳術講師
看護師ライターの卵
篠塚かなえです
先日、知り合いが、
使い方がわからないから、
諦めた。
どうやったらいいかわからなくて、
途中で止めた。
上手に出来ないから、
面倒くさくて、やらない。
などという話をしていました。
その気持ち、わかります。
以前は、私も思っていました。
わからない
出来ない
面倒くさい
自分は出来ると思っているのに、
出来ないから、がっかりしたり、
嫌になって、
止めていませんか？
わからない、
出来ない、
という理由を言うなら、
まずは調べる！
大抵、
調べれば、やり方が、わかります。
調べて、やってみて、
それでも出来ない時は、
出来ている人に、聞いてみる。
やり方が、わからなくて、
出来ない人は、
これで解消します。
そして、
面倒くさいという理由は、
それを言い訳にしないように、
できるハードルを下げる。
たとえば、掃除。
何かのついでに、
ちょっと掃除する。
たとえば、片付け。
食後の5分に、
食器を片付けたあとに、
ついでに片付ける習慣をつける。
何かのついでにやるというのは、
習慣化しやすいです。
そして、
時間を決める。
食後の5分間や、
朝起きてすぐの、トイレ掃除など、
時間を決めれば、
続きやすい。
さらに、
楽しい！という気持ちでやる！
楽しくないと、
続きません。
片付いて、すっきり、
綺麗になって、楽しい！
トイレ掃除で、
ピカピカになって、嬉しい！
気分良く過ごせる、
自分は最高だ！
仕方なく、
いやいややるより、
楽しい、嬉しいという気持ちでやる方が、
やる気が、続きます！
楽しく習慣を、
身に付けたいかた。
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いつも読んで頂き、ありがとうございます！