毎月1回やってる、陳式太極拳老架一路を3時間内で何度も淡々と繰り返す練習会。
12月は説明しながら、また、質問に答えながらやる「講習会」形式でやります。
興味があるひとなら誰でも、さらに一般参加も受け付けます。
日時:12月8日（日）13時〜
場所:姫路市網干市民センター
参加費:2,000円（一般4,000円）
→お問合せ
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太極拳の立ち方、姿勢をきちんと作れば、カラダはかなり変わる
といっても、YouTubeで見かける「5分で変わる」などというカップ麺的なインスタントものではない
簡単で早いものを人は求めるが、それってすぐに失われるのでは？
というわけで、先々週からレッスン毎に立ち姿勢の脚の形をもう一度しっかりと作ってもらった
正しい姿勢はかなり疲れる
膝軟骨が全然無いという女性（痛みは無い）の膝からはグギギギって音がしたが、それ以来調子が良いらしい
「生まれつきの股関節形成不全と椎間板ヘルニア」
50代女性
私は生まれつき腰の椎間板ヘルニアと股関節の形成不全による痛みを抱えて生活してきました。整形外科を受診すると、決まって筋肉を付けなさいと指導されて、スポーツジムにも通いましたが痛みが出てくるため続けられませんでした。ある時、テレビで水中歩行が腰痛にも股関節痛にも効果的だというのを見て某スポーツジムのプールに通うことにしました。いつものようにプールで歩いていた時、知り合いになった方から太極拳を始めるようになって腰痛が起こらなくなったという話を聞き私も参加することにしました。太極拳というものを全く知らなかった私は、動画（24式）を見て、こういうゆっくりな動きなら私も出来ると思い2014年5月25日に参加しました。参加してまず驚いたのは、動画で見た太極拳とは全く違っていたことでした。先生の太極拳（老架一路）は切れのある動きとしなやかに流れる動きのものでした。先生の指導は、ひとつひとつの動作の何故？を細やかに教えて下さるのでとても理解しやすく身体も整ってきました。玄関前の掃き掃除さえ一気には出来ないほどの腰痛も、今は腰を途中で伸ばさなくても一気に出来るようになりました。又、股関節に痛みが出ていても、教室で練習した後は何故か痛みが無くなっているばかりかそれが暫く続きます。今ではすっかり太極拳にハマってしまい、「老架一路」を演武したいと意欲満々です。先生の太極拳と巡り会って本当に感謝しています。此れからも細やかな指導を宜しくお願いします。
パーソナル（個人指導）はこちら↓
Magic Box Athletics
新規メンバー募集中
競技初挑戦で県大会優勝、翌年の連覇、そして競技2年目にして全日本選手権5位入賞という快挙を成し遂げた選手も在籍
☆Beyond the Taichi （太極拳）クラス
本来の武術としての太極拳の身体操法を中心としたトレーニングにより、体幹コントロール、呼吸コントロールを身につけて身体能力を高め、体力の維持向上と健康および美容、そしてメンタルの解放をも促す
月曜18:30～20:00
姫路市網干市民センター
火曜①9:15～10:30②10:45〜12:00
姫路市西市民センター
水曜19:00～20:00
揖保郡太子町美容室izuMi
木曜10:00〜11:15
姫路市高岡市民センター
木曜18:00〜19:15
姫路市高岡市民センター
金曜10:00～11:00
英賀保文化教室
金曜13:30～14:30
揖保郡太子町美容室izuMi
土曜9:30～11:00
姫路市広畑市民センター
土曜19:00〜20:00
姫路市書写KOHOビル
☆大人の体操教室クラス
火曜18:30～19:45
姫路市広畑市民センター
☆コンディショニング&ストレッチクラス
金曜19:00〜20:30
姫路市広畑市民センター
料金：
¥6,000 / 月（入会金¥5,000）
※入会後は上記のクラスすべて受けられます。
※見学のみはお断りしています。
※体験受講は2,000円です。
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リョーウン（龍云）
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・他、姫路市内外で教室を運営
※Magic Box Athleticsでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
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