明日向かうところは…

明日のフィットネスクラブ朝イチレッスンはワタクシがお休みするので代わりのレッスンがあります

ご参加よろしく

あしたワタクシいないので、先週日曜日に早々とファンの方々（私のレッスンには入ってない方々）からチョコレートをいただいた

ありがとうございます

おひまをいただワタクシは、

明日、県立体育館へ向かいます

第33回兵庫県武術太極拳選手権大会

選手の活躍を観に応援がたくさん来てくれるようだ

↓ワタクシがやってること

『太極拳以外を求めて来られることもちょくちょくある』

『ワタクシの得意なこと①』

『ワタクシの得意なこと②』

『武道のフィットネスビジネス化』

→お問合せ

Magic Box Athletics

新規メンバー募集中

競技初挑戦で県大会優勝、翌年の連覇、そして競技2年目にして全日本選手権5位入賞という快挙を成し遂げた選手も在籍

☆Beyond the Taichi （太極拳）クラス

本来の武術としての太極拳の身体操法を中心としたトレーニングにより、体幹コントロール、呼吸コントロールを身につけて身体能力を高め、体力の維持向上と健康および美容、そしてメンタルの解放をも促す

月曜18:30～20:00

姫路市網干市民センター

火曜①9:15～10:30②10:45〜12:00

姫路市西市民センター

水曜19:00～20:00

揖保郡太子町美容室izuMi

木曜10:00〜11:15

姫路市高岡市民センター

木曜18:00〜19:15

姫路市高岡市民センター

金曜10:00～11:00

英賀保文化教室

金曜13:30～14:30

揖保郡太子町美容室izuMi

土曜9:30～11:00

姫路市広畑市民センター

土曜19:00〜20:00

姫路市書写KOHOビル

☆大人の体操教室クラス

火曜18:30～19:45

姫路市広畑市民センター

☆コンディショニング&ストレッチクラス

金曜19:00〜20:30

姫路市広畑市民センター

料金：

¥6,000 / 月（入会金¥5,000）

※入会後は上記のクラスすべて受けられます。

※見学のみはお断りしています。

※体験受講は2,000円です。

→お問合せ

リョーウン（龍云）

・マックSCインストラクター

・加西市市民講座講師

・姫路市市民講座講師

・他、姫路市内外で教室を運営

※Magic Box Athleticsでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。

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ワタクシからしたら贅沢なお遊び

昨今ものすごい勢いでこの国が壊されていってる（若者よ、選挙いこーぜー）

治安が悪くなってるのを身近に感じるし、さらにここに大災害でも起こったりしたら…

数年前からそんな有事に備えて仲間と訓練してる

ま、遊びみたいなものだがな

そもそもワタクシのとこのレッスンは、ただの太極拳の「お稽古」とは違って、「自分のカラダの重さを軽々とあつかえ、身体各部を自在に操作できる」ようにするためのトレーニングなのだ

大人体操クラスもストレッチクラスも当然その一環である

だから、

やたらと筋肉を大きくすることを目指してないし、ましてやダイエットなんていうセレブなお遊びには付き合えないね（え？だって、食わなきゃ痩せるじゃんね）

こんなこと書くと体験申込みするのにめちゃくちゃ勇気が必要になってしまうか笑

ぜんぜん怖くないですよー

メンバーの9割女性だし

ぜんぜん厳しくないですよー

最高齢90歳だし

この方89歳。ワタクシが長年鍛えてきたからこんなの余裕

まず、

何かあった時に咄嗟にカラダが動くのか、逃げられるのかって考える

パニックになって動けなくなることも多いけど、体力に余裕があれば落ち着いて行動することも可能だ

さらに、私は子どもたちを守りたい

自分の身すら守れないのに他を守ることなどできない

だからまず、「自分のカラダの重さを軽々とあつかえ、身体各部を自在に操作できる」ことをメンバーとともに目指してる

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そんなことはないです。大袈裟です

昨年後半に男性メンバーが増えた

それも30代とか年齢的に私の子ぐらい（うちの子たちは20歳、高1、中1だけど）

で、言われた、

「先生の年齢でそれだけの身体能力ってエグくないですか」って

ワタクシも時々思う、なんでこんなに動けるんやろ

汗もかかないし、ちょっとぐらいじゃ息も上がらない

こないだの山登りも、若いメンバーと一緒に尾根を疾走したしな

あ、そういや、山登り前日夜に謎に38℃の熱が出て（また食中毒か！？）、でもみんなが楽しみにしてるやろからと中止にしなかった

翌朝は37℃台で、フィットネスクラブでレッスンやってそのあと山を駆けた笑

自分でも呆れる

「酒飲んでなかったらもっと凄いことになってたんじゃないですか」と惜しまれるが、過去に10ヶ月飲まなかった期間を思い出してみても、飲んでも飲まなくても体調も能力も違いは全然ない

そんなワタクシのカラダづくりにおいて、ワタクシが絶大な信頼を置いているのは何か…

筋トレ？

run？

山登り？

違う、

太極拳

このブログでもずっと書いてきたが、私はいろんなことをやってきたうえで、多くのひとに太極拳をおすすめしてる

運動が苦手で太極拳ならできるからという理由で長年やってるわけではない

やってみるとわかるが（やってみても頭使わないとわからない）、こんなに優れた運動方法ってなかなか他にない

一般的にはただの健康体操扱いだが…

メンバーによく言われるのだが、カラダについて興味を持って調べたり、違う運動の指導者の話を聞いたり、さまざまなメディアから知識を得ても、結局、私のとこの普段のレッスンでやってることばかりで、「全部包括してる」と

いえいえ、そんなことはないです、大袈裟です（いちおう謙遜）

でもま、いろんなことやってきて、太極拳はじめ効果的なエクササイズ、効果的な身体調整法だけを取捨選択してきた

人生の時間は限られてるし生活もあるのだから、トレーニング方法は絞っていかなければ

これからも、体力維持向上、身体能力開発、若返り、美容、姿勢改善、健康などなど、メンバーのお役に立つレッスンをやってくー

「人生の強力な武器」

33歳女性

私は健康のためでなく、太極拳そのものが目的で、うまくなりたくて先生のレッスンを受けています。「健康のため」に何かをするのであれば別の手段でもいいと思っていましたが、意図していないところで確実に身体にいい変化が起こっています。例えば、肩こり、ひざの痛み、疲れやすさ等の不調が改善されたのですが、これは身体の使い方を教えていただき、それに付随して自らリラックス状態を作り出せるようになったからだと思います。練習が終わる頃にはあくびをしていることが多く、眠いのですが気分はすっきりしています。また、太極拳は健康状態のバロメータにもなっています。私はデスクワークでパソコンに向かっている事が多く、座っているのでそれ程疲れていないつもりでも、仕事の後太極拳を練習すると、普段難なくできる動きがうまくできず、ふらついたりします。でもしばらく練習を続けるとそれもなくなり、気分も良くなり「整う」感じがします。今は太極拳のない生活なんて考えられません。さまざまな面で良い影響があり、人生において強力な武器を手に入れたようでとても心強いです。

やってみたらあっさりできた7年前。とうぜん今もできる

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もうすぐだ

県大会まであと1週間

今年はいろいろ事情があって選手については書かない

結果についても詳しく書かないかもしれない

だから、

仕方なくワタクシのことを書くとするか…

ワタクシの長い太極拳人生で初めて競技に出場したのが昨年だった

競技には否定的（ワタクシの先生も否定的だった。国際審判員でもある先生だったが…）で、長年の間まったく興味がなかった

時々、競技に出たいというメンバーが現れて指導することはあった

過去には何度か全日本大会に選手を送り出したりもした（県大会初出場にして全日本進出程度は日常）

一昨年、

久しぶりに競技の場にいたワタクシ

それはうちの選手の活躍を観るためにだ

はっきり言って、

勝てるから出場させた

見込みどおり初出場で金メダルを獲得した

ま、その話（自慢話）はおいといて、

その会場でショックだったことがあったのだ

私がやってる太極拳某流派男子部門の出場者が、

2名だけというありさま

あまりにも寂しいので、少しでも盛り上げたくて翌年大会の出場を決めた

ほんで、

どうせ選手のコーチのために上京しなきゃならないので、ついでに（「ついで」でごめんー）全日本大会にエントリーした（選抜されてごめんー）

ま、全日本では笑えるエピソードありで、ワタクシの結果は11位程度だったが、良い経験をさせてもらったわ

ワタクシたちのそんなこんなが気に入らないひともいたりするみたいだし、ルール的にハミ出しそー（剣変形させずに力出すのは無理）なので、

1週間後に迫る大会にエントリーしてはいるものの、

棄権するつもりー（自由〜🎵）

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グギギギぎギ

本日午前のレッスン帰り際、70代女性メンバーから「膝が良くなってる」との報告あり

膝の軟骨が全然無いのだと以前から聞いていた

無くても動けるものなのかが謎だが、でもま、普通にレッスン受けてる

レッスンっつったって、うちのレッスンは他所の「お稽古」とは違って、「トレーニング」「訓練」なのでそこそこハードだ

日本刀を振ってる者もいる笑

そんなレッスンを週に3回も受けてる70代女性の膝から「グギギギー」って派手な音がしたのは数ヶ月前だったか

いつもやる股関節の運動を、いつもより強い負荷をかけてやった時に「グギギギー」って

音はすごいが本人は痛いわけではないので続けた

それ以来膝の調子がいいとは聞いていたが、良くなってる手応えを最近感じているのだとか

よかったね〜

注）ワタクシは「体不調の改善」には別に興味ないです。改善したのは「結果」です。

「股関節唇損傷の激痛」

60代女性

私は先生に出会え、レッスンを受けてこれからの人生思い描いた希望の光が見えております。初めて「龍動運動セミナー」に参加させていただく時、不安と恐怖でいっぱいでした。また期待もいっぱいありました。参加したあと期待どおりで、先生のレッスンを受けたいと思い入会しました。4ヶ月が過ぎましたが、最初の2ヶ月は湿布生活していました。3ヶ月目には湿布しなくても生活が出来て、気がつけば絶望していました股関節唇損傷の激痛が無くなっています。先生の愛あるスパルタレッスンのおかげさまです。ありがとうこざいます。これからもよろしくお願いいたします。

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