太極拳の体験受講

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さて、暖かくなってきたねー

今日は午前の某市講座の帰り道、車内が暑いので冷房を使った

春なので新しいことをはじめようとするひともいるようで、先月から体験&入会が続いてる

今朝の講座にも男性が体験に来られたが、一般的な「24式太極拳」を求めて来られた

通ってはる中国語の講座で24式をみんなで覚えることになったとかで、近くで習えるところはないかということで、調べてワタクシのところに来た

帰り際に、「県連に電話したら紹介してくれるはず」つって電話番号も教えてあげた

ワタクシのとこは軽運動的な一般的太極拳ではなくて伝統派といわれるやつなので、普通のひとがイメージする太極拳とはだいぶ違う

ま、そのぶんカラダの変化も大きいけどね

「生まれつきの股関節形成不全と椎間板ヘルニア」

50代女性

私は生まれつき腰の椎間板ヘルニアと股関節の形成不全による痛みを抱えて生活してきました。整形外科を受診すると、決まって筋肉を付けなさいと指導されて、スポーツジムにも通いましたが痛みが出てくるため続けられませんでした。ある時、テレビで水中歩行が腰痛にも股関節痛にも効果的だというのを見て某スポーツジムのプールに通うことにしました。いつものようにプールで歩いていた時、知り合いになった方から太極拳を始めるようになって腰痛が起こらなくなったという話を聞き私も参加することにしました。太極拳というものを全く知らなかった私は、動画（24式）を見て、こういうゆっくりな動きなら私も出来ると思い2014年5月25日に参加しました。参加してまず驚いたのは、動画で見た太極拳とは全く違っていたことでした。先生の太極拳（老架一路）は切れのある動きとしなやかに流れる動きのものでした。先生の指導は、ひとつひとつの動作の何故？を細やかに教えて下さるのでとても理解しやすく身体も整ってきました。玄関前の掃き掃除さえ一気には出来ないほどの腰痛も、今は腰を途中で伸ばさなくても一気に出来るようになりました。又、股関節に痛みが出ていても、教室で練習した後は何故か痛みが無くなっているばかりかそれが暫く続きます。今ではすっかり太極拳にハマってしまい、「老架一路」を演武したいと意欲満々です。先生の太極拳と巡り会って本当に感謝しています。此れからも細やかな指導を宜しくお願いします。

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約4年ぶり？の龍動運動セミナー

背骨の動きをともなわない運動はありません。昇り龍のような姿の背骨を36種類のエクササイズでしなやかに動かし、氣を増幅させ若々しさを保ちます。さらに、運氣上昇などなど

日時:3月23日（日）13時〜

会場:姫路市広畑市民センター

参加費:4,000円（会員2,000円）

定員8名

持ち物:あればヨガマット等（なくてもOK）

→お申込み&お問合せ

↓ワタクシがやってること

『太極拳以外を求めて来られることもちょくちょくある』

『ワタクシの得意なこと①』

『ワタクシの得意なこと②』

『武道のフィットネスビジネス化』

→お問合せ

Magic Box Athletics

新規メンバー募集中

競技初挑戦で県大会優勝、翌年の連覇、そして競技2年目にして全日本選手権5位入賞という快挙を成し遂げ、さらに今年も連覇の選手に指導

☆Beyond the Taichi （太極拳）クラス

本来の武術としての太極拳の身体操法を中心としたトレーニングにより、体幹コントロール、呼吸コントロールを身につけて身体能力を高め、体力の維持向上と健康および美容、そしてメンタルの解放をも促す

月曜18:30～20:00

姫路市網干市民センター

火曜①9:15～10:30②10:45〜12:00

姫路市西市民センター

水曜19:00～20:00

揖保郡太子町美容室izuMi

木曜10:00〜11:15

姫路市高岡市民センター

木曜18:00〜19:15

姫路市高岡市民センター

金曜10:00～11:00

英賀保文化教室

金曜13:30～14:30

揖保郡太子町美容室izuMi

土曜9:30～11:00

姫路市広畑市民センター

土曜19:00〜20:00

姫路市書写KOHOビル

☆大人の体操教室クラス

火曜18:30～19:45

姫路市広畑市民センター

☆コンディショニング&ストレッチクラス

金曜19:00〜20:30

姫路市広畑市民センター

料金：

¥6,000 / 月（入会金¥5,000）

※入会後は上記のクラスすべて受けられます。

※見学のみはお断りしています。

※体験受講は2,000円です。

→お問合せ

リョーウン（龍云）

・マックSCインストラクター

・加西市市民講座講師

・姫路市市民講座講師

・他、姫路市内外で教室を運営

※Magic Box Athleticsでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。

→お問合せ

重心と鼻筋&顔の大きさ

前の記事ではO脚が改善した体験談を書いた

『男だってＯ脚は気になる』

立ち方や運動する際の重心の位置とかが重要になる

足の裏の重心の位置なんておかまいなしな指導者もいるようだけど、普通は運動してたら「どこで支えるか」って疑問が誰でも出てくると思うんだけどな

生徒「どこで支えればいいですか？」

先生「足の裏」

…

（実話）

って、そりゃ足の裏だけど笑

重心の位置で使う筋肉や関節の可動域が違う

心理面でも違いが出るんじゃないかな

さらに顔にも影響があると思う

いや別に顔の作りが変わって美男美女に変身するわけじゃない

鼻筋とか顔の大きさとかが違ってくると思う

鼻といえば、最近聞いた話で、歳とると鼻がデカくなるらしい

調べてみると、決まってウッちゃんナンちゃんのウッちゃんと、ハウンドドッグのボーカル大友康平さんの画像が出てくる

大友康平さんは、ワタクシの大好きなドラマ「孤独のグルメ」で見かけた時にその鼻の異様な大きさにビックリした

原因は脂肪がつくとか鼻を触り過ぎだとか、ホントかどうかわからないけど…

ま、歳とると骨格が広がって顔が大きくなるというのは聞くので、鼻も骨格の変化が大きいのかも（しらんけど）

話は戻る

だから、運動の方法次第で顔にも影響はおよぶし、うまくやれば整えることだってできる、というお話でした（ワタクシが男前なら説得力あるのにな涙　あ、でも顔小さいとは言われるで、カラダも小さいけどな怒）

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男だってＯ脚は気になる

月曜日は朝から某市講座のためにクルマを走らせる

一般道で1時間半ぐらいかかる

もう10年ぐらいやってるんかな…

まだ半年ほどの生徒さんもいるし、開講当初から続けてる生徒さんもいる

今日、その中で比較的長い男性の生徒さん（60代）から意外な話を聞いた

太極拳をはじめた理由の一つが、Ｏ脚になりかけてた脚を治すためだったそうで、膝と膝の間に拳一つが入る隙間があったそうだ

今では膝がくっつくようになったと話し、両膝がくっつくのを見せてくれた

Ｏ脚が外反母趾や足底筋膜炎の原因にもなるそうだが、ワタクシ、このブログではこれらをセットであつかい、太極拳の立ち方で改善するとずっと前から書いてきた

あ、今日はもう一つ報告をいただいた

前にも記事にした、四国八十八ヶ所霊場巡礼を結願した女性が、

「熊野の山道7キロを休みなしで歩けた」

「あかげさまで、ありがとうございます」と

山道7キロは大変だったと思う

素晴らしいね

「O脚と自律神経の乱れ」

59歳女性

スポーツジムのスタジオプログラムで先生の太極拳に出会いました。筋力のない私にはきついものでしたが、足腰が強くなればいいなと週1回（45分）参加していました。少し慣れてきた頃、レッスン中に周りの人のことを忘れて、音も聞こえなくなり、先生の動きだけに集中していて終わりの時間がきていたことに驚いたことがありました。頭の中が静かになり、心が落ちつくことを知り、ジムの閉鎖後も先生の教室で、太極拳を続けたいと考えました。2023年4月から週2回のペースで参加していますが、この半年の間に逆腹式呼吸を教えていただき、自神神経の不調からくる頭痛や気分の落ちこみが少しずつなくなっていることに驚き、とても感謝しています。また、子どもの頃からのO脚が改善していることについ最近気づき、半信半疑で何度も左右の膝がくっつくのを確かめてしまうくらいうれしいです。太極拳はとても奥深く、「わかった？」と先生に質問されても、「はい、少し」としかお答えできないのですが、「こういうことかな？」とわかった時にはうれしいです。長く続けられている先輩方もとても素敵な方ばかりで、教室の日が楽しみです。これからもよろしくお願いします。

ワタクシの脚

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いずれはできなくなる

今年に入ってから幼い頃の娘たちがよく夢に出てくる

ワタクシもうすぐ◯ぬんだろか？

って女性メンバーに話すと、

「やめてくださいよ。それは娘さんたちが大きくなって先生が寂しいからですよ」だって笑

幼い子どもを連れた若いお父さんやお母さん見ると微笑ましく思う

やれやれ、歳ぃ取ったもんだわ

先日、Instagram見てたらこんなの↓出てきた

ぽんず𓍯 「ちゃんと育てる」を辞めた助産師 on Instagram: "@ponzu_kotoba ☜他の投稿はこちら投稿をご覧いただきありがとうございます😊投稿が良かったなと思ったら『❤️』これを読んで感じたことをぜひコメント下さい🤝応援していただけると励みになります！…………………………ꕤ ꕤ ꕤ…………………………このアカウントは「子どもと楽しく生きていきたい」だけなのに…毎日イライラしっぱなしで子どもにキツイ言葉を投げつけてしまう生活から脱却した助産師ぽんず𓍯…

本当にそのとおり

読んでて泣けてくるわ

子育て中は大変なこともあるけど、宝物のような時間だから、大切にしたいね

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「動けるカラダ」へ。能力バランスの平準化

全日本5位&3年連続県大会1位

そんな選手がやっていることは太極拳だけではない

ワタクシの考える「動けるカラダ」は、太極拳である程度はつくりあげることができるが、それは特定の武術であるがゆえに足りない動きもある

それを補う一つが、

火曜夜の大人体操クラスだ

ここでやってることが太極拳競技に直接役に立ってるかはわからない

わからないし、そもそも競技のためにやってるわけではない

飽くまでも「動けるカラダ」をつくるためだ

「動けるカラダ」とは、例えば、咄嗟に、素早く、軽く、自在に、だ

「動けるカラダ」という表現を用いてる一番古い記事は、2014年7月だ

11年前だ（このへんハッキリさせとかないと「パクリ」とか言い出す輩がいたりする笑）

大人体操クラスでは、例えばこんな地味なことをやってみたりする

足指と足首の柔軟性、親指の強さ、腹筋、腸腰筋群の制御

「動けるカラダ」を目指して能力バランスの平準化を図る

それも、

「高いレベル」での平準化を…

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