たしか10年以上前から、いわゆる「サブスク」をやってる当会
月会費を納めてもらえば週間12クラス受け放題というシステム
多いひとで月に28回とか来てたりする
固定したクラスに週に1回、月間4回のメンバーも多いが、用事とかで1回お休みした場合などに代わりに他のクラスに参加できるからムダにもならない
ここのところ問い合わせが多く、体験受講や入会などで一部のクラスが満員になってきた
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満員になって賑やかで結構なのだが、狭くて動きが制限されるのは本末転倒なのでちょいと考える
それはそうと、昨夜の姫路市書写クラスに体験に来た方は大丈夫かな…
かなり足腰にこたえたようだが、いちおう入会の意思を伝えられた
今ごろ筋肉痛で苦しんでなければいいが笑
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日曜しかない方は↓
「美と健康の最強アイテム」
40代女性
5年ほど前から太極拳を習っています。体の変化と言えば、足が引き締まり細くなり、足が綺麗と言われます。多分、太極拳をやっている皆さんは全員足綺麗だと思いいます。最初のうちはそういった体の変化に目が行くのですが、太極拳を続ける事によって心にも変化がもたらされます。私の場合、朝起きた時の優うつな気分が和らいできたように思います。単に会社に行きたくないという理由なのかも知れませんが、前はもっと起き上がるのが億劫でした。自分は年をとっても元気に働きたいと思っているので健康管理は気にかけています。一週間を通して筋トレとかストレッチのレッスンがあるのが健康にとても有意義であると思います。筋肉はエネルギーを貯蔵してくれるので、筋肉が多いとそれだけ食事後の血糖値の上昇を抑えてくれます。筋肉がある、多いというのは糖尿病予防になると言えます。また、ストレッチをする事によって一酸化窒素が産生されるのですが、一酸化窒素は血管を柔らかく保ってくれるのです。太極拳、筋トレ、ストレッチの3点セットは美と健康に通ずる基本であり最強アイテムと言えます。
↓ワタクシがやってること
Magic Box Athletics
新規メンバー募集中
競技初挑戦で県大会優勝、翌年の連覇、そして競技2年目にして全日本選手権5位入賞という快挙を成し遂げ、さらに今年も連覇中の選手に指導
☆Beyond the Taichi （太極拳）クラス
本来の武術としての太極拳の身体操法を中心としたトレーニングにより、体幹コントロール、呼吸コントロールを身につけて身体能力を高め、体力の維持向上と健康および美容、そしてメンタルの解放をも促す
月曜18:30～20:00
姫路市網干市民センター
火曜①9:15～10:30②10:45〜12:00
姫路市西市民センター
水曜19:00～20:00
揖保郡太子町美容室izuMi
木曜10:00〜11:15
姫路市高岡市民センター
木曜18:00〜19:15
姫路市高岡市民センター
金曜10:00～11:00
英賀保文化教室
金曜13:30～14:30
揖保郡太子町美容室izuMi
土曜9:30～11:00
姫路市広畑市民センター
土曜19:00〜20:00
姫路市書写KOHOビル
☆大人の体操教室クラス
火曜18:30～19:45
姫路市広畑市民センター
☆コンディショニング&ストレッチクラス
金曜19:00〜20:30
姫路市広畑市民センター
料金：
¥6,000 / 月（入会金¥5,000）
※入会後は上記のクラスすべて受けられます。
※見学のみはお断りしています。
※体験受講は2,000円です。
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リョーウン（龍云）
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・他、姫路市内外で教室を運営
※Magic Box Athleticsでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
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