6ヶ月後のイベント

来年の県大会のエントリー書類が届いた

こんなに早くに届くんだったっけ？

ワタクシは全日本には出られないので、単に県大会を少しでも盛り上げることができたらいいな、というスタンスで出場してる

のだが、前回大会でうっかり1位を獲ってしまいバツの悪い表彰式となったことを覚えてる（反省）

ここだけの話、ワタクシには闘いたい選手がいるので、ぜひ同じ部門でと考えていたのだが、その方がどちらに出るのか不明（全日本大会会場でお話はしたものの）

で、まあ、ちょっと新しいことにチャレンジしたいのでワタクシはあの部門でエントリーするかな〜

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日曜朝の都度払い制の太極拳クラス

予定は以下のとおりです

・8月24日

・9月7日

・9月21日

時間：10時〜11時15分

会場：姫路市広畑市民センター

料金：2,000円

注）催事名は「太極拳」ではなく、「Magic Box Athletics」と掲示されています。

→お問合せ

↓ワタクシがやってること

『太極拳以外を求めて来られることもちょくちょくある』

『ワタクシの得意なこと①』

『ワタクシの得意なこと②』

『武道のフィットネスビジネス化』

→お問合せ

Magic Box Athletics

新規メンバー募集中

競技初挑戦で県大会優勝、翌年の連覇、そして競技2年目にして全日本選手権5位入賞という快挙を成し遂げ、さらに今年も連覇中の選手に指導

☆Beyond the Taichi （太極拳）クラス

本来の武術としての太極拳の身体操法を中心としたトレーニングにより、体幹コントロール、呼吸コントロールを身につけて身体能力を高め、体力の維持向上と健康および美容、そしてメンタルの解放をも促す

月曜18:30～20:00

姫路市網干市民センター

火曜①9:15～10:30②10:45〜12:00

姫路市西市民センター

水曜19:00～20:00

揖保郡太子町美容室izuMi

木曜10:00〜11:15

姫路市高岡市民センター

木曜18:00〜19:15

姫路市高岡市民センター

金曜10:00～11:00

英賀保文化教室

金曜13:30～14:30

揖保郡太子町美容室izuMi

土曜9:30～11:00

姫路市広畑市民センター

土曜19:00〜20:00

姫路市書写KOHOビル

☆大人の体操教室クラス

火曜18:30～19:45

姫路市広畑市民センター

☆コンディショニング&ストレッチクラス

金曜19:00〜20:30

姫路市広畑市民センター

料金：

¥6,000 / 月（入会金¥5,000）

※入会後は上記のクラスすべて受けられます。

※見学のみはお断りしています。

※体験受講は2,000円です。

→お問合せ

※Magic Box Athleticsでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。

→お問合せ

回復力を上げる

メソッド中のワタクシの脚

回復力向上メソッドってのを、メンバーにたまにやらせるが、疲れないワタクシはこれをやっても特に変化はない

ところが、ここのところ毎日まあまあ長い時間回復力向上メソッドをやることで、近頃の異常な暑さによるダメージを喰らってたことがわかった

なるほど、こういうことか

うん、いい感じで回復してる

メンバーの皆さん、真面目にやることをあらためておすすめする

脚も整うし姿勢も良くなる

女性は特に、「健康」よりも「美容」の方が重要なようで、昨夜の太子クラスでも◯◯式リンパマッサージに詳しい男性メンバーを囲んで楽しそうだった

お〜い、太極拳はー？

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日曜朝の都度払い制の太極拳クラス

予定は以下のとおりです

・8月24日

・9月7日

・9月21日

時間：10時〜11時15分

会場：姫路市広畑市民センター

料金：2,000円

注）催事名は「太極拳」ではなく、「Magic Box Athletics」と掲示されています。

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『太極拳以外を求めて来られることもちょくちょくある』

『ワタクシの得意なこと①』

『ワタクシの得意なこと②』

『武道のフィットネスビジネス化』

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競技初挑戦で県大会優勝、翌年の連覇、そして競技2年目にして全日本選手権5位入賞という快挙を成し遂げ、さらに今年も連覇中の選手に指導

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本来の武術としての太極拳の身体操法を中心としたトレーニングにより、体幹コントロール、呼吸コントロールを身につけて身体能力を高め、体力の維持向上と健康および美容、そしてメンタルの解放をも促す

月曜18:30～20:00

姫路市網干市民センター

火曜①9:15～10:30②10:45〜12:00

姫路市西市民センター

水曜19:00～20:00

揖保郡太子町美容室izuMi

木曜10:00〜11:15

姫路市高岡市民センター

木曜18:00〜19:15

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金曜10:00～11:00

英賀保文化教室

金曜13:30～14:30

揖保郡太子町美容室izuMi

土曜9:30～11:00

姫路市広畑市民センター

土曜19:00〜20:00

姫路市書写KOHOビル

☆大人の体操教室クラス

火曜18:30～19:45

姫路市広畑市民センター

☆コンディショニング&ストレッチクラス

金曜19:00〜20:30

姫路市広畑市民センター

料金：

¥6,000 / 月（入会金¥5,000）

※入会後は上記のクラスすべて受けられます。

※見学のみはお断りしています。

※体験受講は2,000円です。

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入会からもうすぐ1年

「力みを捨てて見つけたもの」

37歳男性

足腰を鍛えたい、グラウンディング（地に足をつける）を身に付けたいという目的で9ヵ月前からクラスに参加させて頂いています。初めは両足を肩幅に広げて身体を低い姿勢にするだけで精一杯で、次の日は筋肉痛がひどく、普段足腰を使用していない事を痛感させられました。先生から「まずは続けましょう。」という言葉を頂き、気負わずにマイペースに続けています。身体の変化として、まずは体重が1ヵ月で5㎏落ちました。ゆっくりとした動きですが、呼吸を意識して行うので汗が沢山出ます。最終的には、9㎏程減で落ち着いてきています。その後は、太極拳と同時に体幹トレーニングとストレッチを取り入れて、徐々に身体全体が柔らかくなり、下半身も少しずつ鍛えられ丈夫になってきています。少しずつですが“上虚下実”の状態が理解出来て、太極拳が「動く瞑想」と言われる理由が分かった気がします。股関節周りが柔らかくなり、身体に力を入れない状態になると無理なく姿勢も落とせるのだと新しい発見もしました。メンタル面にも影響が出ており、地に足がついた状態が少しずつ増え、日常生活で余計なことを考える時間が減ってきています。自分の身体の癖を修正することから始まり、現在は心身共に健康的な自分に変わってきており、自分に自信がついてきています。今後も心身の変化を楽しみながら続けていきたいです。

昨年の9月に入会したこの男性メンバー、もうすぐ丸一年になる

あれからもう1年か…

早い

「太極拳を続けている理由」も書いてくれた

自身の心身の健康の為に続けています。また、教室の雰囲気、先生の人柄、明るいメンバーの方々、全体を通して大変満足しています。特に、先生・メンバーの方々に共通するのが「適度な大人の距離感」で接して頂けるので、メンバーでの楽しい会話時間と自身の内側に集中する時間のメリハリがあり、そこも気に入っている部分です。現在、基本の形を少しずつ覚えさせて頂いており、頭を空っぽの状態で太極拳が出来始めているので、今は、一路を覚えて頭が空っぽの状態で出来るようになりたいです。そして、太極拳メンバーで行く登山部でメンバーの方と一緒に山の頂上で一路をしたいという目標を抱いて太極拳を続けています。

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日曜朝の都度払い制の太極拳クラス

予定は以下のとおりです

・8月24日

・9月7日

・9月21日

時間：10時〜11時15分

会場：姫路市広畑市民センター

料金：2,000円

注）催事名は「太極拳」ではなく、「Magic Box Athletics」と掲示されています。

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競技初挑戦で県大会優勝、翌年の連覇、そして競技2年目にして全日本選手権5位入賞という快挙を成し遂げ、さらに今年も連覇中の選手に指導

☆Beyond the Taichi （太極拳）クラス

本来の武術としての太極拳の身体操法を中心としたトレーニングにより、体幹コントロール、呼吸コントロールを身につけて身体能力を高め、体力の維持向上と健康および美容、そしてメンタルの解放をも促す

月曜18:30～20:00

姫路市網干市民センター

火曜①9:15～10:30②10:45〜12:00

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金曜13:30～14:30

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☆大人の体操教室クラス

火曜18:30～19:45

姫路市広畑市民センター

☆コンディショニング&ストレッチクラス

金曜19:00〜20:30

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料金：

¥6,000 / 月（入会金¥5,000）

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トライやるウィーク以来

昨夜のストレッチクラスには中学生が参加

最近入会されたメンバーから、カラダの固い娘さんの参加について事前に相談されてた

うちの次女も中学生だし、某市の講座で毎年トライやるウィークで中学生たちの相手をしてるのでまったく問題ないさ

『中学生たちの講座体験』

オジサンオバサンに混じっての90分間ストレッチ、最後までよくやり切った

えらい

クラス開始時に立位前屈してもらってたのだが、うちの3人の子たちと同じで、手の指先が床（和室の畳）から25cmくらい

かたい

クラス終了時には指先は畳に届いた

めちゃくちゃうれしそうだった

生まれてはじめて手が地面に届いた

よかったね〜

やり方ってものがあるんだよね

うちの娘たちは頑なにやらないけどな笑

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日曜朝の都度払い制の太極拳クラス

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①8月3日

②9月7日

③9月21日

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注）催事名は「太極拳」ではなく、「Magic Box Athletics」と掲示されています。

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火曜①9:15～10:30②10:45〜12:00

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料金：

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全日本大会で…

重心移動があいまい

動作がちぐはぐ

ワタクシが指導してる選手が県大会で3連覇してたり、競技２年目で全日本大会入賞を果たしてるので、ちょっとだけ競技について言わせてもらう（ワタクシたちがチャレンジしてる部門についてね）

①重心移動が曖昧で虚実がハッキリしてない選手が多い

それは演技の見ため的にも姿勢が小さく見えてしまう

②重心移動が曖昧だから動作もちぐはぐになる

③緩急が無い

それはつまりメリハリが無いということ

④繋がりが無い

手腕の動く軌道がどこからどうやって始まったのかを意識できてないのかも

⑤いわゆる「発勁」動作が弱い

ほとんどの選手が発勁を「表現」してて、ゆっくり大きく身体や手を震わせたり、中には口から音を発して演出？してる選手もいる

20年ぐらい前に初めて競技に挑戦した（コーチとして）時を思い出す

なんじゃこれは！？

って唖然としたことを思い出す

20年経ってもあまり変わってない

日曜しか時間がない方は↓

『日曜朝の太極拳クラス』

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月曜18:30～20:00

姫路市網干市民センター

火曜①9:15～10:30②10:45〜12:00

姫路市西市民センター

水曜19:00～20:00

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木曜10:00〜11:15

姫路市高岡市民センター

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姫路市高岡市民センター

金曜10:00～11:00

英賀保文化教室

金曜13:30～14:30

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土曜9:30～11:00

姫路市広畑市民センター

土曜19:00〜20:00

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火曜18:30～19:45

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金曜19:00〜20:30

姫路市広畑市民センター

料金：

¥6,000 / 月（入会金¥5,000）

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