家族が、痩せるために毎日5km走った
毎日5km走って痩せた
そんな話を聞いた
すごいねがんばったね
でも、太ってなければその時間をもっと違うことに使えたね
わたしたちは０地点に立つために身体運動に励んでいるのではなく、その先へ行きたいのだ
痩せるため、不調を治すためという動機もいいが、望みどおり痩せたのなら、不調が治ったのなら、そこでゴールとするのはもったいないね
その先があるよ
「力みを捨てて見つけたもの」
37歳男性
足腰を鍛えたい、グラウンディング（地に足をつける）を身に付けたいという目的で9ヵ月前からクラスに参加させて頂いています。初めは両足を肩幅に広げて身体を低い姿勢にするだけで精一杯で、次の日は筋肉痛がひどく、普段足腰を使用していない事を痛感させられました。先生から「まずは続けましょう。」という言葉を頂き、気負わずにマイペースに続けています。身体の変化として、まずは体重が1ヵ月で5㎏落ちました。ゆっくりとした動きですが、呼吸を意識して行うので汗が沢山出ます。最終的には、9㎏程減で落ち着いてきています。その後は、太極拳と同時に体幹トレーニングクラスとストレッチクラスにも参加し、徐々に身体全体が柔らかくなり、下半身も少しずつ鍛えられ丈夫になってきています。少しずつですが“上虚下実”の状態が理解出来て、太極拳が「動く瞑想」と言われる理由が分かった気がします。股関節周りが柔らかくなり、身体に力を入れない状態になると無理なく姿勢も落とせるのだと新しい発見もしました。メンタル面にも影響が出ており、地に足がついた状態が少しずつ増え、日常生活で余計なことを考える時間が減ってきています。自分の身体の癖を修正することから始まり、現在は心身共に健康的な自分に変わってきており、自分に自信がついてきています。今後も心身の変化を楽しみながら続けていきたいです。
「免疫力が戻るスピード」
50代女性
先生、私の不思議話です。私、小さい頃から口唇ヘルペスがよくできる子で、大人になっても変わらず、疲れたりストレス感じたり、日焼けしたり、忙しすぎたりするとできてました。だいたい年に4～5回ほど約2～3週間嫌な思いをしてました。太極拳を始めた1年10ヶ月もそうでしたし、1年ほど前はよくできてました。が、ここのところはできてなくて、忘れてたんですが、それは突然やってきました。ヒリヒリと痛みと痒みがあったので確実に口唇ヘルペスのできる予感がありました。で、できたんです。最悪でした。できたあと、潰れて汚い唇を日焼けしないように気をつけて、なんだったら発熱するという段階を踏みながら治っていくものと思って寝た翌日…治ってました‼︎跡形もなくなくなってました‼︎これは奇跡です‼︎自分でもビックリです。なんで治ったのか考えたんですが、口唇ヘルペス、免疫力が戻ってくると回復してくるんですね、今回は、その免疫力が戻るスピードが上がってるように思いました。回復まで時短してるんですよ～。あと、もう1つ余談ですが、1年半前にできた子宮筋腫も3ヶ月前の検診で綺麗に消えてました。普通小さくなっても消えないんですが、消えてました。不思議～。太極拳始めてプラスなことばかりなので、ずっーと続けたいです。よろしくお願いします。
「O脚と自律神経の乱れ」
59歳女性
スポーツジムのスタジオプログラムで先生の太極拳に出会いました。筋力のない私にはきついものでしたが、足腰が強くなればいいなと週1回（45分）参加していました。少し慣れてきた頃、レッスン中に周りの人のことを忘れて、音も聞こえなくなり、先生の動きだけに集中していて終わりの時間がきていたことに驚いたことがありました。頭の中が静かになり、心が落ちつくことを知り、ジムの閉鎖後も先生の教室で、太極拳を続けたいと考えました。2023年4月から週2回のペースで参加していますが、この半年の間に逆腹式呼吸を教えていただき、自神神経の不調からくる頭痛や気分の落ちこみが少しずつなくなっていることに驚き、とても感謝しています。また、子どもの頃からのO脚が改善していることについ最近気づき、半信半疑で何度も左右の膝がくっつくのを確かめてしまうくらいうれしいです。太極拳はとても奥深く、「わかった？」と先生に質問されても、「はい、少し」としかお答えできないのですが、「こういうことかな？」とわかった時にはうれしいです。長く続けられている先輩方もとても素敵な方ばかりで、教室の日が楽しみです。これからもよろしくお願いします。
「毎年倒れる。救急車で搬送される」
40代女性
太極拳を始めて8ヶ月程たちました。私は夏が嫌いで6月から8月は夏バテをして漢方を飲み、出かける事を極端に減らして家でおとなしくすごしていました。そんな時、テレビで50代を過ぎると筋肉量の減少が目立ってくるというのをみて「やばいな」と思い、色々やれそうな事をあげた中から太極拳をチョイスしました。苦手な夏だからこそ夏スタートです。夏が過ぎ、秋から冬になりました。実は私は気持ち的には秋から冬はとても元気ですが、必ずなってたことが2つありました。1つめは変形性膝関節症です。毎年ヒアルロン酸注射をして痛みをしのいでました。2つめはなぜか冬に良性発作頭位めまい症になり救急車を呼び病院へというのを繰り返していました。それがこの秋から冬は2つともないです。まったくないです。すごい事です。去年とちがうことといえば太極拳を始めたという事だけなので、絶対に太極拳のおかけです。もうひとつ言うと、膝痛で病院で行くと先生から「姿勢が悪い」と言われてて結構それも気にしていましたが、太極拳を始めて3ヶ月過ぎた頃から、主人をはじめ家族に「姿勢が良くなった」「立ち姿が変わった」と言われるにようになりました。これも絶対に太極拳です。体に変化が現れるので楽しいです。引き続き太極拳を習い、体を鍛え、夏に勝とうと思ってるので夏が楽しみです。もちろん太極拳も上手になりたいです。これからもよろしくお願いします。
「股関節唇損傷の激痛」
60代女性
私は先生に出会え、レッスンを受けてこれからの人生思い描いた希望の光が見えております。初めて「龍動運動セミナー」に参加させていただく時、不安と恐怖でいっぱいでした。また期待もいっぱいありました。参加したあと期待どおりで、先生のレッスンを受けたいと思い入会しました。4ヶ月が過ぎましたが、最初の2ヶ月は湿布生活していました。3ヶ月目には湿布しなくても生活が出来て、気がつけば絶望していました股関節唇損傷の激痛が無くなっています。先生の愛あるスパルタレッスンのおかげさまです。ありがとうこざいます。これからもよろしくお願いいたします。
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日曜朝の都度払い制の太極拳クラス
予定は以下のとおりです
・9月21日
（10月は未定）
時間：10時〜11時15分
会場：姫路市広畑市民センター
料金：2,000円
注）催事名は「太極拳」ではなく、「Magic Box Athletics」と掲示されています。
→お問合せ
↓ワタクシがやってること
Magic Box Athletics
新規メンバー募集中
競技初挑戦で県大会優勝、翌年の連覇、そして競技2年目にして全日本選手権5位入賞という快挙を成し遂げ、さらに今年も連覇中の選手に指導
☆Beyond the Taichi （太極拳）クラス
本来の武術としての太極拳の身体操法を中心としたトレーニングにより、体幹コントロール、呼吸コントロールを身につけて身体能力を高め、体力の維持向上と健康および美容、そしてメンタルの解放をも促す
月曜18:30～20:00
姫路市網干市民センター
火曜①9:15～10:30②10:45〜12:00
姫路市西市民センター
水曜19:00～20:00
揖保郡太子町美容室izuMi
木曜10:00〜11:15
姫路市高岡市民センター
木曜18:00〜19:15
姫路市高岡市民センター
金曜10:00～11:00
英賀保文化教室
金曜13:30～14:30
揖保郡太子町美容室izuMi
土曜9:30～11:00
姫路市広畑市民センター
土曜19:00〜20:00
姫路市書写KOHOビル
☆大人の体操教室クラス
火曜18:30～19:45
姫路市広畑市民センター
☆コンディショニング&ストレッチクラス
金曜19:00〜20:30
姫路市広畑市民センター
料金：
¥6,000 / 月（入会金¥5,000）
※入会後は上記のクラスすべて受けられます。
※見学のみはお断りしています。
※体験受講は2,000円です。
※Magic Box Athleticsでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
