何かがはじまりそうな予感

「速度をあげるばかりが人生ではない」月曜日の加西にて

火曜午前は姫路市飾西太極拳クラス

人数が多くなったから2部制にしたクラスだ

きのうは雑談しながらの準備運動で、何名かのメンバーにインタビューした

太極拳をはじめてから、

「便通が良くなった」

「ギックリ腰にならなくなった」

「背筋が強くなった」

そう答えながら、「ありがとうございます」と私にお礼を述べてくださるが、それはみなさんの努力の賜物

家でゴロゴロして過ごすことだって選択できるのに、雨が降っても風が吹いても会場へやって来て運動を続けてきた努力の賜物

そんな素敵なメンバーから私もパワーをもらってる

ありがとうございます♪

そんなワタクシ、先月末からいろいろリセット&アップデートに励んでる

・細身のズボンやら着ない服全部捨ててファッション改革（手持ちの8割捨てた）

・毎晩飲んでた25度の焼酎ストレート220mlを缶酎ハイに変えた

・何度も断念した湯シャンを再開

・20代半ばまでやってた縄跳び再開

・海行かなくなって白くなってしまった肌を焼いた

なかなか気分良く過ごせてる

「初フルマラソンをサブ4完走」

40代女性

もともと太極拳を習いたいと思ったのは、ランニングの走法に関する本（『気ランニング』というアメリカ人の著書）に、「太極拳はランニングのベースだ」と書いてあったことがきっかけでした。タケモト先生のクラスに入り、最初は何が何だか全く判らず、ひどい筋肉痛と闘いながらのレッスンでしたが、これは特定の武術というよりも、スポーツを含むすべての体の使い方を習う場所だということが少しずつ実感できるようになってきました。太極拳の威力を一番感じたのは、今年3月に名古屋ウイメンズマラソンで初めてフルマラソンに挑戦したときでした。ちょうどその前のレッスンで、タケモト先生から「わき腹を緩めて内臓の重みを丹田で感じながら動いてみて下さい」という指導を受けていたのですが、このイメージはマラソンで使える！と直感的に思いました。フルマラソン当日、42.195kmを走る間、ずっとこのイメージを描き続けた結果、初フルにしてサブ4（3時間53分）で完走することが出来ました。（因みにサブ4は、全ランナーの上位1割に入る記録で、初めてのフルマラソンでは達成は難しいと言われています）直前のレッスンでのイメージだけでなく、週1回ですが、継続して「股関節とヒザとの正しい位置関係」や「体幹を使う」ということなど、くり返し教えていただき実践してきたことが、ランニングにとても大きな成果となって現れているように思います。